Bakterielle Überwucherung im Dünndarm (SIBO) wird normalerweise mit Antibiotika behandelt, aber einige Heilpraktiker empfehlen auch den Versuch mit natürlichen Heilmitteln wie einer kohlenhydratarmen Diät, pflanzlichen Heilmitteln und Probiotika.
In diesem Artikel geht es um das Überwachsen von Bakterien und natürliche Möglichkeiten, es zu behandeln. Es bietet auch einen kurzen Überblick über die Ursachen des bakteriellen Überwucherns sowie die Symptome, die bei Ihnen auftreten können.
Inhaltsverzeichnis
Was ist SIBO?
Eine bakterielle Überwucherung im Dünndarm (SIBO) ist eine Erkrankung, die eine Person jahrelang beeinträchtigen kann, ohne offensichtliche Symptome zu verursachen. 1 Die Erkrankung geht mit chronischen Verdauungsproblemen einher. Manchen Menschen wird gesagt, sie hätten statt einer bakteriellen Überwucherung ein Reizdarmsyndrom (IBS). 2
Der Dünndarm enthält normalerweise relativ wenige Bakterien. Einige Gesundheitsdienstleister für alternative Medizin glauben jedoch, dass bestimmte Dinge dazu führen können, dass sich zu viele Bakterien in Ihnen vermehren, wie zum Beispiel:
- Verminderte Motilität (Bewegung) im Dünndarm, verursacht durch übermäßigen Nahrungszucker, chronischen Stress und Erkrankungen wie Diabetes, Hypothyreose und Sklerodermie
- Hypochlorhydrieverursacht durch eine verminderte Menge an Magensäure im Körper 3
- Strukturelle Anomalien im Dünndarm, die durch eine Magenbypass-Operation , Dünndarmdivertikel , Darmverschluss und Morbus Crohn-Fistel (eine Verbindung zwischen dem Darm und der Haut oder Körperhöhle) verursacht werden 4
Weitere mögliche Ursachen sind Immunschwäche, ein Mangel an Pankreasenzymen, Stress, unzureichende Ballaststoffe und bestimmte Medikamente wie Steroide, Antibiotika und Antibabypillen. 5
Symptome
Zu viele Bakterien im Dünndarm können die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper erschweren. Es kann zu Problemen bei der Verdauung und Aufnahme von Fett und Kohlenhydraten kommen. Dies führt zu einer Kohlenhydratgärung im Darm und zu Folgendem: 4
- Blähungen und Blähungen nach dem Essen, was bei Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Zucker schlimmer ist 6
- Schmerz
- Verstopfung
- Chronisch weicher Stuhlgang oder Durchfall
- Weicher, übelriechender Stuhl, der am Napf kleben bleibt
- Müdigkeit (aufgrund einer Vitamin-B12 -Malabsorption)
- Depression
- Mangelernährung trotz Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
- Gewichtsverlust
- Bauchschmerzen
- Schleim im Stuhl
Laut Anbietern alternativer Medizin verursachen Süßigkeiten und stärkehaltige Lebensmittel die schlimmsten Symptome. 7
Von Bakterien produzierte giftige Stoffwechselstoffe können die Zellen im Darm schädigen und die Aufnahme beeinträchtigen. Dies führt zu Nährstoffmangel, Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten sowie einer beeinträchtigten Verdauungsenzymaktivität. 8
Wenn bei Ihnen Symptome auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Einige Erkrankungen können wie SIBO aussehen, daher ist es wichtig, keine Selbstdiagnose zu stellen. Wenn Sie versuchen, sich selbst zu behandeln, den Gang zum Arzt hinauszuzögern oder zu vermeiden, kann dies Ihrer Gesundheit schaden.
Wie man SIBO auf natürliche Weise behandelt
Aufgrund mangelnder Forschung ist nicht viel über diese Erkrankung bekannt. Während einige Gesundheitsdienstleister möglicherweise antimikrobielle Medikamente verschreiben, erkennen nicht alle die Erkrankung.
Heilpraktiker empfehlen eine Reihe von Lebensstiländerungen und Heilmitteln zur Behandlung von SIBO.
Befolgen Sie eine kohlenhydratarme Diät
Während der Behandlung empfehlen Gesundheitsdienstleister für alternative Medizin in der Regel eine Diät, die die Menge an süßen und stärkehaltigen Lebensmitteln einschränkt. 9 Eine solche Diät ist die spezifische Kohlenhydratdiät (SCD) .
Diese Diät beschränkt Getreide, stärkehaltiges Gemüse und einige Hülsenfrüchte. Es wurde zur Behandlung von Verdauungsstörungen wie bakterieller Überwucherung, Morbus Crohn und Colitis ulcerosa entwickelt . 10
Nehmen Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel
Magensaftresistentes Pfefferminzöl ist eines der gebräuchlichsten Nahrungsergänzungsmittel gegen bakterielle Überwucherung im Dünndarm. Die Behandlungsdauer beträgt in der Regel ein bis sechs Monate. 11
Eine typische Dosis magensaftresistentes Pfefferminzöl beträgt ein bis zwei Kapseln dreimal täglich. Es sollte zwischen den Mahlzeiten mit einem Glas Wasser eingenommen werden.
Zu den Nebenwirkungen können gehören:
- Sodbrennen
- Rektales Brennen
- Minty rülpst
Andere pflanzliche antimikrobielle Mittel zur Behandlung von bakterieller Überwucherung können sein:
- Grapefruitkernextrakt 12
- Oreganoöl-Kapseln
- Knoblauch
- Berberin kommt in Gelbwurzel und Oregon-Traube vor
- Olivenblattextrakt
- Pau d’arco
Kann Apfelessig SIBO loswerden?
Manche Leute empfehlen Apfelessig als natürliches Heilmittel gegen SIBO. Bisher gibt es jedoch kaum wissenschaftliche Beweise dafür, dass dieses Mittel wirksam ist.
Nehmen Sie Probiotika
Die Wiederherstellung guter Bakterien wird bei der Behandlung von SIBO als wichtig erachtet. Die in Probiotika enthaltenen guten Bakterien sollen diejenigen ersetzen, die SIBO verursachen. Zu den empfohlenen Probiotika gehören:
- Lactobacillus plantarum
- Lactobacillus GG 13
- Bacillus indicus
- Lactobacillus casei
- Saccharomyces boulardii
- Bifidus lactis
Nehmen Sie Verdauungsenzyme
Diese Nahrungsergänzungsmittel können die Verdauungsenzyme des Körpers unterstützen, bis ihre Funktion wiederhergestellt ist. 14 Sie sollten vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
Verdauungsenzyme können verschrieben oder rezeptfrei gekauft werden. Sie könnten die folgenden Zutaten enthalten: 15
- Amylase
- Lipase
- Protease
- Laktase
Essen Sie mittelkettige Triglyceride
Mittelkettige Triglyceride sind Fette, die direkt absorbiert werden, ohne dass Verdauungsenzyme erforderlich sind. 16 Diese Fette werden oft für Menschen mit bakterieller Überwucherung oder irgendeiner Art von Malabsorption empfohlen. Einige Beispiele sind:
- Kokosnussöl
- Milchfett
- Palmöl
Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein
Menschen mit bakterieller Überwucherung haben in der Regel einen Mangel an bestimmten Vitaminen wie B12, Magnesium, Kalzium, Eisen, Zink, Kupfer sowie den Vitaminen A, D, E und K. 17
Welche Antibiotika behandeln SIBO?
SIBO kann mit Xifaxan (Rifaximin) behandelt werden, einem Breitbandantibiotikum, das häufig bei bakteriellen Infektionen im Magen-Darm-Trakt eingesetzt wird. 18
Die medizinische Behandlung von SIBO befasst sich auch mit den zugrunde liegenden Erkrankungen und Ernährungsdefiziten. 19
Zusammenfassung
Eine bakterielle Überwucherung ist ein Zustand, der lange bestehen kann, bevor es zu Symptomen kommt. Wenn sie auftreten, können die Symptome Blähungen, Verstopfung, Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall sein.
Eine kohlenhydratarme Ernährung sowie die Einnahme von Probiotika und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln können bei diesem Problem hilfreich sein. Manche Menschen verspüren Erleichterung, wenn sie eine bestimmte Kohlenhydratdiät einhalten.
Da viele Menschen mit bakterieller Überwucherung unter Vitaminmangel leiden, kann ein Arzt Ihnen empfehlen, Ihre Ernährung mit Vitamin B12, Magnesium, Kalzium, Eisen, Zink und Kupfer sowie den Vitaminen A, D, E und K zu ergänzen.
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