Laktoseintoleranz oder Laktasemangel – Ursachen, Symptome, Behandlung, Hausmittel

Laktoseintoleranz, auch unter dem Namen Laktasemangel bekannt, ist ein pathologischer Zustand, der durch die Unfähigkeit des Körpers definiert wird, Laktose zu verdauen, eine Substanz, die in reichlichen Mengen in Milchprodukten vorkommt und fast täglich konsumiert wird. Laktoseintoleranz ist ein relativ gutartiger Zustand, aber es neigt dazu, eine ziemlich unangenehme Erfahrung für die betroffene Person zu sein. Laktoseintoleranz entsteht durch unzureichende Produktion eines Enzyms namens Laktase, das im Dünndarm produziert wird. Ein erschöpfter Laktasespiegel ist ein ziemlich häufiger Zustand, aber in einigen Fällen geht der Mangel so weit, dass er unangenehme Symptome für eine Person verursacht. Diese Symptome werden normalerweise durch die Begrenzung der Laktoseaufnahme kontrolliert, was bedeutet, dass die Menge der täglich verzehrten Milchprodukte begrenzt wird.

Die Hauptursache für Laktoseintoleranz ist ein Mangel an einem Enzym namens Laktase, das im Dünndarm produziert wird. Unter normalen Umständen wird die im Dünndarm produzierte Laktase an die Laktosemoleküle gebunden und in einfachen Zucker zerlegt, aber falls der Körper Laktose nicht abbauen kann, führt dies zu einer Laktoseintoleranz. Wenn Laktose im Dünndarm nicht verdaut wird, gelangt sie unverdaut in den Dickdarm, wo die vorhandenen Bakterien damit reagieren, was zu den klassischen Symptomen der Laktoseintoleranz oder des Laktasemangels führt, nämlich Blähungen, Blähungen, Durchfall usw.

Grundsätzlich gibt es drei Arten von Laktoseintoleranz:

• Primäre Laktoseintoleranz: Diese Art der Laktoseintoleranz wird durch eine allmähliche Verringerung der Laktaseproduktion mit zunehmendem Alter verursacht, was zu Symptomen der Laktoseintoleranz führt.
• Sekundäre Laktoseintoleranz: Diese Art der Laktoseintoleranz entsteht, wenn die Produktion von Laktase im Dünndarm durch irgendeine Art von Krankheit, Operation oder Verletzung des Dünndarms beeinträchtigt wird. Es kann auch als Folge von Krankheitszuständen wie Zöliakie, Gastroenteritis oder Morbus Crohn auftreten.
• Angeborene Laktoseintoleranz: In seltenen Fällen werden einige Babys mit vollständigem Laktaseverlust geboren. Es ist ein vererbter Zustand und wird von Familien weitergegeben.

Zu den Symptomen einer Laktoseintoleranz oder eines Laktasemangels gehören:

• Durchfall
• Übelkeit mit zeitweisem Erbrechen
• Bauchkrämpfe
• Blähungen
• Gas.

Der behandelnde Arzt kann aufgrund der Beschreibung der Symptome und der Reaktion des Körpers auf verminderte Milchprodukte in der Ernährung eine Laktoseintoleranz oder einen Laktasemangel als Ursache der Symptome vermuten. Um die Diagnose zu bestätigen, können die folgenden Tests durchgeführt werden:

• Laktosetoleranztest : Dieser Test ermittelt die Reaktion des Körpers auf hohe Laktosewerte. Der Person wird eine Flüssigkeit mit einem hohen Laktosegehalt verabreicht, und nach einigen Stunden wird ein Bluttest durchgeführt, um die Menge an Glukose im Blutkreislauf zu messen. Wenn Laktose nicht richtig verdaut wird, zeigt sich dies in den Ergebnissen und bestätigt die Diagnose einer Laktoseintoleranz.
• Wasserstoff-Atemtest: Unter normalen Umständen gibt der Körper keine großen Mengen an Wasserstoffgas ab. Bei Laktoseintoleranz gelangt die unverdaute Laktose in den Dickdarm, wo sie mit den Bakterien reagiert und Wasserstoffgas freisetzt, das von der Person ausgeatmet wird. Bei diesem Test wird eine große Menge Laktose durch eine Flüssigkeit verabreicht und Wasserstoffgas im Atem gemessen. Wenn die Konzentration von Wasserstoffgas im Atem hoch ist, bestätigt dies das Vorhandensein einer Laktoseintoleranz.
• Stuhlsäuretest: Dieser Test ist für Säuglinge und Kinder, die nicht in der Lage sind, sich den oben genannten Tests zu unterziehen. Die unverdaute Laktose produziert Milchsäure, die den Stuhl passiert und durch einen Stuhltest nachgewiesen werden kann.

Bis jetzt gibt es keine definitive Behandlung für Laktoseintoleranz. Die Behandlung zielt im Wesentlichen darauf ab, die Symptome zu kontrollieren, und der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, die Menge der Aufnahme von Milchprodukten zu begrenzen. Auf dem Markt sind Produkte für Personen mit Laktoseintoleranz erhältlich, die anstelle von normalen Milchprodukten verwendet werden können.

Das beste Hausmittel zur Kontrolle der Symptome einer Laktoseintoleranz ist die Begrenzung des Konsums von Milchprodukten, aber dies geht zu Lasten einer begrenzten Kalzium- und Vitamin-D-Zufuhr, die ihre eigenen Anzeichen und Symptome hat. Der Einzelne kann die Kalziumaufnahme erhöhen, indem er Lebensmittel wie die folgenden zu sich nimmt, die reich an Kalzium sind:

• Brokkoli
• Brot
• Saft
• Lachs in Dosen
• Sojamilch oder Reismilch
• Orange
• Pintobohnen
• Rhabarber
• Spinat.

Abgesehen davon geht Vitamin D auch verloren, wenn eine Person Milchprodukte aus der Ernährung eliminiert. Dies kann mit Eiern, Leber und Joghurt ergänzt werden, die reichlich Vitamin D enthalten.

Die Antwort darauf ist, dass es nicht notwendig ist, alle laktosehaltigen Produkte vollständig einzustellen, da eine laktoseintolerante Person immer noch die Fähigkeit hat, eine gewisse Menge Laktose aufzunehmen. Setzt der Betroffene alle Formen von Milchprodukten vollständig ab, kann dies zu einem Calcium- und Vitamin-D-Mangel mit den damit verbundenen Komplikationen führen. Die Menge an Laktose, die eine Person verträgt, ist sehr unterschiedlich und hängt von der Menge an Laktase ab, die vom Darm produziert wird. Daher kann es vorkommen, dass eine Person nach dem Verzehr von überschüssiger Milch keine Symptome verspürt, während eine andere Person möglicherweise Symptome durch sogar eine geringfügige Aufnahme von Milchprodukten hat.

Es wird auch darauf hingewiesen, dass es einige Arten von Medikamenten gibt, die Laktose enthalten, nämlich Antibabypillen und Medikamente zur Behandlung von Gas- oder Magensäureproblemen, die leicht rezeptfrei erhältlich sind. Diese Medikamente neigen dazu, bei laktoseintoleranten Personen gastrointestinale Symptome zu verursachen, und daher ist es am besten, diese Medikamente zu vermeiden. Die betroffenen Personen müssen mit dem behandelnden Arzt über alternative Formen der Empfängnisverhütung und laktosefreie Medikamente zur Kontrolle von Blähungen und Übersäuerung sprechen.