Gesundheitliche Vorteile und Nebenwirkungen von Kalifornischem Mohn

Was ist der Kalifornische Mohn?

Kalifornischer Mohn ist eine wunderschöne Blumenart, die in Teilen Südamerikas wächst. Es handelt sich um eine Zierpflanze, die im Sommer blüht. Kalifornischer Mohn wächst in großen Mengen als einheimische Blumen am Straßenrand und wächst auch häufig im Garten. Ihre Blüten haben eine Farbe von Orange bis Gelb und sind Bestäuber für Hummeln. Kalifornischer Mohn ist auch als „Kelch voll Gold“ und „Kalifornisches Sonnenlicht“ bekannt, da er eine leuchtend kirschrote Farbe hat.(1)

Kalifornischer Mohn wird für medizinische Zwecke verwendet und sein Zusatz ist für seine beruhigende Wirkung bekannt. Es kann die Entspannung unterstützen, Schmerzen lindern und auch den Schlaf verbessern.

Kalifornischer Mohn wird in der Volksmedizin als Beruhigungsmittel eingesetzt.(2)Es ist in Form von Tabletten, Kapseln, Tee und Tinkturen erhältlich.

Gesundheitliche Vorteile von Kalifornischem Mohn

Im Kalifornischen Mohn sind zahlreiche Verbindungen enthalten, darunter Alkaloide, die auf GABA-Rezeptoren wirken und über das Zentralnervensystem verteilt werden. Die GABA-Rezeptoren reagieren auf den Neurotransmitter Gamma-Aminobuttersäure und hemmen das Feuern von Neuronen. Diese Neurotransmitter sind für die Schlafregulation verantwortlich.(3)

1. Fördert den Schlaf in Kombination mit anderen Medikamenten

   In Kombination mit Baldrian-Extrakt kann Kalifornischer Mohn-Extrakt den Schlaf fördern. Ähnlich wie die Inhaltsstoffe des Kalifornischen Mohns enthält Baldrian Verbindungen, die die Reaktion von GABA im Körper verstärken und zu einer beruhigenden Wirkung führen.(4)

   Es wurde eine Studie mit 36 ​​Personen durchgeführt, die jeden Abend 4 Tabletten eines Nahrungsergänzungsmittels einnahmen, das 80 mg Kalifornischer Mohnextrakt und 32 mg Baldrianwurzelextrakt enthielt. Es wurde festgestellt, dass es zu einer deutlichen Verbesserung der Schlafdauer und Schlafeffizienz kam.(5)Am Ende dieser Studie wurde festgestellt, dassSchlaflosigkeitDer Schweregradindex nahm effizient ab.

   Allerdings gab es in dieser Studie keine Kontrollgruppe und die Forscher stammten von dem Nahrungsergänzungsmittelhersteller, der das Ergebnis möglicherweise beeinflusst hatte. Abgesehen von dieser Studie gibt es auch keine anderen menschlichen Beweise für die Auswirkungen der Schlafwirkung von Kalifornischem Mohn.

2. Hat beruhigende und angstlösende Eigenschaften

   Studien an Menschen und Tieren deuten darauf hin, dass der Kalifornische Mohn angstmindernde Wirkungen haben könnte. Eine an Mäusen durchgeführte Studie ergab, dass der Kalifornische Mohn eine angstlösende Wirkung hat. Eine weitere ältere Studie zeigte die Wirksamkeit des Kalifornischen Mohns bei der Schmerzlinderung.(6,7)

   Eine Studie wurde drei Monate lang an 264 Personen mit leichter bis mittelschwerer Angststörung durchgeführt. Sie erhielten zwei Tabletten mit Kalifornischem Mohn-Extrakt, Weißdorn-Extrakt und Magnesium. Es wurde festgestellt, dass die Angstsymptome bei diesen Personen im Vergleich zu den Personen unter Placebo wirksam zurückgingen.(8)

   Allerdings gibt es keine Studien, die die Wirksamkeit von kalifornischem Mohnextrakt allein bei dieser Erkrankung belegen.

Nebenwirkungen von Kalifornischem Mohn

Kalifornischer Mohnextrakt kann bei Wechselwirkung mit bestimmten Arzneimitteln zu Nebenwirkungen führen.

Eine Studie ergab, dass Kalifornischer Mohnextrakt und seine Alkaloide mit bestimmten Medikamenten interagieren können, darunter Blutverdünner wie Warfarin und Blutdruckmedikamente wie Metoprolol.(9,10) Es liegen nur begrenzte Studien zur Wirkung einer hohen Dosis dieses Nahrungsergänzungsmittels vor. Es wird daher empfohlen, nicht ohne ärztlichen Rat damit zu beginnen.

Kalifornischer Mohn ist sehr wenig erforscht und daher wird seine Ergänzung von Ärzten weniger empfohlen. Es gibt jedoch einige Studien, die seine gesundheitlichen Vorteile belegen, aber wiederum nur sehr wenige beziehen sich auf den Menschen.

Wenn Sie dennoch glauben, dass Kalifornischer Mohn für Sie von Nutzen sein kann, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt, bevor Sie beginnen.