Die meisten von uns denken dasBluthochdruckist ein Herzproblem. Es wirkt sich jedoch nicht nur auf Ihre Herzgesundheit aus, sondern erhöht auch das Risiko für kognitiven Verfall und Hirnschlag.(1)Lesen Sie weiter, um mehr über Bluthochdruck und seine Auswirkungen auf Ihr Gehirn zu erfahren.
Inhaltsverzeichnis
Hoher Blutdruck und die Herz-Hirn-Verbindung
Fast jeder zweite Amerikaner leidet unter Bluthochdruck oder Bluthochdruck und ist in den Vereinigten Staaten eine der häufigsten Todesursachen.(2)Mehrere genetische und umweltbedingte Faktoren sind an der Entstehung von Bluthochdruck beteiligt, darunter genetische Faktoren,Stress, und Ernährung. Hoher Blutdruck, auch „der stille Killer“ genannt, weist oft keine Warnzeichen auf, kann aber das Risiko einer Erkrankung drastisch erhöhenHerzinfarktoderGehirnschlag.
Erfahren Sie mehr über Bluthochdruck und die Herz-Hirn-Verbindung.
Je höher die Zahl, desto mehr muss Ihr Herz arbeiten, um Blut durch Ihren Körper zu pumpen, und desto größer ist die Gefahr einer Schädigung des Herzmuskels. Da alle Teile Ihres Körpers auf die Durchblutung angewiesen sind, kann dies Ihre Arterien und auch lebenswichtige Organe wie Gehirn, Nieren und Augen schädigen.
Hoher Blutdruck schädigt die winzigen Blutgefäße in den Teilen Ihres Gehirns, die für Gedächtnis und Kognition verantwortlich sind, was das Risiko, daran zu erkranken, deutlich erhöhtAlzheimer-KrankheitUndDemenz. Darüber hinaus, wenn bei Ihnen diagnostiziert wirdHerz-Kreislauf-Erkrankungen, es kann Ihre Einstellung beeinträchtigen und Sie anfälliger machen fürDepressionUndAngst. Daher kann der Blutdruck Ihre Stimmung beeinflussen, und auch das Gegenteil ist möglich.
Stress erhöht die Produktion von Hormonen wie Cortisol und Adrenalin in Ihrem Körper, was wiederum Ihren Blutdruck erhöht. Selbst die Isolierung von Ihren Lieben (ein häufiges Symptom von Angstzuständen und Depressionen) kann Ihren Blutdruck erhöhen und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit schädigen.
Wie wirkt sich hoher Blutdruck auf das Gehirn aus?
Hoher Blutdruck wirkt sich auf verschiedene Weise auf das Gehirn aus. Einige dieser Möglichkeiten sind:
Blutdruck und Hirnschlag
Hoher Blutdruck ist eine der Hauptursachen für Schlaganfälle und Studien haben gezeigt, dass er das Schlaganfallrisiko um 220 % erhöht.(3, 4)und Schlaganfall ist die häufigste Ursache für langfristige Behinderungen.(5)Bei hohem Blutdruck werden die Arterien geschwächt und die Wahrscheinlichkeit, dass Blutgefäße verstopfen oder platzen, steigt. Wenn eine Arterie verstopft ist, kommt es zu einem lakunaren Infarkt, und wenn die Blutgefäße platzen, kommt es zu einer intrazerebralen Blutung. Da es zu einer Fehlregulation der Blut- und Sauerstoffversorgung kommt, wird das Gehirn anfälliger für ischämische Insultationen.(6)Hoher Blutdruck schädigt die kleinen Widerstandsarterien, die die innere Kapsel, den Thalamus, das Kleinhirn und die Basalganglien mit Nährstoffen versorgen, und führt zum Zelltod und zur Gewebedegeneration.
Auch Blutgerinnsel beschleunigen sichArteriosklerose, was die Arterien verdickt und verhärtet. Hoher Blutdruck ist ein Hauptrisikofaktor für einen Hirnschlag, und durch einen Schlaganfall verursachte Gewebeschäden sind ein großer Risikofaktor für einen kognitiven Verfall. Die Kontrolle des Blutdrucks und gezielte Änderungen des Lebensstils können zur Schlaganfallprävention beitragen.
Blutdruck und vaskuläre Demenz
Gefäßdemenzist durch ischämische Infarkte, Läsionen der weißen Substanz, Hirnblutungen, BHS-Dysfunktion und mikrovaskuläre Degeneration gekennzeichnet.(7)Wenn die Blutgefäße im Gehirn beschädigt werden, entwickelt sich eine vaskuläre Demenz, die die Gehirnzellen daran hindert, wichtige Nährstoffe zu erhalten. Hoher Blutdruck verändert das Gefäßsystem des Gehirns durch unzureichende Durchblutung, was zu Veränderungen der Blut-Hirn-Schranke (BBB) und der zerebralen Durchblutung führt und letztendlich die Strukturen und Funktionen des Gehirns schwächt.
Verschiedene Längsschnitt- und Querschnittsstudien haben ergeben, dass Bluthochdruck bei Teilnehmern im Alter zwischen 58 und 90 Jahren ein vorherrschender Risikofaktor für vaskuläre Demenz ist.(7)
Blutdruck und Alzheimer-Krankheit
Obwohl es keinen direkten Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und seinem Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit gibt, ist chronischer Bluthochdruck mit Läsionen der weißen Substanz, neurotischen Plaques, lakunaren Infarkten und neurofibrillären Knäueln verbunden, die allesamt pathologische Merkmale der Alzheimer-Krankheit sind.
Mehrere Studien zeigen Zusammenhänge zwischen Bluthochdruck und kognitivem Rückgang. Einige Studien geben an, dass Blutdruck nicht mit kognitiven Funktionen zusammenhängt.(8)
Wie senken Sie Ihren Blutdruck?
Untersuchungen haben gezeigt, dass bereits eine Senkung des Blutdrucks um 10 mm/Hg das Schlaganfallrisiko um 44 % senkt. Es hat sich außerdem gezeigt, dass eine Senkung des Blutdrucks auch das Risiko einer vaskulären Demenz senkt. Sie können Ihren Blutdruck auf folgende Weise senken.
- Ernähren Sie sich gesund: Eine salz-, zucker- und fettarme Ernährung gilt als gesund und hilft, den Blutdruck zu senken.
- Treiben Sie regelmäßig Sport: Die Stärkung Ihres Herzens und Ihrer Arterien durch Bewegung kann Ihren Blutdruck senken.
- Stress reduzieren: Stress kann Ihren Blutdruck erhöhen. Daher ist es wichtig, verschiedene Wege zu finden, um mit Ihrem Stresslevel umzugehen.
- Hören Sie mit dem Rauchen auf:Rauchenschädigt Ihre Arterien und erhöht das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken. Sie sollten daher mit dem Rauchen aufhören, um das Risiko für Bluthochdruck zu senken.
Abschluss
Hoher Blutdruck ist eine ernste Erkrankung, die nicht nur die Herzgesundheit beeinträchtigen, sondern auch die Gesundheit des Gehirns schwer schädigen und zu Schlaganfall, geistigem Verfall und Demenz führen kann. Sie sollten Ihren Blutdruck unter Kontrolle halten und Ihr Gehirn schützen.
Referenzen:
- Ihr Gehirn bei Bluthochdruck – Harvard Health
- ^CDC (08.09.2020). „Fakten über Bluthochdruck | cdc.gov“. Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. Abgerufen am 19.10.2020.
- „Erkrankungen, die das Schlaganfallrisiko erhöhen | cdc.gov“. www.cdc.gov. 31.01.2020. Abgerufen am 19.10.2020.
- ^ Springe hoch zu:AB Veröffentlichung, Harvard Health (6. April 2010). „Blutdruck und Ihr Gehirn“. Harvard Health. Abgerufen am 19.10.2020.
- ^ Springe hoch zu:AB „Wie Bluthochdruck zu Schlaganfällen führen kann“. www.heart.org. Abgerufen am 07.12.2020.
- ^„Wie erhöht Bluthochdruck das Schlaganfallrisiko?“. WebMD. Abgerufen am 07.12.2020.
- Iadecola, Costantino (20.11.2013). „Die Pathobiologie der vaskulären Demenz“. Neuron. 80(4): 844–866. doi:1016/j.neuron.2013.10.008. ISSN 0896-6273. PMC 3842016. PMID 24267647.
- ^Hebert, L. E.; Scherr, P.A.; Bennett, D. A.; Bienias, J.L.; Wilson, R.S.; Morris, M.C.; Evans, DA (08.06.2004). „Blutdruck und kognitive Funktionsveränderungen im späten Leben: eine biraciale Längsschnittstudie zur Bevölkerung“. Neurologie. 62 (11): 2021–2024. doi:1212/01.wnl.0000129258.93137.4b. ISSN 1526-632X. PMID 15184608. S2CID 9005970.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von Swip Health teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!