Angst kann körperliche Symptome wie Brustschmerzen verursachen . Während man davon ausgehen kann, dass ein Herzinfarkt die Ursache ist, haben rund 58 % der Fälle überhaupt nichts mit dem Herzen zu tun, sondern sind eher auf einen Angst- oder Panikanfall zurückzuführen .1Da Brustschmerzen jedoch auch schwerwiegende Ursachen haben können, sollten Sie immer Rücksprache mit Ihrem Arzt halten.
Während eines Angstanfalls sendet Ihr Gehirn einen Schwall der Stresshormone Adrenalin (Epinephrin) und Cortisol durch Ihren Körper, wodurch Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck ansteigen. Infolgedessen können einige körperliche Symptome wie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust auftreten.2
In diesem Artikel werden die Symptome und Ursachen von Brustschmerzen bei Menschen mit Angstzuständen oder Panikattacken beschrieben. Außerdem wird erklärt, wie Gesundheitsdienstleister einen Herzinfarkt von angstbedingten Brustschmerzen unterscheiden können und was getan werden kann, um zukünftige Episoden zu verhindern.
Inhaltsverzeichnis
Was sind Angstschmerzen in der Brust?
Brustschmerzen sind ein häufiges Symptom von Angstzuständen. Der Schmerz ist oft scharf, flüchtig oder verursacht ein plötzliches „Stechen“, das die Atmung unterbricht. Der durch starke Muskelzerrungen oder Krämpfe verursachte Schmerz in der Brustwand kann manchmal noch Stunden oder Tage nach dem Anfall anhalten.
Brustschmerzen, die durch eine Angst- oder Panikattacke verursacht werden, entstehen nicht „nur im Kopf“. Zwar kann Angst manchmal zu extremen somatischen Symptomen führen (z. B. plötzliche Lähmung oder Blindheit), Symptome wie Brustschmerzen haben jedoch tatsächlich physiologische Ursachen.
Wo beginnen Angstschmerzen in der Brust?
Angstbedingte Brustschmerzen treten oft in der Mitte oder auf der linken Seite der Brust auf. Im Gegensatz zu Herzinfarkt-Brustschmerzen, die oft in der Brust beginnen und sich dann auf die Schulter und den Arm ausbreiten, bleiben Angstschmerzen in der Brust normalerweise an einer Stelle.
Wie verursacht Angst Brustschmerzen?
In stressigen Momenten schüttet Ihr Körper die Hormone Cortisol und Adrenalin aus , die die „Kampf-oder-Flucht-Reaktion“ auslösen. Die Hormone werden als Reaktion auf eine reale oder wahrgenommene Bedrohung ausgeschüttet. Die Hormone haben unterschiedliche Wirkungen auf den Körper:
- Cortisol erhöht den Blutzucker (Blutzucker) schnell und versorgt Sie mit einem längeren Energieschub, um akuten Stress besser bewältigen zu können.3
- Adrenalin steigert Ihren Energieausstoß, indem es die Atemwege erweitert, Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck erhöht und das Blut in die Muskeln umverteilt.2
Wenn diese Symptome aufgrund einer Angst- oder Panikattacke spontan auftreten, können sie leicht mit einem Herzinfarkt verwechselt werden. Allein der plötzliche Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks kann Brustschmerzen auslösen.
Hyperventilation bei Panikattacken kann ebenfalls dazu beitragen, indem sie die Interkostalmuskeln der Brustwand extrem belastet. Darüber hinaus kann die Angst, die Sie während eines Angriffs verspüren, die Schmerzwahrnehmung noch verstärken.
Brustschmerzen durch Angstanfall vs. Herzinfarkt
Wenn tatsächlich ein Angstanfall auftritt, kann es schwierig sein, klar zu denken, geschweige denn festzustellen, ob Ihre Symptome mit dem Herzen zusammenhängen. Gehen Sie im Zweifelsfall kein Risiko ein; Suchen Sie eine Notfallversorgung auf.
Dennoch gibt es bestimmte Symptome und Faktoren, die medizinischem Fachpersonal dabei helfen können, einen Angstanfall von einem Herzinfarkt zu unterscheiden.4
- Der Schmerz bleibt normalerweise auf die Brust konzentriert.
- Brustschmerzen werden oft als stechend oder stechend beschrieben.
- Oft kommt es zu Kribbeln oder Brennen in den Händen und Fingern.
- Angstanfälle können jederzeit und in der Regel nicht bei körperlicher Anstrengung auftreten.
- Brustschmerzen verschwinden normalerweise innerhalb von Minuten oder einer Stunde.
- Der Schmerz strahlt häufig auf die Schulterblätter, den Arm, den Kiefer und/oder den Nacken aus.
- Der Brustschmerz ist eher drückend oder drückend als stechend.
- Häufig kommt es zu einem Kribbeln oder Brennen in Schulter und Oberarm sowie zu sodbrennenähnlichen Schmerzen oder Brennen.
- Herzinfarkte treten häufig nach körperlicher Belastung oder Anstrengung auf.
- Brustschmerzen können in Wellen auftreten, verschwinden aber nicht.
Umgang mit angstbedingten Schmerzen in der Brust
Wenn Ihre Brustschmerzen durch Angstzustände verursacht werden, müssen Sie zunächst Ihre Angstzustände in den Griff bekommen, um Brustschmerzen vorzubeugen. Zu den Strategien, mit denen Sie versuchen können, Ihre Angst zu reduzieren, gehören:
- Nutzen Sie Entspannungstechniken: Yoga, Meditation, tiefes Durchatmen oder langsames Zählen bis 10 oder 20 können Ihnen helfen, sich zu entspannen, wenn Sie Angst verspüren.
- Gesund essen: Eine gesunde, ausgewogene Ernährung trägt wesentlich zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden bei. Lassen Sie nach Möglichkeit keine Mahlzeiten aus.
- Begrenzen Sie Koffein: Vermeiden Sie Energy-Drinks, Kaffee, Schokolade und andere Koffeinquellen.5
- Tägliche Bewegung: Übungsprogramme werden oft als Teil eines Angstbehandlungsplans empfohlen und helfen vielen Menschen, „aus dem Kopf zu kommen“, indem sie sich stattdessen auf den Körper konzentrieren.6
Die Behandlung von Brustschmerzen aufgrund eines Angstanfalls erfordert möglicherweise die Unterstützung eines Psychologen oder Psychiaters, der speziell auf Angststörungen spezialisiert ist.
Abhängig von der Schwere und Häufigkeit Ihrer Symptome kann die Behandlung eine oder mehrere der folgenden Maßnahmen umfassen:
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
- Antidepressiva
- Anxiolytika (Medikamente gegen Angstzustände)
- Benzodiazepine (eine Art Beruhigungsmittel)
- Betablocker
Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten
Wenn Sie einen oder mehrere Angstanfälle hatten, sprechen Sie mit einem Arzt. Unbehandelt kann chronische Angst Ihr emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen und sogar das Risiko für chronischen Bluthochdruck und Herzerkrankungen erhöhen.7
In den meisten Fällen werden Brustschmerzen nicht durch etwas Lebensbedrohliches verursacht. Da es sich jedoch um ein Symptom für lebensbedrohliche Ereignisse wie einen Herzinfarkt oder einen Lungenkollaps handeln kann, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen, wenn es bei Ihnen auftritt.
Rufen Sie 911 an oder suchen Sie einen Notarzt auf, wenn Ihre Schmerzen in der Brust stark sind oder nicht verschwinden, oder wenn sie mit Kurzatmigkeit, Übelkeit, Schmerzen, die in Ihre Schultern ausstrahlen, oder anderen neuen oder ungewöhnlichen Symptomen einhergehen.
Zusammenfassung
Angstanfälle oder Panikattacken können Brustschmerzen verursachen, die einem Herzinfarkt ähneln. Es wird durch die Ausschüttung der Stresshormone Cortisol und Adrenalin in Momenten akuter Angst oder Panik verursacht. Der Schmerz kann durch Kontraktionen der Brustwand, Muskelverspannungen aufgrund von Hyperventilation oder einen plötzlichen Anstieg des Blutdrucks und der Herzfrequenz verursacht werden.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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