Erektile Dysfunktion in den 20ern: Was Männer wissen müssen

Was ist eine erektile Dysfunktion?

Erektile Dysfunktion (ED)¹ ist die Unfähigkeit, beim Sex eine Erektion hervorzurufen oder aufrechtzuerhalten. 

Die Ursache für ED kann organischer oder anorganischer Natur sein. Körperliche Probleme verursachen organische ED, wohingegen psychische Probleme wie Stress und Beziehungsprobleme nicht-organische ED verursachen.

Der Prozess einer Erektion beginnt mit Erregung und sexueller Erregung im Gehirn. Dadurch wird der Blutfluss zum Penis erhöht und gleichzeitig der Blutfluss aus dem Penis verringert. 

Durch die Veränderung des Blutflusses entsteht ein Druckaufbau, der zu einer Erektion führt. Aufgrund einer Störung an jedem Punkt dieses Prozesses kann es zu einer erektilen Dysfunktion kommen.

Können junge Männer ED haben?

Ja. Auch wenn man denkt, dass ED mit zunehmendem Alter auftritt und nur ältere Erwachsene an ED erkranken, stimmt das nicht. ED kann aus vielen Gründen auftreten und bereits im Alter von 20 Jahren auftreten.

Wie wirkt sich das Alter auf ED aus?

Ältere Männer entwickeln häufiger ED als jüngere Männer, wobei über 70 %² der Männer über 70 Anzeichen von ED zeigen. 

Zu den Risikofaktoren für ED zählen Lebensstilfaktoren wie schlechte Ernährung, übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen, Fettleibigkeit und geringe körperliche Aktivität. 

Diese Lebensstilfaktoren tragen bekanntermaßen zu chronischen Krankheiten wie Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Krebs bei. 

Wie ED treten diese Erkrankungen mit zunehmendem Alter häufiger auf, da sie schon länger mit diesen Risikofaktoren leben. Die kumulative Wirkung dieser Lebensstilfaktoren summiert sich mit der Zeit und führt dazu, dass immer mehr Probleme auftreten. 

Herzerkrankungen und Diabetes stehen in engem Zusammenhang¹ mit ED. Wenn Sie an einer dieser Erkrankungen leiden, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, an ED zu erkranken. 

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Faktoren zu organischer ED führen. Durch psychosozialen Stress verursachte anorganische ED kann Männer jeden Alters betreffen und ändert sich nicht mit dem Alter. 

Wie häufig kommt erektile Dysfunktion in Ihren 20ern vor?

Das Alter, in dem Männer an ED erkranken, wird immer jünger, was bedeutet, dass immer mehr Männer in den Zwanzigern an ED leiden. 

Eine Studie³ schätzte, dass der Anteil der Männer mit ED unter 40 Jahren bei 22 % liegt. 

Wissenschaftler haben in der Vergangenheit jüngere Männer unter 40 Jahren als eine Gruppe kategorisiert, wobei hauptsächlich psychogene Symptome zu ihrer ED führten. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab jedoch, dass 15–72 % der Männer im Alter von 18–39 Jahren verschiedene organische Gründe für ihre ED haben. 

Dieser Anstieg bei Männern unter 40 Jahren, die an ED leiden, könnte auf eine Zunahme der ED-Fälle zurückzuführen sein, oder es könnte bedeuten, dass mehr Männer ihre ED-Symptome ihren Ärzten melden. Wenn dieser Anstieg auf eine Zunahme der Meldungen zurückzuführen ist, könnte dies auf ein größeres Vertrauen junger Männer in ihren Hausarzt hinweisen. 

Was verursacht ED in Ihren 20ern?

Die meisten Männer in ihren Zwanzigern haben aufgrund ihres jungen Alters ein geringes Risiko, an ED zu erkranken. Dies führt dazu, dass jüngere Männer übersehen und abgewiesen werden. 

Bei jungen Männern kommt es viel häufiger vor, dass ED als Folge nicht-organischen psychischen Stresses oder als Nebenwirkung eines Medikaments, das sie einnehmen, auftritt. 

Hypertonie

Hypertonie⁵ (Bluthochdruck) kann organische ED verursachen, ebenso wie ED zu Bluthochdruck führen kann. Dieser Prozess wird durch eine zugrunde liegende Schädigung Ihrer Blutgefäße verursacht, die häufig auf Faktoren des Lebensstils zurückzuführen ist. Es handelt sich normalerweise nicht um eine Erkrankung, die bei Menschen in den Zwanzigern auftritt, aber einige junge Menschen können aufgrund genetischer Faktoren Bluthochdruck entwickeln. 

Gewicht

Bei jungen, nicht-diabetischen, fettleibigen Männern steigt das Risiko einer ED mit steigendem Body-Mass-Index (BMI). Von diesen Männern besteht ein höheres Risiko für diejenigen, bei denen mehr Fett um den Bauch herum verteilt ist. Das bedeutet, dass bei einem hohen BMI und einem „Bierbauch“ die Wahrscheinlichkeit, an ED zu erkranken, höher ist. 

Diabetes

Typ-2-Diabetes ist am häufigsten mit ED verbunden. Das Vorliegen einer dieser Erkrankungen ist ein Risikofaktor für die Entwicklung der anderen.

Da es sich bei Typ-2-Diabetes jedoch um eine Erkrankung handelt, die hauptsächlich durch langfristige Belastung durch Lebensstilfaktoren verursacht wird, sind weniger als 5 % der Amerikaner im Alter von 18 bis 44 Jahren davon betroffen. Aus diesem Grund ist es weniger wahrscheinlich, dass die Ursache der ED in Ihren Zwanzigern liegt.

Typ-1-Diabetes ist eine Erkrankung, bei der die Krankheit viel früher beginnt, auch bei Kindern und jungen Erwachsenen. Sowohl Typ-1- als auch Typ-2-Diabetes können Ihre Blutgefäße schädigen, wenn sie nicht gut kontrolliert werden. Aus diesem Grund kann Typ-1-Diabetes zu Ihrer ED beitragen. 

Alkohol

Übermäßiger Alkoholkonsum kann ein Risikofaktor für ED sein. In geringen Mengen scheint Alkohol das Risiko einer ED zu verringern. Ein mäßiger Verzehr kann sich schützend auf die Cholesterinzusammensetzung des Körpers auswirken und die Durchblutung und andere mit ED verbundene Variablen unterstützen. 

Drogen

Was den Freizeitdrogenkonsum angeht, gibt es starke Hinweise darauf, dass Rauchen ein Risikofaktor für ED ist. Tabakrauchen kann Ihre Blutgefäße schädigen und ED verursachen. Es handelt sich um einen dosisabhängigen Zusammenhang, d. h. je mehr Zigaretten Sie rauchen, desto höher ist Ihr Risiko, an ED zu erkranken. 

Aus diesem Grund denken Sie vielleicht, dass Männer in ihren Zwanzigern noch nicht lange genug rauchen. Jüngere, starke Raucher, die täglich 20 oder mehr Zigaretten rauchen, sind immer noch einem erheblichen Risiko ausgesetzt. Es ist wahrscheinlicher, dass sie eine schwere ED entwickeln als diejenigen, die weniger rauchen. 

Der Konsum anderer Freizeitdrogen wie Cannabis ist ein Risikofaktor für Blutgefäßschäden und die Entwicklung von ED.

Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass viele Medikamente Nebenwirkungen haben, die Ihre sexuelle Funktion beeinträchtigen können. Dies wird als behandlungsbedingte sexuelle Dysfunktion⁷ (TESD) bezeichnet und kann ED verursachen. 

Zu den häufigsten Medikamenten, die ED verursachen, gehören Antidepressiva. Da es sich um ein unangenehmes Thema handeln kann, erläutern einige Ärzte bei der Verschreibung dieser Medikamente diese möglichen Nebenwirkungen nicht und Menschen möchten oft nicht mit ihren Ärzten über ihre ED-Symptome sprechen. Die TESD hört wahrscheinlich auf, wenn Sie die Einnahme der Medikamente abbrechen. 

Allerdings ist dies nicht immer einfach zu beheben, da Antidepressiva und Antipsychotika häufig Langzeitbehandlungen darstellen. Es stehen einige Behandlungsstrategien zur Verfügung. Wenn Ihnen dieses Problem bekannt vorkommt, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome. 

Psychische Gesundheit

Psychogene Faktoren oder nichtorganische Ursachen der ED tragen zu vielen ED-Fällen bei, insbesondere bei jüngeren Männern. In vielen Fällen können Sie diese Faktoren durch Maßnahmen wie Therapie und Paarberatung verbessern. 

Zu den psychogenen Faktoren, die Ihre ED verursachen könnten, gehören:

• Klinische Depression

• Klinische Angststörung

• Leistungsangst oder „Lampenfieber“

• Mangelnde Stimulation

• Beziehungskonflikte

• Hoher psychischer Stress

• Sexuelles Trauma

• Probleme mit der sexuellen Identität oder sexuellen Orientierung 

Medizinische Störungen 

Männer mit Multipler Sklerose oder Epilepsie haben ein erhöhtes Risiko, an ED zu erkranken. Auch ein Trauma in und um die Leiste kann potenziell zu ED führen. Diese Störungen hängen nicht mit dem Alter zusammen und können Männer in den Zwanzigern betreffen. 

Schließlich kann die Peyronie-Krankheit, die durch eine Verletzung des Penis verursacht wird, zu ED führen. Die Entwicklung dieser Krankheit braucht Zeit, aber bis zu 8 % der Männer mit Peyronie-Krankheit sind unter 40 Jahre alt. Davon leiden 21 % an ED. 

Kondomgebrauch

Manche Männer leiden unter kondomassoziierten Erektionsproblemen (CAEP)⁸ aufgrund schlecht sitzender Kondome oder deren Beeinträchtigung des Penisgefühls. Da Sie für Safer Sex Kondome verwenden müssen, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie man Kondome richtig verwendet. Durch den Kauf der richtigen Größe kann CAEP vermieden werden.

Symptome einer ED bei jungen Männern

Die Hauptsymptome der ED sind die Unfähigkeit, eine Erektion hervorzurufen oder aufrechtzuerhalten. ED-Symptome können leicht bis schwer sein. Eine milde Person wäre fast immer in der Lage, beim Sex eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten, während eine schwere Person niemals in der Lage wäre, eine zu erzeugen oder aufrechtzuerhalten. Bei älteren Männern treten häufig schwerwiegendere ED-Symptome auf. 

Komplikationen der ED bei jungen Männern

Wenn Sie nicht in der Lage sind, sexuell richtig zu funktionieren, kann dies Ihr Sexualleben und Ihre sexuelle Zufriedenheit ernsthaft beeinträchtigen. Männer erleben viel Stress und Scham, weil sie beim Sex nicht „aufstehen“ können oder eine Erektion verlieren. Dies kann sich negativ auf Ihr geistiges und soziales Wohlbefinden auswirken. 

Wenn Sie in jungen Jahren an ED leiden, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko, daran zu erkranken, auch wenn die entsprechenden Erkrankungen nicht vorliegen. 

Da ED und diese chronischen Krankheiten gemeinsame Risikofaktoren wie Fettleibigkeit, Ernährung, Alkohol und Rauchen aufweisen, kann ED ein erster Hinweis darauf sein, dass Ihr aktueller Lebensstil möglicherweise verbessert werden muss. 

Behandlungen für junge Männer mit ED

Änderungen des Lebensstils 

Die erste Anlaufstelle für die Behandlung von ED bei jungen Männern ist der Versuch, den Lebensstil zu ändern. Diese beinhalten: 

• Gewichtsverlustder sich positiv auf ED auswirkt

• Die Mittelmeerdiät ist eine Diät mit hohem Gehalt an entzündungshemmenden Mitteln und Antioxidantien. Der Schwerpunkt liegt auf Nüssen, Samen, Olivenöl, Vollkornprodukten, Obst und Gemüse. Eine Studie ergab, dass eine höhere Aufnahme von Obst und Gemüse das Risiko einer ED bei jungen Männern senkte.

• Hören Sie mit dem Rauchen auf, da Rauchen Ihr Risiko für ED erhöht. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verringern Sie Ihr Risiko.

• Reduzieren Sie den Alkoholkonsum, insbesondere wenn Sie viel Alkohol konsumieren. Eine Reduzierung auf niedrigere Werte trägt zur Verbesserung Ihrer ED bei.

• Mehr körperliche Aktivität verbessert die Erektionsfähigkeit. 

Psychologische Unterstützung

Insbesondere bei nicht-organischer ED kann eine gewisse Unterstützung der psychischen Gesundheit Ihre Symptome verbessern. Da viele verschiedene psychologische Faktoren eine nichtorganische ED verursachen können, gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten. Diese beinhalten: 

• Therapie oder Medikamente zur Linderung von Angst- oder Depressionssymptomen

• Therapie zur allgemeinen Stressbewältigung

• Unterstützung bei vergangenen Traumata

• Erhöhte sexuelle Stimulation

• Kommunikationstraining für Paare 

Medikamente 

PDE-5-Hemmer⁹ sind die häufigste medizinische Behandlung für Männer mit ED. Diese Medikamente erhöhen die Durchblutung Ihres Penis und sorgen für eine Erektion. Sie benötigen Stimulation oder sexuelle Erregung, um zu wirken. Sie beinhalten:

• Viagra

• Von Silva 

• Vedafil 

• Cialis 

• Levitra 

Wenn bei Ihnen ED als Nebenwirkung eines von Ihnen eingenommenen Medikaments auftritt, können einige Optionen hilfreich sein. Wenn Sie die Einnahme des Medikaments abbrechen, werden auch Ihre ED-Symptome aufhören. 

Manchmal wird dies nicht empfohlen, da einige Medikamente, die ED verursachen, für die langfristige Behandlung von Erkrankungen wie Depressionen oder Schizophrenie unerlässlich sind. Zu diesen Medikamenten gehören Antidepressiva und Antipsychotika. 

Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie die Einnahme von Medikamenten abbrechen möchten, weil Ihre ED ein Problem darstellt. Sie können möglicherweise helfen, indem sie Ihnen ein anderes Medikament verschreiben, das keine ED verursacht, oder sie versuchen, Ihre Verträglichkeit gegenüber dem Medikament zu verbessern.

Testosterontherapie 

In Fällen, in denen ein niedriger Testosteronspiegel Ihre ED verursachen kann, kann eine Testosterontherapie¹⁰ Ihre sexuelle Funktion wiederherstellen. Sie können diese Therapie als Injektion, Hautpflaster, Tablette oder topisches Gel verabreichen. 

Vakuum-Erektionsgeräte

Ein Vakuumgerät (eine Pumpe) ist eine nicht-invasive Methode zur Erzeugung einer Erektion. Wenn Sie dieses Gerät über dem Penis platzieren, entsteht ein Vakuum, das die Durchblutung des Bereichs erhöht und eine Erektion hervorruft. 

Penisimplantate

Für Männer mit schwerer ED, bei denen andere Behandlungen wie Änderungen des Lebensstils und Medikamente nicht gewirkt haben, kann ein Penisimplantat eine gute Option zur Wiederherstellung der sexuellen Funktion sein. 

Umgang mit ED in Ihren 20ern

Die Art und Weise, wie Sie in Ihren Zwanzigern mit ED umgehen, wird sich nicht wesentlich von der Art und Weise unterscheiden, wie Sie später im Leben damit umgehen würden. Nehmen Sie die für Sie relevanten Änderungen Ihres Lebensstils vor, verwenden Sie die Medikamente, die für Sie am besten wirken, und führen Sie ein normales Leben. 

Wann gehen Sie zum Arzt?

Sie sollten Ihren Arzt immer dann aufsuchen, wenn Sie vermuten, dass Sie an ED leiden könnten, oder wenn Sie wissen, dass Sie ED haben und das Gefühl haben, dass sich dies negativ auf Ihre geistige, soziale oder sexuelle Gesundheit auswirkt. 

Sie sollten auch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie die Einnahme von Medikamenten abbrechen, wenn bei Ihnen Nebenwirkungen durch die von Ihnen eingenommenen Medikamente auftreten. 

Die Fakten

Mit 20 kann es zu einer erektilen Dysfunktion kommen; es ist normal und üblich. Viele Dinge können Ihre ED verursachen, darunter Lebensstilfaktoren, Medikamente oder psychischer Stress. 

Insgesamt besteht kein Grund zur Sorge, da Sie viele Änderungen vornehmen und Medikamente einnehmen können, um Ihre ED in den Griff zu bekommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Ihren Behandlungsplan ins Rollen zu bringen.