Massagetherapie für Bandscheibenvorfall: Die Mini-Rückenbeuge-Technik!

Eine Bandscheibenvorwölbung ist ein Zustand, bei dem die schwammartige Masse, die in der Mitte der Bandscheibe vorhanden ist, hervorsteht, was zu einer Kompression der umgebenden Bänder führt. Wenn die Bandscheibe zu degenerieren beginnt, führt dies zu einer Bandscheibenvorwölbung. Der Druck der vorgewölbten Bandscheibe auf den Wirbelkanal verursacht starke Schmerzen. Obwohl es viele Personen mit Bandscheibenvorwölbungen gibt, die keine signifikanten Schmerzen haben, gibt es jedoch einige Patienten, die unter starken und unerbittlichen Schmerzen bis zu dem Punkt leiden, an dem es für sie schwierig wird, normale Aktivitäten auszuführen.

Die Massage zur Behandlung von Bandscheibenvorfällen konzentriert sich weitgehend auf winzige Bewegungen. Für den Massagetherapeuten ist es schwierig, kleine Bewegungen zu kopieren, wie sie in physiotherapeutischen Übungen für einen Bandscheibenvorfall zu sehen sind. Die Mini-Back-Bend-Technik ist eine Art interne Selbstmassagetechnik, die Wunder bei der Behandlung einer vorgewölbten Bandscheibe bewirkt. Die Lendenwirbelsäule ist häufiger von einem Bandscheibenvorfall betroffen. Es gibt ein mit Flüssigkeit gefülltes Kissen, das den Raum zwischen jeder Scheibe ausfüllt. Diese mit Flüssigkeit gefüllten Kissen ragen heraus oder werden herausgedrückt, wenn die Wirbelsäule zusammengedrückt wird, was zu einer Bandscheibenvorwölbung führt. Das Ziel der Mini-Back-Bend-Technik ist es, durch kleine, sich wiederholende Bewegungen den Raum zwischen den Bandscheiben zu erweiternDadurch kann das Kissen an seinen normalen Platz zurückkehren. Die Mini-Back-Bend-Technik ist sehr vorteilhaft bei der Behandlung einer vorgewölbten Bandscheibe. Ziel dieser Technik ist es, mit kleinen und rhythmischen Bewegungen den Bandscheibenraum leicht zu erweitern, damit das hervorstehende Weichpolster wieder an seinen ursprünglichen Platz zurückkehren kann. Bei starker Kompression können neben dieser Technik Dehnübungen zur Verlängerung der Wirbelsäule durchgeführt werden.

• Diese Übung sollte im Stehen durchgeführt werden, aber falls Sie die meiste Zeit des Tages sitzen, gehen Sie an die Kante Ihres Stuhls.
• Der untere Rücken hat eine natürliche Krümmung und die Mini-Rückenbeuge ist darauf zugeschnitten, diese Krümmung in der Lendenwirbelsäule zu betonen.
• Eine Mini-Rückenbeuge sollte in kleinen Rhythmen von jeweils drei Sekunden ausgeführt werden.
• Die Bewegung sollte präzise und klein sein. Nur 3 bis 5 Zoll der Bewegung sollten die Lendengegend überbetonen.
• Halten Sie die Hände auf den Hüftknochen, um das Becken nach vorne zu rollen, um mehr Platz in der Lendengegend zu schaffen.
• Wiederholen Sie diese Technik 30 Mal in jedem Satz für fünf Mal am Tag, bis die Symptome vollständig abgeklungen sind.
• Vermeiden Sie schweres Heben und andere Aktivitäten, die den Zustand verschlimmern können.
• Ruhe ist für die Heilung zwingend erforderlich.
• An der Lendenwirbelsäule kann zweimal täglich ein Hot Pad verwendet werden. Dadurch werden die verspannten Muskeln rund um die Bandscheibe entspannt.
• Ein topisches Arnika-Gel kann ebenfalls aufgetragen werden.