Viele von uns müssen den Atem, mit dem wir aufwachen, gespürt haben, der etwas muffig und in manchen Fällen höchst unerträglich ist. Dies ist der sogenannte Morgenatem.
Mit einem guten Atem aufzuwachen ist nicht gerade ein toller Start in den Tag. Haben Sie sich jemals gefragt, worum es beim Morgenatmen geht? Ein morgendlicher Atemzug ist ein weit verbreitetes Phänomen. Und die gute Nachricht ist, dass Mundgeruch am Morgen genauso behandelt werden kann wie Mundgeruch.
Inhaltsverzeichnis
Warum haben Sie Morgenatem?
Die beiden Hauptursachen für morgendlichen Atem sind schlechte Mundhygiene und Mundtrockenheit. Wir besprechen im Detail, warum Sie Morgenatem haben.
Morgenatem durch schlechte Mundhygiene
Schlechte Mundhygiene ist eine sehr häufige Ursache für morgendlichen Atem. Der menschliche Mund ist eine ideale Umgebung für das Gedeihen der Bakterien. und wenn Speisereste zwischen den Zähnen, auf der Zungenoberfläche oder entlang des Zahnfleischrandes stecken bleiben; Und wenn man nicht auf eine gute Mundhygiene achtet, kommt es zu Morgengeruch. Die in den Zähnen und im Mund vorhandenen Bakterien zersetzen die im Mund festsitzenden Speisereste und erzeugen so den sogenannten Morgenatem.
Auch eine Parodontitis kann zu Morgengeruch führen. Sie müssen die richtigen Putz- und Zahnseidentechniken befolgen und Ihren Zahnarzt im Hinblick auf Parodontitis zur Behandlung des Morgenatems konsultieren.
Trockener Mund verursacht morgendlichen Atem
Eine Verringerung der Speichelproduktion führt dazutrockener Mund, was wiederum Morgenatem verursacht. Die Funktion des Speichels besteht darin, Bakterien zu entfernen, die Mundgeruch verursachen. Während wir schlafen, kommt es zu einer verminderten Speichelproduktion. Darüber hinaus können bestimmte Medikamente auch zu Mundtrockenheit führen und so den morgendlichen Atem verschlimmern.
Der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel führt zu Morgenatem
Was Sie essen, kann großen Einfluss auf Ihre Atmung haben. Der Verzehr stark riechender Lebensmittel, insbesondere vor dem Schlafengehen, wie Knoblauch oder Zwiebeln, kann am nächsten Tag zu einem überwältigenden Atemzug am Morgen führen.
Morgenatem durch Tabak
BenutzenTabak; besondersRauchen, kann auch Morgengeruch und allgemeinen Mundgeruch verursachen. Rauchen trocknet den Mund aus und erhöht das Risiko einer Zahnfleischerkrankung. Zusätzlich verstärkt der Geruch des Zigarettenrauchs den Morgenatem.
GERD führt zu Morgenatem
Menschen leiden darunterMagen-Darm-Refluxkrankheit (GERD)leiden auch unter Morgenatem. Wenn die Säuren aus dem Magen während des Schlafs zurück in die Speiseröhre gelangen, kommt es zu dem Phänomen des Morgenatems.
Wie wird man den Morgenatem los?
Sie können den Mundgeruch leicht loswerden, indem Sie auf eine gute Mundhygiene achten und Ihren Lebensstil ändern.
Befreien Sie sich von Mundgeruch mit der besten Mundhygiene
Der beste Weg, Mundgeruch zu behandeln und loszuwerden, ist die Aufrechterhaltung einer hervorragenden Mundhygiene. Zweimal täglich die Zähne putzen und täglich Zahnseide verwenden ist ein sicherer Weg, den Morgengeruch loszuwerden und mit frischem Atem aufzuwachen. Eine gute Mundhygiene ist auch eine langfristige Lösung gegen Mundgeruch im Allgemeinen. Es ist außerdem wichtig, ein antibakterielles Mundwasser zu verwenden und die Zunge abzukratzen, um den Morgengeruch loszuwerden.
Wenn Sie kieferorthopädische Hilfsmittel wie Zahnspangen tragen, müssen Sie diese täglich reinigen, um Mundgeruch zu vermeiden. Auch das Zähneputzen gleich nach dem Aufstehen ist eine gute Möglichkeit, gegen den Morgengeruch vorzugehen.
Hören Sie mit dem Rauchen auf, um den Morgenatem loszuwerden
Falls Sie Raucher oder Tabakkonsument sind, hören Sie so schnell wie möglich damit auf und sehen Sie den Unterschied in Ihrem Morgenatem.
Bewältigen Sie den Morgenatem mit zuckerfreiem Kaugummi
Gegen Morgengeruch und Mundgeruch im Allgemeinen können Sie auch zuckerfreien Kaugummi verwenden. Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi hilft auch bei der Speichelproduktion und erfrischt Ihren Atem.
Antazida zur Behandlung von durch GERD verursachtem Morgenatem
Im Falle von durch GERD verursachtem Morgenatem konsultieren Sie Ihren Arzt, der Ihnen Antazida verschreiben wird, um die Säureproduktion beim Schlafen zu reduzieren. Diese Behandlung wird den Morgenatem wirksam beseitigen. Eine weitere einfache Lösung zur Behandlung des durch GERD verursachten Morgenatems ist das Schlafen in aufrechter Position, um den Rückfluss von Säure in die Speiseröhre zu verhindern.
Möglicherweise ist ein Besuch beim Zahnarzt erforderlich
Zur Behandlung von Mundgeruch, der durch parodontale Erkrankungen verursacht wird, ist ein Besuch beim Zahnarzt erforderlich, um die zugrunde liegende Ursache mit Verfahren wie Zahnsteinentfernung und Wurzelglättung zu behandeln. In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein.
Wie kann man Morgenatem verhindern?
- Eine gute Mundhygiene ist das Wichtigste bei der Behandlung und Vorbeugung von Mundgeruch.
- Viel Wasser zu trinken hilft, Mundtrockenheit vorzubeugen, was wiederum dazu beiträgt, morgendlichen Atem zu verhindern.
- Es ist wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören undTabakzur Verbesserung der Mundgesundheit, wodurch Morgengeruch verhindert und auch Ihre allgemeine Gesundheit verbessert wird.
- Um Mundgeruch vorzubeugen, sollten vor dem Schlafengehen keine stark riechenden Nahrungsmittel (Knoblauch, Zwiebeln) eingenommen werden und sogar der Verzicht auf Kaffee am Abend ist eine gute Idee, um Morgengeruch vorzubeugen.
- Eine gesunde und ausgewogene Ernährung trägt wesentlich dazu bei, Morgengeruch zu verhindern und Ihre Gesundheit zu verbessern.
- Regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen werden dringend empfohlen, um etwaige Zahnprobleme in Schach zu halten und Morgengeruch zu vermeiden.
Referenzen:
- Amerikanische Zahnärztevereinigung. (2021). Mundgeruch (Halitosis).Mehr lesen
- Mayo-Klinik. (2021). Mundgeruch.Mehr lesen
- WebMD. (2021). Mundgeruch (Halitosis).Mehr lesen
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