Ist es sicher, das Epley-Manöver zu Hause durchzuführen?

Das Epley-Manöver ist eine wirksame Behandlung einer Innenohrerkrankung, die als gutartiger paroxysmaler Lagerungsschwindel bezeichnet wird(BPPV) . Die Durchführung des Epley-Manövers zu Hause ist sicher, solange Sie keine bestimmten gesundheitlichen Probleme wie Rücken- oder Nackenprobleme haben und Ihr Arzt Ihnen die Durchführung des Manövers gezeigt hat.

Experten gehen davon aus, dass BPPV auftritt, wenn die Kalziumablagerungen, die sich normalerweise in den umgebenden Strukturen des Ohrs befinden, in die halbkreisförmigen Kanäle des Innenohrs gelangen. Diese Kanäle enthalten Gleichgewichtsrezeptoren, weshalb die Ablagerungen Schwindel verursachen. Das Epley-Manöver besteht aus einer Reihe von Bewegungen, die dazu beitragen können, diese Partikel zu lösen und aus den Bogengängen zu befördern.

In diesem Artikel geht es um das Epley-Manöver und wie man es sicher zu Hause durchführt.

Was ist das Epley-Manöver?

Das Epley-Manöver ist eine Reihe von Bewegungen, die den Kopf manipulieren und in bestimmten Positionen halten, um Kalziumablagerungen aus den Bogengängen zurück in die Teile des Ohrs zu befördern, wo sie hingehören. Für Menschen mit BPPV kann das Manöver sehr vorteilhaft sein.

So führen Sie das Epley-Manöver durch

Wenn Sie das Epley-Manöver noch nie von einem Arzt durchgeführt haben, versuchen Sie es nicht zu Hause. Kein Video oder keine Anleitungsliste kann eine Vorführung ersetzen. Sie müssen wissen, wie es sich anfühlt, wenn der Eingriff korrekt durchgeführt wird, damit Sie sicher sein können, dass Sie ihn auch zu Hause durchführen.

Nachdem Ihr Arzt Ihnen gezeigt hat, wie Sie das Epley-Manöver durchführen, empfiehlt er möglicherweise, es zu Hause bis zu dreimal täglich zu wiederholen, bis Ihre Symptome für mindestens einen Tag verschwunden sind. Zu Hause wird das Manöver wie folgt durchgeführt: 2

• Setzen Sie sich aufrecht auf Ihr Bett und legen Sie ein Kissen hinter sich. Das Kissen sollte so positioniert sein, dass es beim Zurücklehnen unter Ihren Schultern liegt.
• Drehen Sie Ihren Kopf um 45 Grad nach rechts.
• Halten Sie Ihren Kopf in dieser Position und legen Sie sich schnell zurück, die Schultern auf dem Kissen und den Kopf nach hinten geneigt. 
• Warten Sie 30 Sekunden und drehen Sie dann Ihren Kopf um 45 Grad nach links.
• Warten Sie 30 Sekunden und drehen Sie dann Kopf und Körper um 90 Grad nach links, sodass Sie zum Bett schauen.
• Warten Sie 30 Sekunden und setzen Sie sich dann auf, immer noch mit dem Blick nach links.
• Wiederholen Sie den Vorgang in die entgegengesetzte Richtung.

Tipps, bevor Sie das Epley-Manöver zu Hause ausprobieren

Es ist wichtig, den Rat Ihres Arztes zu befolgen, bevor Sie das Epley-Manöver zu Hause durchführen. 2 Befolgen Sie diese Schritte, um sicherzustellen, dass Sie das Manöver sicher durchführen:

• Sehen Sie sich das Video der American Academy of Neurology mehrmals an, bevor Sie den Eingriff ausprobieren. Es kann hilfreich sein, den Prozess in Schritte zu unterteilen und diese aufzuschreiben.
• Befolgen Sie jeden Schritt sorgfältig. Das Fehlen nur eines Schritts im Prozess kann zum Scheitern führen. 3
• Wenn möglich, schauen Sie sich das Video an und führen Sie den Eingriff mit einem Partner durch. Sie können Ihnen dabei helfen, sicherzustellen, dass Sie die Übungen richtig und in der richtigen Reihenfolge ausführen und nichts verpassen.

Vorteile des Epley-Manövers

Das Epley-Manöver ist eine sehr wirksame Behandlung für durch BPPV verursachten Schwindel. Bis zu 90 % der mit dem Epley-Manöver behandelten Patienten verspüren nach einem Manöver eine vollständige Linderung. 4

Da das Manöver sicher zu Hause durchgeführt werden kann und keine Nebenwirkungen verursacht, müssen die meisten Menschen nicht für weitere Behandlungen zu ihrem Arzt zurückkehren.

Risiken des Epley-Manövers

Das Epley-Heimmanöver ist sicher für Menschen ohne Erkrankungen, die die Mobilität einschränken. Sie sollten jedoch immer einen Arzt aufsuchen, bevor Sie das Manöver zu Hause durchführen. Wenn Sie Rücken- oder Nackenprobleme haben, kann das Manöver zu Verletzungen führen. 2

Das Epley-Manöver zu Hause ist möglicherweise auch für Menschen mit Gefäßerkrankungen oder Netzhautablösung nicht sicher.

Kann das Epley-Manöver den Schwindel verschlimmern?

Bei manchen Menschen kommt es nach dem Epley-Manöver zu einer Verschlechterung der Symptome. Dies kann passieren, wenn die Kalkablagerungen in einen anderen Teil der Bogengänge umgeleitet werden. 5 Wenn dies in einer klinischen Umgebung geschieht, kann Ihr Arzt ein anderes Manöver durchführen, um das Problem zu beheben.

Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, bevor Sie versuchen, das Epley-Manöver zu Hause durchzuführen. 3

Was Sie nach dem Epley-Manöver erwartet

Bei manchen Menschen kommt es nach dem Epley-Manöver zu einer sofortigen Linderung der Symptome. Andere hingegen müssen das Manöver möglicherweise ein paar Mal durchführen, bevor sie sich besser fühlen. Ihre Symptomlinderung ist möglicherweise auch nicht vollständig; Manche Menschen verspüren noch einige Wochen lang leichte Symptome, nachdem sie eine Reihe von Epley-Manövern durchgeführt haben. 2

Nachdem Ihre Symptome abgeklungen sind, müssen Sie das Epley-Manöver nicht weiter durchführen. Möglicherweise möchten Sie jedoch mit erhöhtem Kopf als gewöhnlich schlafen, um ein Wiederauftreten der Erkrankung zu verhindern. Bedenken Sie, dass BPPV manchmal wieder auftritt, auch wenn es Wochen oder Monate später sein kann.

Sobald Ihre Symptome abgeklungen sind, sollten Sie in der Lage sein, zu allen Ihren regulären Aktivitäten zurückzukehren. 

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister anrufen sollten

Wenn das Manöver nicht zu funktionieren scheint oder sich Ihre Symptome verschlimmern, rufen Sie Ihren Arzt an. Möglicherweise führen Sie das Manöver falsch aus. Es ist auch möglich, dass ein anderer Gesundheitszustand die Ursache für Ihren Schwindel ist. 2 Wenn das Manöver Schmerzen verursacht, halten Sie an und suchen Sie Ihren Arzt auf.

Wenn Ihr Schwindel verschwindet und dann wieder auftritt, versuchen Sie es erneut mit dem Epley-Manöver. Wenn es nicht funktioniert, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Selbst wenn das Epley-Manöver funktioniert, müssen Sie dennoch regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen. Den meisten Experten zufolge verschwindet BPPV in der Regel innerhalb von etwa sechs Monaten. Wenn Ihr Zustand nicht abgeklungen ist, suchen Sie einen Arzt auf, um sich zu vergewissern, dass Sie mit BPPV zu tun haben und dass sich Ihr Zustand nicht verändert oder fortgeschritten ist.

Zusammenfassung

Das Epley-Manöver ist eine Reihe von Kopf- und Körperbewegungen, die bei der Behandlung von durch BPPV verursachtem Schwindel helfen können. Menschen mit dieser Erkrankung haben Kalziumablagerungen in den Bogengängen des Innenohrs. Durch das Manöver werden die Ablagerungen gelöst, was zu einer Besserung der Beschwerden führt.

Das Epley-Manöver gilt im Allgemeinen als sicher zu Hause durchzuführen, solange Sie nicht an bestimmten Erkrankungen, einschließlich Rücken- und Nackenbeschwerden, leiden. Sie sollten jedoch immer zuerst Ihren Arzt aufsuchen. Sie können sicherstellen, dass der Zustand, der Ihren Schwindel verursacht, mit dem Epley-Manöver behandelt werden kann, und Ihnen zeigen, wie Sie es richtig durchführen.