So offenbaren Sie Ihren HIV-Status jemandem, mit dem Sie sich treffen

Wir neigen dazu, häufig das Wort „Normalisierung“ zu verwenden, wenn wir über HIV sprechen . Es soll die Tatsache widerspiegeln, dass Menschen mit HIV jetzt nicht nur eine normale Lebensqualität haben, sondern auch für die Zukunft planen, Kinder bekommen und gesunde sexuelle Beziehungen führen können, wenn sie die richtige Behandlung und einige vorbeugende Maßnahmen erhalten Richtlinien .

Aber selbst angesichts dieser Tatsachen empfinden viele Menschen mit HIV das Dating immer noch als enorm stressig. Allein das Streben nach Romantik kann die Person angreifbar machen, die weit über die bloße Angst vor Ablehnung hinausgeht. Schließlich ist es eine Sache, einem Freund seinen HIV-Status mitzuteilen; Es einem romantischen Interessenten zu offenbaren, wirft eine ganze Reihe anderer Probleme und Bedenken auf.

(In manchen Bundesstaaten ist es gesetzlich vorgeschrieben, dass Menschen ihren HIV-positiven Status gegenüber Sexualpartnern offenlegen. 1 Es gibt zwar noch andere wichtige Gründe, den Status gegenüber Sexualpartnern offenzulegen, doch dies ist ein zusätzlicher zu berücksichtigender Faktor.)

Treffen auf Online-Dating-Sites

Manchmal ist die Angst vor Offenlegung so groß, dass Menschen auf Online-Dating-Seiten zugreifen, die auf Menschen mit sexuell übertragbaren Infektionen spezialisiert sind, um ihren Partner zu treffen, während andere auf anonyme Dating-Seiten zurückgreifen, auf denen sie ihren HIV-Status frei veröffentlichen können. (Während die Beliebtheit dieser Websites für sich spricht, gibt es eine Reihe von Vorsichtsmaßnahmen, die man in einer Online-Dating-Umgebung immer treffen sollte.)

Beim Dating im wirklichen Leben gibt es solche Abkürzungen natürlich nicht. Einem Liebhaber seinen HIV-Status mitzuteilen, kann ein herausfordernder, sogar beängstigender Prozess sein. Aber mit ein wenig Zeit und Vorbereitung sowie einem gewissen Maß an Selbstreflexion gibt es Möglichkeiten, diese Ängste deutlich zu reduzieren.

9 „How-To’s“ zur Dating-Offenlegung

1. Beginnen Sie mit der Selbstakzeptanz. Selbstakzeptanz geht über das bloße Sagen hinaus, dass du mit deinem Status einverstanden bist. Es geht darum, wie Sie sich selbst als Person mit HIV sehen. Es ist eine Sache, sich zu wünschen, man hätte es nie gehabt; Es ist etwas ganz anderes, sich zu schämen. Fragen Sie sich zunächst, wie Sie die Zukunft sehen. Sind Sie optimistisch oder hegen Sie Zweifel an all den „Was wäre wenn“, die als Folge Ihrer Krankheit passieren könnten? Im letzteren Fall müssen Sie diese Probleme möglicherweise zunächst klären, indem Sie sich entweder mit einem Berater treffen oder einer Selbsthilfegruppe von Gleichgesinnten beitreten, die das Gleiche durchgemacht haben wie Sie.
2. Bauen Sie ein Unterstützungssystem auf. Es gibt wirklich keinen Teil von HIV, in dem man von einer vollständigen Isolation profitiert. Finden Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied, an den Sie sich wenden können, um Unterstützung zu erhalten – jemanden, der Sie als Person versteht, sich aber auch die Zeit nimmt, zu erfahren, was HIV ist und was es bedeutet. Indem Sie den Prozess mit jemand anderem durchgehen, können Sie beginnen, Wege zu finden, Ihre Erfahrungen – und Ihre Einstellung zur Krankheit – auf positive und wirksame Weise zu kommunizieren.
3. Bilde dich. Je mehr Sie über die Übertragung und Prävention von HIV verstehen, desto besser können Sie HIV in Ihrem Leben normalisieren. Informieren Sie sich zunächst über die Behandlung als Prävention (TasP), die zur Minimierung Ihrer Infektiosität eingesetzt wird, und über die Präexpositionsprophylaxe (PrEP) , die die Anfälligkeit Ihres Partners senken kann. Je besser Sie diese Ansätze verstehen, desto sicherer werden Sie bei der Ansprache eines potenziellen Liebesinteressenten sein.
4. Untersuchen Sie Ihre möglichen Reaktionen. Einfach ausgedrückt: Wie werden Sie Ihrer Meinung nach reagieren, wenn Sie abgelehnt werden? Und umgekehrt: Wie würden Sie reagieren, wenn Sie es nicht tun? Beide Szenarien sind wichtig. „Dankbarkeit“ dafür zu empfinden, dass man akzeptiert wurde (im Gegensatz beispielsweise zu Erleichterung oder Glück) kann genauso problematisch sein, wie wenn man sonst in eine emotionale Krise gerät. Untersuchen Sie, warum Sie die Emotionen empfinden, die Sie empfinden, und gehen Sie sie bei Bedarf mit einem Freund oder Berater durch.
5. Akzeptieren Sie, dass Ihr Date Sie ablehnen „dürfte“ (auf die gleiche Art und Weise, wie Sie Ihr Date ablehnen „dürfen“). Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum Menschen sich gegen eine Romanze entscheiden. Manche sind vielleicht nicht willens oder nicht in der Lage, sich mit HIV auseinanderzusetzen. Wenn ja, ist das ihr Problem und nicht Ihres. Bei der Personalisierung kann es manchmal mehr um Ihre ungelösten Zweifel und Gefühle gehen als um die Einschränkungen der Person, die Sie ablehnt.
6. Betrachten Sie die Offenlegung nicht als „Bombe“ oder als etwas, für das Sie sich entschuldigen sollten.  Die Quintessenz ist, dass jeder, der eine sexuelle Beziehung eingehen möchte, seine sexuelle Vergangenheit und seine sexuellen Praktiken besprechen sollte. Indem Sie sich für Ihren Status entschuldigen, machen Sie sich sofort selbst schuldig. Denken Sie daran, dass das, was Sie sagen und wie Sie es sagen, Ihre persönliche Einstellung widerspiegelt . Wenn Sie Angst, Unsicherheit oder Wut zum Ausdruck bringen, wird dies auf Ihrem Date lauten.
7. Führen Sie nicht mit einer Ausstiegslinie.  Zu sagen: „Ich kann verstehen, wenn Sie sich dazu entschließen, nicht weiterzumachen“, ist bereits defätistisch. Erlauben Sie Ihrem Date, sich eine eigene Meinung zu bilden.
8. Wenn Ihr Liebesinteresse beschließt, weiterzumachen, besprechen Sie Möglichkeiten, dies zu tun. Denken Sie daran, dass Sie jetzt sein oder ihr Unterstützungssystem sind. Daher müssen Sie Ihren Termin möglicherweise an einen Arzt oder HIV-Experten verweisen , der eventuell auftretende Fragen oder Bedenken beantworten kann. Und obwohl es klug wäre, sich testen zu lassen – das sollte jeder tun –, ist es wichtig, dieser Person genügend Raum zu geben, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.
9. Wenn Ihr Liebesinteresse beschließt, nicht weiterzumachen, wenden Sie sich an Ihr Unterstützungsnetzwerk. Denken Sie daran, dass die Normalisierung ein Prozess ist und dass sich Ihre Fähigkeiten mit Ausdauer im Laufe der Zeit weiterentwickeln. Nutzen Sie Ablehnung als Möglichkeit, die Emotionen oder Schwachstellen zu identifizieren, die Sie noch lösen müssen. Letzten Endes ist es fair, angesichts einer Ablehnung gereizt oder verletzt zu werden, aber lassen Sie nicht zu, dass Sie dadurch isoliert werden. Wenn Sie sich deprimiert fühlen oder nicht in der Lage sind, damit klarzukommen, suchen Sie professionelle Hilfe auf.