Nierensteine können aus vielen Gründen entstehen. Dies sind nicht die einzigen und feststehenden Gründe, aber sie sind potenzielle Risikofaktoren für die Entstehung eines Nierensteins.
Ist Orangensaft gut gegen Nierensteine?
Es ist bekannt, dass einige Lebensmittel die Bildung von Nierensteinen verringern. Es gibt jedoch keine feste Diät, die die Bildung aller Arten von Nierensteinen verhindert. Verschiedene Arten von Nierensteinen erfordern unterschiedliche Ernährungsrichtlinien. Indem man bestimmte Nahrungsmittel in der Ernährung einschränkt oder hinzufügt, kann man verhindern, dass sich immer wieder Nierensteine bilden.
Orangensaft ist ein Hausmittel, das in der Ernährung gegen Nierensteine berücksichtigt werden sollte. Orange ist eine Zitrusfrucht. Viele Studien zeigen, dass Kaliumcitratpräparate das Risiko der Bildung von Nierensteinen immer wieder wirksam reduzieren. Viele Menschen vertragen jedoch Kaliumcitratpräparate nicht. Sie können vom Citrat im Orangensaft profitieren, das natürlicherweise in Orangen enthalten ist. Wenn man mehr citratreiche Nahrung zu sich nimmt, wird mehr Citrat im Urin freigesetzt, wodurch der Säuregehalt verringert und möglicherweise das Risiko von Nierensteinen verringert wird. Orangensaft hemmt die Kristallbildung im Urin. Viele andere Zitrusfrüchte besitzen die gleichen Eigenschaften, aber Orangensaft hat sie in Hülle und Fülle. Es ist besonders hilfreich bei der Vorbeugung von Calciumoxalat- und Harnsäuresteinen.
Man sollte kalziumreiche Lebensmittel zu sich nehmen, insbesondere wenn man auch oxalatreiche Lebensmittel zu sich nimmt. Calcium und Oxalat können sich gemeinsam im Darm binden und so das Risiko eines erneuten Auftretens von Nierensteinen wirksam verringern.
Obst und Gemüse sollten reichlich verwendet werden, da viele von ihnen bekanntermaßen natürliche Anti-Steinbildungseigenschaften besitzen. Dies sollte jedoch durch eine ordnungsgemäße Rücksprache mit einem Ernährungsberater erfolgen, da dieser in der Lage ist, zu sagen, welche Nahrungsmittel man reichlich essen sollte und welche Nahrungsmittel bei bestimmten Arten von Nierensteinen gänzlich gemieden werden sollten.
Es ist ratsam, ganz mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum zu reduzieren. Dies sind potenzielle Risikofaktoren bei jeder Nierenerkrankung.
Kalziumnierensteine entstehen durch überschüssiges Kalzium im Urin, Harnsäuresteine entstehen durch überschüssige Harnsäure im Urin, beispielsweise bei Gicht, Cystinsteine entstehen durch überschüssige Aminosäuren und Struvitsteine sind eine Reaktion auf eine Harnwegsinfektion.
Solange der Nierenstein nicht an einer bestimmten Stelle in der Niere verbleibt, verursacht er normalerweise keine Symptome. Sobald es sich jedoch in der Niere und dann im Harnleiter und darüber hinaus bewegt und bewegt, kann es zu Reizungen an den Wänden dieser Organe führen, was zu starken Schmerzen und einigen Blutungen im Urin führen kann. Dies kann auch mit mehreren anderen Symptomen einhergehen.
Wer zuvor an Nierensteinen litt und diese behandeln oder entfernen ließ, hat ein erhöhtes Risiko, im Laufe seines Lebens erneut an Nierensteinen zu erkranken. Wenn diese Menschen jedoch bestimmte Änderungen ihres Lebensstils befolgen, können sie ihr Risiko, erneut an Nierensteinen zu erkranken, erheblich verringern.
Besonders vorteilhaft ist es, die Wasseraufnahme deutlich zu steigern. Eine gute Wasseraufnahme reduziert den Säuregehalt der Nieren und verringert so das Risiko einer Steinbildung.
Es wird auch empfohlen, weniger Lebensmittel mit hohem Oxalatgehalt zu sich zu nehmen, wenn man dazu neigt, Kalziumoxalatsteine zu bilden. Es sollte eine salzarme Ernährung gewählt werden. Außerdem sollten verarbeitete Lebensmittel vermieden werden, da sie viel Natrium enthalten. Empfehlenswert ist eine Ernährung mit weniger tierischem Eiweiß, da mehr tierisches Eiweiß den Urin übersäuern und so zu Nierensteinen führen kann. Eine kalziumreiche Ernährung ist gut, bei Kalziumpräparaten muss man jedoch vorsichtig sein.
Abschluss
Nierensteine sind eine äußerst schmerzhafte Erkrankung und sollten niemals als etwas ganz Triviales abgetan werden. Wenn man neben der richtigen Behandlung auch die oben genannten Änderungen des Lebensstils befolgt, kann man das häufige Auftreten von Nierensteinen verhindern.
Referenzen:
- „Mit einer Diät Nierensteinen vorbeugen.“ WebMD,www.webmd.com/kidney-stones/nierensteine-prävention#1.
- Penniston, Kristina L. und David S. Goldfarb. „Kalziumoxalat-Nierensteine: Zusammenhang mit Harnwegsinfektionen.“ Urologische Forschung, vol. 41, Nr. 4, 2013, S. 329-334.
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