Nebenwirkungen der Einnahme von Vitamin B12-Ergänzungen

Entdecken Sie die Nebenwirkungen der Einnahme von Vitamin B12-Ergänzungen.

Ein längerer Mangel an Vitamin B12 kann zur Entwicklung einer Art von Anämie führen, die als Megaloblasten bezeichnet wird.

Vitamin B12 gehört zu den für den Menschen lebensnotwendigen Mikronährstoffen. Dieses Vitamin kommt jedoch nur in bestimmten Lebensmittelgruppen vor, bei denen manche Menschen bei der Wahl einer bestimmten Ernährungsform einen Vitamin-B12-Mangel bekommen könnten.

Dieses Vitamin ist auch als Cobalamin bekannt und kann jahrelang in der Leber gespeichert werden. Unter den Hauptfunktionen dieses Mikronährstoffs im Körper sticht die Produktion roter Blutkörperchen hervor und es ist vorteilhaft für das Zellwachstum und die Zellteilung. Darüber hinaus ist es auch an der Bildung von DNA und RNA beteiligt.

Andererseits ist Vitamin B12 am Stoffwechsel von Homocystein beteiligt, einer potenziell gefährlichen Aminosäure für das Herz-Kreislauf-System. Eine ausreichende Menge dieses Vitamins hilft, Herz-Kreislauf-Problemen vorzubeugen.

Und es ist so, dass Vitamin B12 hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Leber, Krebstieren oder Milchprodukten enthalten ist. Aus diesem Grund fehlt es Menschen, die sich für eine vegetarische oder vegane Lebensweise entscheiden, häufig an diesem Mikronährstoff.

Nebenwirkungen der Einnahme von Vitamin B12-Präparaten

In diesem Sinne haben Menschen mit Vitamin-B12-Mangel die Möglichkeit, ihre Ernährung mit Vitaminpräparaten zu ergänzen. Diese Art der Behandlung sollte jedoch immer von einem Facharzt überwacht werden.

Als erstes ist zu bedenken, dass Vitamin B12 für den Körper nicht toxisch ist, auch wenn es in großen Mengen eingenommen wird. Allerdings haben verschiedene Arten von Menschen Nebenwirkungen durch die Einnahme dieses Mikronährstoffs erlitten.

Eine der Möglichkeiten, das Vitamin aufgrund eines erheblichen Mangels in den Körper zu bringen, ist eine Injektion. Während einige Menschen, die eine Vitamin-B12-Injektion erhalten haben, Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Herzklopfen, Nesselsucht, juckende Haut oder Angstzustände entwickeln konnten.

Ärzte verstehen jedoch, dass diese Reaktionen eher mit den Konservierungsmitteln in der Injektionsformel als mit dem Vitamin selbst zusammenhängen. Daher ist es viel ratsamer, es oral einzunehmen.

Andererseits könnten auch Menschen mit Allergien gegen Kobalt oder Cobalamin Nebenwirkungen entwickeln.

In diesem Fall ist es besser, Vitamin B12-reiche Lebensmittel zu konsumieren und auf die Einnahme von Kapseln oder Vitaminpräparaten zu verzichten. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist auch für Menschen mit Leber-Krankheit nicht ratsam.

Risiken eines Vitamin-B12-Mangels

In jedem Fall müssen wir uns darüber im Klaren sein, dass der Überschuss an Vitamin B12 im Allgemeinen keine größeren Komplikationen im Körper verursacht. Problematisch wird es jedoch bei einem Mangel an diesem Mikronährstoff.

Im Allgemeinen sind die häufigsten Symptome eines Mangels an Vitamin B12 Taubheit und Kribbeln in Armen und Beinen; Desorientierung, Gedächtnisprobleme, Bewegungsschwierigkeiten, Demenz und Stimmungsschwankungen.

Darüber hinaus kann ein längerer Mangel an Vitamin B12 im Körper die DNA-Synthese beeinträchtigen und die Bildung großer und unreifer roter Blutkörperchen verursachen. All dies kann zu einer schweren Krankheit wie Megaloblastenanämie führen.

Um einen Mangel an Vitamin B12 zu vermeiden, ist daher eine ausgewogene Ernährung wichtig, die regelmäßig tierische Lebensmittel wie verschiedene Fleisch- und Fischsorten enthält.