Entdecken Sie die Nebenwirkungen von Chiasamen.
In 99,9% der Fälle sind sie einfach hervorragend, aber falsch angewendet können sie unangenehme Wirkungen hervorrufen.
Der Chiasamen ist hervorragend für die Gesundheit und hat außergewöhnliche ernährungsphysiologische Eigenschaften.
In einigen sehr seltenen Fällen können sie jedoch, oft bei Missbrauch, bestimmte unerwünschte schädliche Wirkungen verursachen, normalerweise ohne größere Folgen, aber es ist am besten zu wissen, was diese schädlichen Wirkungen sind und wann sie auftreten können.
Inhaltsverzeichnis
Vorwort:
Bevor Sie beginnen, ist es wichtig klarzustellen, dass es keine Beweise dafür gibt, dass Chiasamen unerwünschte Wirkungen oder Wechselwirkungen mit verschriebenen Medikamenten hervorrufen können.
Dies ist nur eine Vermutung und eine Vorsichtsmaßnahme, keine echte Kontraindikation. Eine Studie zeigte sogar, dass der tägliche Verzehr von 50 g Chia über 12 Wochen keine negativen Auswirkungen hatte.
Wenn Sie sich an die empfohlenen Dosierungen halten, gibt es kein Problem:
• Für Erwachsene: 25 bis 50 g pro Tag
• Für Kinder: 5 bis 10 g pro Tag.
Das gesagt :
Die gerinnungshemmende Nebenwirkung von Chiasamen:
Chiasamen sind reich an Omega-3 , einer essentiellen Fettsäure, die milde gerinnungshemmende Eigenschaften hat und das Blut verflüssigt.
An sich besteht keine Gefahr, aber eine Überdosierung von Antikoagulanzien kann zu übermäßigen Blutungen oder schlimmer noch zu Blutungen führen.
Menschen, die gerinnungshemmende Behandlungen wie Warfarin, Aspirin oder Coumadin einnehmen, sollten dies berücksichtigen, bevor sie Chia konsumieren. Dies ist häufig bei Menschen der Fall, die sich einer Operation unterziehen müssen.
Auch Menschen mit Hämophilie, also Blutgerinnungsstörungen, sind in diesem Fall betroffen.
Wir raten Ihnen, vor einer Behandlung mit Chiasamen einen Arzt zu konsultieren.
Die blutdrucksenkende Nebenwirkung von Chiasamen
Chiasamen haben milde Vorteile gegen Bluthochdruck, ideal zur Senkung des diastolischen Blutdrucks (DBP), was für die meisten Menschen von Vorteil ist, weshalb sie oft gegessen werden.
Tatsächlich zeigt eine kanadische Studie , die vom St. Michael’s Hospital in Toronto durchgeführt wurde, dass Chiasamen potenziell in der Lage sind, den diastolischen Blutdruck zu senken.
Bei Menschen mit niedrigem Blutdruck oder unter blutdrucksenkender Behandlung sollte diese Eigenschaft jedoch berücksichtigt werden, um keine schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit zu haben.
Konsultieren Sie den Rat eines Arztes oder Apothekers, wenn Sie sich in dieser Situation befinden.
Chia-Samen-Allergie
Dies sind sehr seltene Fälle, aber es gibt Fälle von Allergien gegen Chiasamen, die dann logischerweise kontraindiziert sind. Wenn Sie allergisch gegen Leinsamen, Sesam oder Senfsamen sind, dann sind Sie möglicherweise allergisch gegen Chiasamen.
Die Reaktionen auf diese Art von Allergien sind sehr unterschiedlich:
• Am häufigsten gutartig: Nesselsucht, Hautausschlag, Rötung und tränende Augen.
• Aber in sehr seltenen, schwerwiegenderen Fällen: Erbrechen, Durchfall, Atembeschwerden, Zungenschwellung, anaphylaktischer Schock.
Wenn Sie irgendwelche Zweifel haben, suchen Sie einen Arzt auf. Normalerweise wissen das Allergiker, also übertreiben Sie es nicht.
Klassische Magen-Darm-Probleme:
Tatsächlich sind Chiasamen sehr reich an löslichen Ballaststoffen. Laut Organisationen kann der Verzehr von zu vielen Ballaststoffen zu Durchfall und Blähungen führen, wenn Sie für kurze Zeit zu viel essen.
Außerdem sind die Samen sehr saugfähig, bis zum 25-fachen ihres Gewichts an Wasser. Wenn Sie sie in großen Mengen zu sich nehmen, ohne ausreichend zu trinken, nehmen sie Flüssigkeit im Magen auf und können Krämpfe verursachen. In diesem Fall können sie zu einer allgemeinen Austrocknung führen.
Es gibt einen Fall, einen 40-jährigen Amerikaner, der nach dem Verzehr von Chia und nachdem er ein Glas Wasser getrunken hatte, um die Samen in den Magen zu bringen, eine starke Dysphagie entwickelte, dh Schluck- und Schluckbeschwerden.
Die Samen bildeten bei Kontakt mit Wasser Chia-Gel, das das Symptom verursacht hätte.
Dies ist weltweit der einzige Fall, und es muss gesagt werden, dass dieser Mann Asthmatiker ist, an zahlreichen Allergien leidet und bereits an Schluckbeschwerden gelitten hat.
Wenn Sie unter Schluckproblemen leiden, essen Sie keine trockenen Chiasamen, sondern rehydrieren Sie sie zuerst.
Der hohe Vitamingehalt von Chiasamen
Was ? Sie sind voller Vitamine und ist das ein Problem? Ja, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Vitaminpräparate einnehmen, kann dies je nach überdosiertem Vitamin zu einer Überdosierung und zu einigen Schäden führen.
Fazit
Zum Abschluss dieses potenziell angstauslösenden Artikels sollte dieser relativiert werden: Chiasamen sind in den allermeisten Fällen hervorragend für die Gesundheit, Menschen, die sie nicht essen sollten, sind oder sollten sich dieser Einschränkung bereits bewusst sein.
Wir hoffen, dass Ihnen der Artikel zu den Nebenwirkungen von Chiasamen weitergeholfen hat.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
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