Erfolgreich im Sport mit einem Herzschrittmacher: Ein Leitfaden für ein aktives Leben mit Herzgeräten

ByDr. J. K. Hartmann

Ein aktiver und gesunder Lebensstil ist für das allgemeine Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Bei Personen mit Herzschrittmachern kann es jedoch Bedenken geben, Sport zu treibenkörperliche Aktivitäten. Die gute Nachricht ist, dass es mit der richtigen Anleitung und Vorsichtsmaßnahmen möglich ist, auch mit einem Herzgerät aktiv zu bleiben und Sport zu treiben. In diesem Artikel beleuchten wir die Herausforderungen und Möglichkeiten für Menschen mit Herzschrittmachern im Sport und geben wertvolle Einblicke, wie man sicher aktiv bleibt.

Inhaltsverzeichnis

Herzschrittmacher verstehen

Bevor wir in die Welt des Sports und der Herzschrittmacher eintauchen, wollen wir kurz verstehen, was ein Herzschrittmacher ist und warum er benötigt wird. 

Ein Herzschrittmacher ist ein kleines, batteriebetriebenes Gerät, das unter die Haut implantiert wird, normalerweise in der Nähe desSchlüsselbein. Es ist über dünne Drähte, sogenannte Elektroden, mit dem Herzen verbunden. Die Hauptfunktion eines Herzschrittmachers besteht darin, den Herzschlag zu regulieren. Dazu sendet es elektrische Signale an das Herz, um einen normalen Rhythmus aufrechtzuerhalten, wenn das natürliche elektrische System des Herzens nicht richtig funktioniert. Herzschrittmacher werden üblicherweise Personen verschriebenBradykardie(langsame Herzfrequenz) oder andere Herzrhythmusstörungen.

Herausforderungen für Sportler mit Herzschrittmacher

Während Herzschrittmacher die Lebensqualität von Menschen mit Herzrhythmusstörungen deutlich verbessern können, gibt es für Sportler mit Herzschrittmachern besondere Herausforderungen:

  • Ängste und Ängste:Sportlerkönnten Angst haben, ihren Körper zu sehr zu belasten und ihren Herzschrittmacher auszulösen. Diese Angst kann ihre Leistungsfähigkeit und ihren Spaß am Sport beeinträchtigen.
  • Schrittmacherposition: Die Platzierung des Herzschrittmachers kann die Bewegungsfreiheit eines Sportlers beeinträchtigen und bestimmte Bewegungen unangenehm machen.
  • Berührungsempfindlichkeit:Kontaktsportkann ein Risiko für die Herzschrittmacherleitungen darstellen, da ein direkter Aufprall auf den Gerätebereich dazu führen kann, dass sich die Leitungen lösen oder das Gerät beschädigt wird.
  • Überwachung: Sportler mit Herzschrittmachern müssen regelmäßig untersucht werden, um sicherzustellen, dass das Gerät ordnungsgemäß funktioniert. Die Ausübung von Sport kann eine häufigere Überwachung erforderlich machen.
  • Risiko körperlicher Einwirkung:Bei Kontaktsportarten besteht die Gefahr einer Schädigung des Herzschrittmachers. Direkte Schläge auf den Bereich, in dem das Gerät implantiert ist, können schädlich sein.
  • Elektromagnetische Störungen:Bestimmte Sportgeräte oder Umgebungen können elektromagnetische Felder erzeugen, die die Funktion eines Herzschrittmachers beeinträchtigen können.
  • Herzfrequenzmanagement:Einige Herzschrittmacher reagieren möglicherweise nicht schnell genug auf die schnellen Herzfrequenzänderungen, die mit hochintensiven Sportarten einhergehen. 

Möglichkeiten und Anleitung

Trotz dieser Herausforderungen können Personen mit Herzschrittmachern eine Vielzahl von Sportarten und körperlichen Aktivitäten ausüben. Hier sind einige Möglichkeiten und Hinweise, die Sie in Betracht ziehen sollten:

  • Konsultieren Sie einen Kardiologen: Bevor Sie mit dem Sport beginnen oder wieder damit beginnen, konsultieren Sie Ihren Kardiologen. Sie können Ihren spezifischen Zustand und die Einstellungen des Herzschrittmachers beurteilen und Sie zu geeigneten Aktivitäten beraten.
  • Kennen Sie Ihre Grenzen: Verstehen Sie Ihren Körper und seine Grenzen. Fordern Sie sich langsam und hören Sie auf die Signale Ihres Körpers. Wenn Sie während des Trainings Unwohlsein oder ungewöhnliche Symptome verspüren, unterbrechen Sie das Training und suchen Sie gegebenenfalls einen Arzt auf.
  • Wählen Sie Aktivitäten mit geringen Auswirkungen: Während viele Sportarten für Personen mit Herzschrittmachern geeignet sind, sind Aktivitäten mit geringer Belastung wie zgehen,Baden,Radfahren, und Golf sind oft die sicherere Wahl.
  • Schützen Sie das Gerät: Wenn Sie Kontaktsportarten betreiben, denken Sie über Schutzausrüstung wie Brustprotektoren nach, um den Herzschrittmacherbereich abzuschirmen. Besprechen Sie dies mit Ihrem Kardiologen.
  • Tragen Sie ein ID-Armband: Tragen Sie immer ein medizinisches ID-Armband, das die Anwesenheit Ihres Herzschrittmachers anzeigt, um im Notfall eine sofortige medizinische Versorgung sicherzustellen.
  • Bleiben Sie hydriert: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, insbesondere wenn Sie während des Trainings stark schwitzen.Dehydrierungkann Ihr Herz belasten.
  • Regelmäßige Kontrolluntersuchungen: Halten Sie Ihre geplanten Kontrolluntersuchungen ein, um sicherzustellen, dass Ihr Herzschrittmacher ordnungsgemäß funktioniert. Wenn sich Ihr Gesundheitszustand oder Ihre körperliche Verfassung verändert, informieren Sie umgehend Ihren Kardiologen.
  • Bilden Sie Trainer und Teamkollegen aus: Wenn Sie Teil einer Sportmannschaft sind, stellen Sie sicher, dass Ihr Trainer und Ihre Teamkollegen über Ihren Herzschrittmacher informiert sind. Sie sollten wissen, wie sie im Notfall reagieren müssen.
  • Soziale Interaktion und Zugehörigkeit: Die Teilnahme an Sport- oder Fitnesskursen kann Möglichkeiten zur sozialen Interaktion bieten und das Zugehörigkeitsgefühl fördern.
  • Erhöhtes Energieniveau: Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert die allgemeine Fitness und Ausdauer und steigert das Energieniveau im Laufe des Tages. 

Abschluss

Ein Herzschrittmacher sollte Ihre Fähigkeit, aktiv zu bleiben und Sport zu treiben, nicht einschränken. Mit der richtigen Anleitung Ihres Kardiologen, einem klaren Verständnis Ihrer Grenzen und Vorsichtsmaßnahmen können Sie weiterhin einen aktiven Lebensstil verfolgen. Denken Sie daran, dass die Situation jedes Einzelnen einzigartig ist. Passen Sie daher Ihr Sport- und Trainingsprogramm an Ihre spezifischen Bedürfnisse an. Aktiv zu bleiben ist nicht nur positiv für Ihre körperliche Gesundheit, sondern kann auch zu Ihrem emotionalen und geistigen Wohlbefinden beitragen. Nutzen Sie die Möglichkeiten und lassen Sie Ihren Herzschrittmacher ein unterstützender Partner auf Ihrem Weg zu einem aktiven und erfüllten Leben sein.

Referenzen:

  1. https://academic.oup.com/eurheartj/article/35/44/3097/485189
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22854824/