Ist klebriger Kot normal?

Auch wenn Sie möglicherweise versucht sind, den Stuhlgang schnell wegzuspülen, kann Ihnen die Untersuchung der Form, Konsistenz und des Geruchs Ihres Stuhlgangs viel über Ihren Gesundheitszustand verraten. Klebriger Kot kann ein Zeichen für Steatorrhoe sein, ein Zustand, bei dem sich zu viel Fett im Stuhl befindet. Das allein kann ein Zeichen für Grunderkrankungen wie Zöliakie sein. Wenn Sie sich fragen, warum Ihr Stuhl grün oder klebrig ist, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie. 

Lesen Sie weiter, um mehr über Schleim im Kot, klebrigen Kot, schwarzen Kot und die Bedeutung der Kotfarbe zu erfahren. In dem Artikel erfahren Sie, wann Sie besorgt genug sein sollten, um einen Arzt aufzusuchen. 

Was verursacht klebrigen Kot?

Veränderungen in Ihrem Kot können Ihnen viel über Ihre Ernährung und Ihre Magen-Darm-Gesundheit verraten. Wenn Sie klebrigen Kot bemerken, gibt es viele mögliche Erklärungen. Hier erfahren Sie, was klebrigen Kot verursachen könnte. 

Melena 

„Melena“ ist die Bezeichnung für dunklen, teerigen Kot. Die Ursache ist meist Blut im Stuhl. Selena wird häufig durch Blutungen im oberen Magen-Darm-Trakt verursacht. Wenn Sie durch Melena verursachten klebrigen Stuhl haben, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Sie Folgendes haben:1

• Blutungen in der Speiseröhre oder im Magen
• Ein Magengeschwür
• Gastritis , eine Entzündung der Magenschleimhaut
• Leber erkrankung
• Selten Krebs der Speiseröhre, des Magens oder anderswo im Magen-Darm-Trakt

Manchmal kann Melena durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel verursacht werden, darunter Blaubeeren oder Blutwurst. Es kann auch durch die Einnahme des Medikaments Pepto-Bismol oder anderer Arzneimittel, die Wismut enthalten, verursacht werden. Da Meläna jedoch sehr schwerwiegende Ursachen haben kann, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie regelmäßig unter dieser Art von klebrigem Kot leiden.1

Steatorrhoe

Steatorrhoe ist eine Erkrankung, bei der sich zu viel Fett in Ihrem Kot befindet, was ihn klebrig machen kann. Wenn Sie an Steatorrhoe leiden, ist Ihr Stuhl wahrscheinlich hell gefärbt, groß, übelriechend und locker geformt.2

Steatorrhoe wird durch andere zugrunde liegende Gesundheitszustände verursacht, darunter:2

• Zöliakie
• Exokrine Pankreasinsuffizienz , die wiederum durch andere Erkrankungen, einschließlich Diabetes , verursacht wird
• Andere Erkrankungen, die eine Malabsorption verursachen ,  bei der Nährstoffe nicht richtig vom Dünndarm aufgenommen werden

Ernährungsumstellung

Natürlich spielt Ihre Ernährung eine große Rolle dabei, wie Ihr Kot aussieht . Der Verzehr von viel Fett, insbesondere gesättigtem Fett, kann zu klebrigem Kot führen. Wenn Sie an Zöliakie leiden, kann der Verzehr glutenhaltiger Lebensmittel ebenfalls zu klebrigem Stuhl führen. Das Führen eines Ernährungstagebuchs kann Ihnen helfen herauszufinden, welche Lebensmittel mit Ihrem klebrigen Kot in Zusammenhang stehen. 

Was tun gegen klebrigen Kot zu Hause?

Wenn Sie gelegentlich klebrigen Kot haben, ist das wahrscheinlich normal und kann zu Hause behandelt werden. 

Hausmittel

Um klebrigen Kot zu Hause zu bekämpfen, probieren Sie diese Mittel aus:2

• Bleiben Sie hydriert : Wenn Sie jeden Tag ausreichend Wasser zu sich nehmen , bleibt Ihr Magen-Darm-Trakt gesund und Sie können Verstopfung vermeiden . 
• Konzentrieren Sie sich auf Ballaststoffe : Ballaststoffe , die am häufigsten in Obst und Gemüse vorkommen, sind der Schlüssel dazu, dass Ihr Verdauungstrakt in einem gesunden Tempo arbeitet und einen gesunden Stuhlgang bildet. 
• Vermeiden Sie zu viel Fett : Fetthaltige Lebensmittel wie frittierte Speisen, verarbeitetes Fleisch und viele Vollmilchprodukte können zu klebrigem Kot führen.

Probiotika und Nahrungsergänzungsmittel

Zusätzlich zu Ihrer Ernährung können die Probiotika und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, die Beschaffenheit und das Aussehen Ihres Stuhls beeinflussen. Einige Nahrungsergänzungsmittel, darunter Eisentabletten und Aktivkohle, können klebrigen Stuhl verursachen. Wenn Sie diese einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie sich Eisen oder andere Nahrungsergänzungsmittel auf den Stuhlgang auswirken können und ob Anlass zur Sorge besteht. 

Ballaststoffpräparate sind im Allgemeinen sicher und können zur Verbesserung der Magen-Darm-Gesundheit beitragen. Dennoch ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie damit beginnen, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme haben. Denken Sie daran, dass der Verzehr von viel Obst, Gemüse und Vollwertkost eine gute Möglichkeit ist, Ballaststoffe zu sich zu nehmen. 

Probiotika sind auch gut für die Darmgesundheit, da sie Ihr Mikrobiom unterstützen – die gesunden Bakterien, Pilze, Viren und andere Organismen, die Ihnen bei der Verdauung von Nahrungsmitteln helfen. Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kombucha und Kimchi können ebenfalls eine gesunde Verdauung und die allgemeine Darmgesundheit unterstützen. 

OTC-Medikamente

Einige rezeptfreie Medikamente (OTC), einschließlich Pepto-Bismol , können klebrigen Kot verursachen.1Wenn Sie Medikamente einnehmen und eine Veränderung im Aussehen oder in der Beschaffenheit Ihres Stuhls bemerken, fragen Sie Ihren Arzt, ob die weitere Einnahme sicher ist. 

Leider gibt es keine rezeptfreien Medikamente, die speziell zur Behandlung von klebrigem Kot entwickelt wurden. Es gibt jedoch rezeptfreie Medikamente gegen Verstopfung oder Durchfall . Diese können hilfreich sein, wenn bei Ihnen neben anderen Symptomen auch klebriger Kot auftritt. 

Wie vermeidet man klebrigen Kot?

Der beste Weg, klebrigen Kot zu vermeiden, ist eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollwertkost. Auch der Verzicht auf gesättigte Fette kann hilfreich sein. Wenn Ihr klebriger Kot jedoch durch eine zugrunde liegende Erkrankung wie Zöliakie oder ein Geschwür verursacht wird, benötigen Sie eine medizinische Behandlung, um Ihren klebrigen Kot zu beseitigen. 

Lebensmittel, die man essen und meiden sollte

Wenn Sie klebrigen Kot haben, essen Sie Lebensmittel, die die Darmgesundheit unterstützen , darunter:

• Früchte
• Gemüse
• Vollkorn
• Nüsse
• Hülsenfrüchte
• Bohnen
• Joghurt und andere fermentierte Lebensmittel

Vermeiden Sie gleichzeitig Lebensmittel, die die Darmgesundheit beeinträchtigen können, darunter:

• Hochverarbeitete Lebensmittel wie verarbeitete, verpackte Snacks
• Feinkost
• Süßigkeiten wie Kuchen und Kekse
• Frittierte Lebensmittel wie Hähnchenfilets oder Pommes Frites
• Lebensmittel mit künstlichen Süßstoffen 

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister kontaktieren sollten

Ein gelegentlich klebriger oder schwer abzuwischender Kot ist kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch ständig klebrigen Kot haben, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt. Gesundheitsdienstleister verfügen über eine Tabelle namens Bristol Stool Form Scale, mit der sie klassifizieren, was in Bezug auf Stuhlform, -bildung und -beschaffenheit gesund ist und was nicht.

Auch wenn insbesondere klebriger Kot nicht in der Liste aufgeführt ist, weist diese Stuhlformation Merkmale anderer Stuhlarten auf, die Ihr Arzt als Leitfaden für die Besprechung Ihres Gesundheitszustands verwenden kann. 

Wenn bei Ihnen neben diesen Symptomen auch klebriger Kot auftritt, rufen Sie am besten sofort Ihren Arzt an:1

• Erbrechen, insbesondere wenn Blut im Erbrochenen ist
• Gefühle von Benommenheit
• Schmerz
• Blähungen
• Anhaltende Beschwerden

Es kann unangenehm sein, mit einem Arzt über Ihren Stuhlgang zu sprechen, aber denken Sie daran: Das ist seine Aufgabe. Gesundheitsdienstleister wissen, dass Kot einen wichtigen Einblick in Ihre Ernährung und Darmgesundheit geben kann, und sie werden gerne über die Details sprechen, wenn es darum geht, gesundheitlichen Bedenken auf den Grund zu gehen. 

Zusammenfassung

Stick Poops können durch den Verzehr vieler fetthaltiger Lebensmittel oder die Einnahme bestimmter rezeptfreier Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel wie Eisentabletten oder Pepto-Bismol verursacht werden. Allerdings kann klebriger Kot auch auf schwerwiegende Erkrankungen hinweisen, von Zöliakie über Geschwüre und Bauchspeicheldrüsenerkrankungen bis hin zu Krebs.

Wenn Sie ständig klebrigen Stuhl haben, sprechen Sie am besten mit einem Arzt darüber, was die Ursache für diesen Stuhlgang sein könnte. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährung anzupassen und alle zugrunde liegenden gesundheitlichen Bedenken auszuräumen, damit Sie sich besser fühlen.