Magengeschwür-Diät

Magengeschwüre können als offene Wunden definiert werden, die sich an der inneren Auskleidung des Magens und im oberen Abschnitt des Dünndarms bilden. Magenschmerzen sind das häufigste Symptom des Magengeschwürs.

Ist eine Magengeschwür-Diät notwendig? Die Antwort ist ja, da eine geplante Magengeschwür-Diät zu einem schnelleren Heilungsprozess von Geschwüren beitragen wird und auch die Menge an Leiden und Bauchschmerzen während des Behandlungsprozesses stark reduziert wird, wenn die Patienten die richtige Art von Nahrung zu sich nehmen.

Jeder Ernährungsplan, der Sie davon abhält, Lebensmittel zu essen, die Unlust in Ihrem Magen verursachen, kann als Magengeschwür-Diät bezeichnet werden. Symptome wie Verdauungsstörungen, Sodbrennen , Blähungen und Magenschmerzen können durch einige Lebensmittel verschlimmert werden. Aus den verschiedenen Lebensmittelgruppen sollten Sie sich gesund ernähren. Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und Milchprodukte, die frei oder fettarm sind, sollten Sie essen. Brauner Reis, Müsli, Nudeln und Vollkornbrot sind alle Vollkornprodukte. Außerdem sollten Sie mageres Fleisch, Nüsse, Fisch, Bohnen, Eier und Geflügel verwenden. Eine gesunde Ernährung ist eine mit wenig ungesunden Fetten, zugesetztem Zucker und Salzen. Oliven- und Rapsöl sind gesunde Fette.

Wählen Sie immer eine gesunde Ernährung für Magengeschwüre, die voll von Vollkornprodukten, Gemüse und Früchten ist, die reich an Vitamin A und C sind. Ihr Körper heilt das Magengeschwür möglicherweise nicht so leicht, wenn Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die nicht reich an Vitaminen sind. Obst und Gemüse haben eine geringe Nährstoff- und Kaloriendichte, was bedeutet, dass sie reich an Vitaminen, Ballaststoffen, Antioxidantien und Mineralien sind. Sie können ungesunde Lebensmittel reduzieren und bleiben natürlich satt, wenn Sie sich darauf konzentrieren, fünfmal am Tag die empfohlene Portion Obst und Gemüse zu essen. Zum Beispiel ist eine halbe Tasse rohes Gemüse, Obst, Banane oder Apfel eine Portion. Wir sollten unsere derzeitige Einnahme verdoppeln. Stellen Sie sicher, dass Sie Beeren zu Frühstückszerealien hinzufügen, ändern Sie Ihr Dessert zu Obst, Salat als Beilage und Gemüse wie Kaiserschoten,

1. Verbrauchen Sie probiotische Lebensmittel als Teil der Magengeschwür-Diät

   Probiotische Lebensmittel helfen bei der schnelleren Heilung von Magengeschwüren und es wird dringend empfohlen, probiotische Lebensmittel als Teil Ihrer Magengeschwür-Diät zu sich zu nehmen. Joghurt und Rohkäse sind die besten probiotischen Lebensmittel.

   Joghurt ist die beste Quelle für probiotische Bakterien, die Ihren Darm in einem gesunden Gleichgewicht halten. Die Bakterien helfen bei der Zähmung von Verdauungsproblemen,  Durchfall und Blähungen.

   Rohkäse ist ein ausgezeichnetes probiotisches Lebensmittel und sollte in die Magengeschwür-Diät aufgenommen werden. Milch von Ziegen, Schafen und A2-Kühen enthält viele probiotische Bakterien wie Bifudus, Thermophilus, Acidophilus und Bulgaricus. Um Probiotika zu erhalten, stellen Sie sicher, dass Sie rohen und nicht pasteurisierten Käse kaufen.

2. Ballaststoffe als Teil der Magengeschwür-Diät

   Ballaststoffe spielen eine hervorragende Rolle bei der Magengeschwür-Diät. Alle pflanzlichen Lebensmittel, die nicht durch Enzyme im Darm abgebaut werden können, werden als Ballaststoffe bezeichnet. Abgesehen von der Verbesserung Ihres Verdauungstrakts zu einem gesunden Verdauungstrakt trägt der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Diät sind, auch dazu bei, das Risiko der Entstehung von Magengeschwüren zu verringern und die Heilung aktiver Geschwüre zu verbessern. Daher sollten Ballaststoffe als Teil Ihrer Magengeschwür-Diät verwendet werden. Stellen Sie sicher, dass Sie im Rahmen Ihrer ballaststoffreichen Ernährung viel Obst und Gemüse essen.

   Erwachsenen Männern wird empfohlen, 30-38 g Ballaststoffe und erwachsenen Frauen 21-25 g Ballaststoffe an einem Tag zu essen, je nach Alter, vom Food and Nutrition Board, um ein gesundes Verdauungssystem zu haben und das Risiko zu senken Diabetes und Herzerkrankungen.

3. Cranberry kann auch als Teil einer Magengeschwür-Diät verwendet werden

   Die Fähigkeit, Harnwegsinfektionen zu bekämpfen, indem Bakterien daran gehindert werden, sich an den Wänden der Blase festzusetzen, hat Cranberry berühmt gemacht. Außerdem helfen Cranberry und ihre Extrakte bei der Bekämpfung von H. Pylori und werden in der Magengeschwür-Diät empfohlen. Sie können seinen Saft trinken, die Beeren essen oder sogar seine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

   Allerdings ist die mit der Entlastung verbundene Konsumhöhe nicht spezifisch. Der Verzehr von zu viel Cranberry in irgendeiner Form kann zu Magenbeschwerden führen, unabhängig davon, ob ein Magengeschwür vorliegt oder nicht. Daher sollten Sie kleine Mengen konsumieren und die Konsummenge mit der Zeit steigern.

   Hinweis: Die meisten Cranberry-Säfte für gewerbliche Zwecke werden mit großen Mengen an Zucker oder Fruktose-Maissirup gesüßt, was Magenverstimmungen verursachen kann, während sie null Kalorien hinzufügen. Daher sollten Sie solche Säfte für eine ordnungsgemäße Heilung von Magengeschwüren vermeiden. Verwenden Sie natürliche Cranberry als Teil Ihrer Magengeschwür-Diät.

4. Honig spielt eine hervorragende Rolle bei der Magengeschwür-Diät

   Honig  kann in Ihrer Magengeschwür-Diät verwendet werden. Honig enthält neben seiner Süße  bis zu 200 Elemente, wie verschiedene Antioxidantien und Polyphenole, je nach Pflanze, aus der sie gewonnen werden. Außerdem ist Honig ein starkes antibakterielles Mittel, das die Fähigkeit gezeigt hat, das Wachstum von H. pylori zu hemmen, und sollte in Ihrer Magengeschwür-Diät berücksichtigt werden. Sie können Honig wie jedes andere Süßungsmittel genießen, solange Ihr Blutzuckerspiegel normal ist. Neben dem Genuss der Süße hat Honig den Vorteil, dass er Ihr Magengeschwür lindert.

5. Mastix wird auch in Magengeschwüren verwendet

   Mastix ist ein Saft, der aus einem im Mittelmeerraum gewachsenen Baum gewonnen wird. Obwohl Studien nicht klar sind, zeigt eine Studie, dass Sie H. pylori bekämpfen können, indem Sie Mastix kauen. Der Saft hat keine Nebenwirkungen, daher geeignet für den Einsatz, wenn Ihr Magengeschwür nicht auf verschiedene Medikamente anspricht. Sie haben die Möglichkeit, den Kaugummi als Teil einer Magengeschwür-Diät zu kauen oder den Saft als Ergänzung zu schlucken.

• Stellen Sie sicher, dass Sie Lebensmittel im Allgemeinen und während einer Magengeschwür-Diät vollständig kauen.
• Halten Sie zwischen einer Mahlzeit und dem Schlafen immer einen Abstand von zwei Stunden ein.
• Vermeiden Sie alle Lebensmittel, die zu Beschwerden führen können, und halten Sie sie von der Magengeschwür-Diät fern.
• Hören Sie mit dem Rauchen auf oder reduzieren Sie es, da Rauchen den Heilungsprozess von Magengeschwüren verlangsamt.
• Stellen Sie sicher, dass Sie entspannt essen, anstatt in Eile zu essen, und essen und schlucken Sie die Nahrung langsam.
• Verwenden Sie bei Bedarf Antazida, aber seien Sie vorsichtig, dass Antazida, die Magnesium enthalten, Durchfall auslösen können.
• Wenn Sie ein Geschwür haben, vermeiden Sie die Einnahme von Aspirin, Arzneimitteln in Kombination mit Aspirin und einigen  Arthritis- Medikamenten, da sie die Heilung des Geschwürs behindern oder sogar Geschwüre entstehen lassen können.
• Vermeiden Sie die Verwendung von Produkten, die Magenbeschwerden verursachen, wie Chilipulver, Koffein, Schokolade , Alkohol , Pfefferminze, Tomatenprodukte, fettige und frittierte Speisen, Zitrusfrüchte und -säfte, schwarzer Pfeffer und entweder roter oder scharfer Pfeffer.