Lebensmittel, die Sie essen können, um Halsentzündungen zu lindern

Halsentzündung¹ wird durch eine bakterielle Infektion mit Streptokokken der Gruppe A  verursacht, die den Hals befällt Mandeln. Es ist hoch ansteckend, obwohl manche Menschen sich damit anstecken und keine Symptome zeigen. Sie können sich anstecken, indem Sie Atemtröpfchen einatmen, ein Glas oder einen Teller teilen oder eine mit den Bakterien kontaminierte Oberfläche berühren und dann Ihren Mund oder Ihre Nase berühren.

Zu den Symptomen gehören Halsschmerzen, Schmerzen beim Schlucken, Fieber, rote und geschwollene Mandeln sowie geschwollene Lymphknoten.

Eine Halsentzündung geht normalerweise nicht mit einer heiseren Stimme, Husten oder einer laufenden Nase einher. Diese Symptome deuten darauf hin, dass Ihre Halsschmerzen höchstwahrscheinlich durch eine Erkältung oder eine andere Virusinfektion verursacht werden.

Eine Halsentzündung wird durch einen schnellen Antigen-Rachenabstrichtest in einer Arztpraxis, einer Notfallambulanz oder einer Apotheke diagnostiziert. Die einzige Behandlung von Halsentzündungen sind Antibiotika.

Antibiotika verkürzen den Krankheitsverlauf, verringern das Risiko einer Übertragung und verhindern schwerwiegende Komplikationen, die bei Kindern auftreten können, wie beispielsweise rheumatisches Fieber. Sie sollten die Antibiotikakur immer vollständig beenden, auch wenn Sie sich vor Abschluss besser fühlen.

Die Symptome einer Halsentzündung können auch nach der Einnahme von Antibiotika unangenehm bleiben. Daher ist es hilfreich zu wissen, was sie lindern kann, einschließlich bestimmter Lebensmittel, die dazu beitragen können, dass sich Ihr Hals schneller erholt.

Welche Lebensmittel zu essen

Obwohl diese Lebensmittel die Streptokokken-Infektion nicht heilen, können sie unabhängig von der Ursache Ihre Halsschmerzen lindern.

Hühnersuppe

Das Mittel meiner Mutter funktioniert wirklich. Es hilft, Ihren Flüssigkeits- und Salzhaushalt wieder aufzufüllen. Jede Brühe reicht aus, zum Beispiel Gemüse. Wenn deine Mutter dir Hühnersuppe gibt, kann das auch einen Placebo-Effekt haben. Du verbindest es mit einem besseren Gefühl, also tust du es.

Da es nichts Hartes oder Knuspriges gibt, kann es Ihnen helfen, etwas Protein zu sich zu nehmen, ohne Ihren Hals zu reizen oder die Schmerzen beim Schlucken zu verstärken.

Honig

Es gibt einen Grund, warum Honig in so vielen Heilmitteln verwendet wird. Es ist wirklich gut zur Linderung von Halsschmerzen (ganz zu schweigen von anderen Symptomen von Infektionen der oberen Atemwege). Verwenden Sie immer Honig von guter Qualität (Supermarkthonig stammt oft von Bienen, die mit viel zusätzlichem Zucker gefüttert wurden, und ist im Allgemeinen von schlechter Qualität), wobei roher Honig am besten ist.

Sie können Honig in heißes Wasser einrühren und etwas Zitronensaft hinzufügen, um ein wirksames Mittel gegen Halsschmerzen zu erhalten.

Eis knallt

Das Lutschen an etwas Kühlem kann Entzündungen und Schwellungen im Hals vorübergehend lindern, sodass der Hals weniger schmerzt. Wählen Sie Eis am Stiel (oder stellen Sie Ihr eigenes Eis her), das aus echten Früchten hergestellt wird, und Sie erhalten außerdem Vitamin C, das Ihr Immunsystem unterstützt und ihm bei der Bekämpfung der Infektion hilft.

Makaroni und Käse

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlucken haben, kann es schwierig sein, ausreichend Nahrung zu sich zu nehmen. Eine Antwort sind altmodische einfache Makkaroni und Käse. Es ist weich und proteinreich und die dicke Käsesauce kann auch Ihren Hals beruhigen. Eine weitere Alternative sind Nudeln mit Sahnesauce, beispielsweise Alfredo-Sauce.

Apfelsoße

Apfelsoße ist eine weitere gute Lösung bei Essstörungen, aber wählen Sie eine, die keinen Zimt enthält (scharfe Speisen sind nicht gut für Sie). Mac and Cheese und Apfelmus ergeben übrigens eine überraschend interessante Kombination.

Smoothies

Wenn Sie einen Mixer haben, ist ein Smoothie eine großartige Möglichkeit, Ihre Obst- und Gemüseportionen zuzubereiten, ohne Ihren Hals zu belasten. Sie können ganz einfach kombinieren, was Sie wollen; Smoothies kühlen außerdem den Hals und reduzieren Entzündungen.

Joghurt

Joghurt ist gut für den Hals. Vermeiden Sie jedoch unbedingt Joghurt mit knusprigen Stücken oder Fruchtstücken. Es ist auch gut, etwas Honig unterzumischen. Die Wahl von Joghurt mit Lactobacillus kann auch bei den möglichen gastrointestinalen Nebenwirkungen von oralen Antibiotika wie Durchfall helfen.

Kartoffelpüree

Wir alle wissen, dass Kartoffeln satt machen. Zerstampfen Sie Ihre Kartoffeln und vermischen Sie sie mit etwas Weichem wie Butter oder geschmolzenem Käse.

Knoblauch

Knoblauch unterstützt Ihr Immunsystem und kann die Schwere von Infektionen verringern. Sie können vielen Speisen etwas gehackten Knoblauch hinzufügen, beispielsweise Kartoffelpüree oder Hühnersuppe. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Knoblauch Bakterien abtöten kann, dies ist jedoch noch nicht vollständig untersucht.

Generell gilt, dass man weiche Nahrung zu sich nehmen sollte, wenn das Schlucken weh tut. Es ist auch wichtig, nach Lebensmitteln zu suchen, die Sie mögen und die Sie als schmackhaft empfinden. Halsschmerzen können Ihren Appetit beeinträchtigen.

Lebensmittel zu vermeiden

Es gibt auch einige Lebensmittel, die Sie meiden sollten, da sie Ihre Symptome verschlimmern oder Entzündungen verursachen können. Diese beinhalten:

1. Scharfe Speisen und Speisen, die Capsaicin enthalten, unabhängig von Ihrer normalen Verträglichkeit. Scharfes Essen kann Entzündungen verursachen und Sodbrennen auslösen, was die Symptome von Halsschmerzen verschlimmert.

2. Alles, was sehr knusprig ist, wie Cracker, Nüsse usw. Diese können Ihren Hals reizen, weil sie scharf sind. Bleiben Sie am besten bei weicheren Speisen, bis sich Ihr Hals besser anfühlt. Auch knuspriges Brot und Kartoffelchips können den Hals reizen.

3. Limonade, die Säuren enthält, die Ihren Hals reizen können.

4. Alkohol. Dies kann nicht nur zu Reizungen im Hals führen, sondern auch zu Wechselwirkungen mit rezeptfreien Schmerzmitteln führen und Sie schläfrig machen.

5. Saure Früchte wie Orangen und andere Zitrusfrüchte sowie Tomaten. Ja, das bedeutet, dass Sie Tomatensuppe und Nudelsoßen auf Tomatenbasis meiden sollten.

Wenn irgendein Nahrungsmittel Ihre Halsschmerzen verschlimmert, meiden Sie es, bis Sie sich besser fühlen.

Der Schlüssel liegt darin, saure oder knusprige Lebensmittel zu meiden, die einen bereits entzündeten Hals reizen können.

Die Fakten

Die Behandlung einer Halsentzündung erfolgt mit Antibiotika. Die richtige Ernährung kann jedoch Ihre Symptome lindern und Ihr Immunsystem stärken, um die Infektion besser abzuwehren. Sie sollten nicht versuchen, den Verdacht auf Streptokokken, insbesondere bei Kindern, allein mit Nahrungsmitteln zu behandeln. Stattdessen sollten Sie nach Nahrungsmitteln Ausschau halten, die Ihren Hals beruhigen, und solche meiden, die ihn reizen können.

Wenn Sie glauben, dass Sie oder Ihr Kind Streptokokken haben, sollten Sie umgehend einen Arzt rufen, um einen Test und gegebenenfalls Antibiotika zu veranlassen.