Emotionsfokussierte Therapie bei chronischen Schmerzen: Einfluss von Emotionen auf Wahrnehmung und Bewältigung

Emotionsfokussierte Therapie im Kontext chronischer Schmerzen verstehen

Emotionsfokussierte Therapie (EFT) ist nicht nur ein weiteres Therapiemodell; Es stellt eine tiefgreifende Schnittstelle zwischen Emotion und Heilung dar, die besonders für Menschen relevant ist, die mit chronischen Schmerzen zu kämpfen haben. EFT wurde in den 1980er Jahren von Dr. Leslie S. Greenberg ins Leben gerufen und hat seine Wurzeln in den reichen Böden der humanistischen Therapie oder humanistischen Psychologie, die das ganzheitliche Verständnis des Einzelnen betont und ihn als ganzes Wesen und nicht als bloße Ansammlung von Symptomen oder Funktionsstörungen schätzt.(1,2)

Im Zentrum der emotionsfokussierten Therapie (EFT) steht eine wirkungsvolle Erkenntnis: Emotionen sind nicht nur vergängliche Gefühle, sondern entscheidende Treiber, die unsere Wahrnehmung, Entscheidungsfindung und unser allgemeines Wohlbefinden prägen. Sie fungieren als Kompasse, die uns durch das Terrain des Lebens führen, uns helfen, unsere Umgebung zu interpretieren, unsere Ziele festzulegen, unsere Bedürfnisse zu definieren und unsere Werte zu kristallisieren. Dieses Verständnis ist besonders wichtig, wenn man die Erfahrung chronischer Schmerzen betrachtet, bei denen emotionale Zustände die Schmerzwahrnehmung und die Bewältigungsmechanismen dramatisch beeinflussen können.

EFT basiert auf der transformativen Kraft von Emotionen. Indem die Therapie tief in diesen emotionalen Bereich eindringt, zielt sie nicht nur darauf ab, die emotionalen Ursachen und Reaktionen auf körperliche Schmerzen hervorzuheben, sondern den Einzelnen auch mit den Erkenntnissen und Werkzeugen auszustatten, die für die Förderung des Selbstbewusstseins und der emotionalen Regulierung notwendig und vor allem wirksam sindSchmerzmanagement.(3)

Therapeuten der Emotionsfokussierten Therapie (EFT) pflegen in ihrem Bestreben, emotionale und körperliche Erfahrungen zu verbinden, eine Atmosphäre der Zusammenarbeit, Sicherheit und Nichturteilung. Hier werden mit Schmerz verbundene Emotionen, die oft maskiert oder missverstanden werden, ans Licht gebracht, verarbeitet und neu kanalisiert. Diese therapeutische Reise berührt vergangene emotionale Narben, fördert einen gesünderen emotionalen Ausdruck, der mit Schmerzerfahrungen verbunden ist, und setzt sich für Selbstmitgefühl und Akzeptanz ein, was sie zu einem unschätzbar wertvollen Ansatz für diejenigen macht, die eine Pause von der unerbittlichen Gewalt suchenchronische Schmerzen.

Wofür kann emotionsfokussierte Therapie eingesetzt werden?

Emotionsfokussierte Therapie (EFT) eignet sich am besten zur Behandlung emotionaler Schwierigkeiten und zur Förderung der emotionalen Regulierung bei Einzelpersonen. Es ist in verschiedenen Kontexten besonders effektiv, darunter:

• Beziehungsprobleme.Emotionsfokussierte Therapie (EFT) wird häufig in der Paartherapie eingesetzt, um Partnern dabei zu helfen, ihre Emotionen auszudrücken und zu verstehen, die Kommunikation zu verbessern und stärkere emotionale Bindungen aufzubauen.(4)
• Depression.Emotionsfokussierte Therapie (EFT) kann für Menschen mit Depressionen von Nutzen sein, indem sie ihnen hilft, zugrunde liegende Emotionen zu erforschen und zu verarbeiten, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und eine positivere emotionale Erfahrung aufzubauen.(5)
• Angst.Emotionsfokussierte Therapie kann Einzelpersonen dabei helfen, Ängste zu verstehen und zu bewältigen, indem sie die Emotionen erforscht, die zu ihren Angstgefühlen beitragen, und gesündere Wege entwickelt, mit Stressfaktoren umzugehen.(6)
• Trauma und posttraumatische Belastungsstörung (PTSD).Emotionsfokussierte Therapie kann in der Traumatherapie eingesetzt werden, um Einzelpersonen dabei zu helfen, traumatische Emotionen zu verarbeiten und zu verstehen und so Heilung und Belastbarkeit zu fördern.(7)
• Trauer und Verlust.Emotionsfokussierte Therapie hilft Menschen wirksam dabei, die komplexen Emotionen zu bewältigen, die mit Trauer und Verlust verbunden sind, und unterstützt sie im Trauerprozess.
• Selbsterforschung und persönliches Wachstum.Emotionsfokussierte Therapie kann für Menschen wertvoll sein, die sich selbst besser verstehen, ihre emotionale Intelligenz verbessern und gesündere Wege zur Bewältigung der Herausforderungen des Lebens entwickeln möchten.
• Emotionale Regulierung.EFT ist hilfreich für Personen, die Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen zu regulieren, indem es ihnen hilft, ihre emotionalen Reaktionen zu erkennen und zu verstehen und konstruktive Wege zu finden, mit ihnen umzugehen.

Emotionsfokussierte Therapie zur Behandlung chronischer Schmerzen

Emotionsfokussierte Therapie (EFT) kann bei der Behandlung chronischer Schmerzen hilfreich sein, da sie dabei hilft, die emotionalen Aspekte anzugehen, die häufig mit anhaltenden Schmerzen einhergehen. Chronischer Schmerz kann zu einer Vielzahl emotionaler Reaktionen führen, darunter Frustration, Wut, Traurigkeit,Angst, und sogarDepression. Ziel der emotionsfokussierten Therapie ist es, Menschen dabei zu helfen, diese Emotionen zu verstehen und zu verarbeiten, um letztlich ihr Leiden zu lindern und ihre Fähigkeit, mit den Schmerzen umzugehen, zu verbessern.(8,9,10)

So hilft die emotionsfokussierte Therapie bei der Behandlung chronischer Schmerzen:

• Emotionale Erkundung:Die emotionsfokussierte Therapie bietet Einzelpersonen einen sicheren und unterstützenden Raum, um ihre Emotionen im Zusammenhang mit chronischen Schmerzen zu erforschen und auszudrücken. Diese emotionale Erkundung ermöglicht es Klienten, Einblicke zu gewinnen, wie ihre Gefühle zu ihrem Schmerzerlebnis beitragen und wie Emotionen ihre Gedanken und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Schmerzen beeinflussen können.
• Bewältigungsstrategien:Durch die emotionsfokussierte Therapie können Einzelpersonen gesündere Wege erlernen, mit den emotionalen Herausforderungen chronischer Schmerzen umzugehen. Dazu gehört die Entwicklung wirksamer Strategien zur Bewältigung von Stress, Ängsten und anderen negativen Emotionen, die Schmerzen verschlimmern können.
• Emotionale Reaktionen verändern:EFT hilft Menschen dabei, ihre emotionalen Reaktionen auf Schmerzen zu modifizieren, sodass sie akzeptabler und anpassungsfähiger werden. Indem Menschen ihre Schmerzwahrnehmung und ihre emotionalen Reaktionen darauf neu definieren, können sie Gefühle der Hilflosigkeit reduzieren und ihr Gefühl der Kontrolle stärken.
• Verbesserung der emotionalen Regulierung:Chronischer Schmerz kann die emotionale Regulierung stören, was zu erhöhtem Stress und Schwierigkeiten beim Umgang mit Emotionen führt. Emotionsfokussierte Therapie hilft Einzelpersonen dabei, Fähigkeiten zur effektiven Regulierung ihrer Emotionen zu entwickeln, was zu einem verbesserten emotionalen Wohlbefinden und einer besseren Schmerzbewältigung führt.
• Auf zugrunde liegende Emotionen eingehen:Chronische Schmerzen können manchmal mit ungelösten emotionalen Problemen oder Traumata verbunden sein. Emotionsfokussierte Therapie erleichtert die Erforschung und Verarbeitung dieser zugrunde liegenden Emotionen und ermöglicht es dem Einzelnen, frühere emotionale Wunden zu verarbeiten und möglicherweise die Intensität des Schmerzes zu reduzieren.
• Verbesserung der Lebensqualität:Durch die Fokussierung auf das emotionale Wohlbefinden zielt die emotionsfokussierte Therapie darauf ab, die allgemeine Lebensqualität von Menschen mit chronischen Schmerzen zu verbessern. Wenn emotionaler Stress angegangen wird, kann es bei Einzelpersonen zu einer Verringerung der schmerzbedingten Behinderung und zu einer verbesserten Beteiligung an alltäglichen Aktivitäten kommen.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die emotionsfokussierte Therapie nicht darauf abzielt, körperliche Schmerzen direkt zu beseitigen, sondern vielmehr dazu beiträgt, die emotionalen Reaktionen auf Schmerzen zu verbessern und Bewältigungsstrategien zu verbessern. Die Integration der emotionsfokussierten Therapie in einen umfassenden Ansatz zur Behandlung chronischer Schmerzen, der medizinische, physische und psychologische Interventionen umfasst, kann zu einem ganzheitlicheren und effektiveren Ansatz zur Behandlung chronischer Schmerzen führen. Wie bei jeder therapeutischen Intervention kann die Wirksamkeit der emotionsfokussierten Therapie bei verschiedenen Personen unterschiedlich sein.

Was erwartet Sie während einer emotionsfokussierten Therapiesitzung?

In einer emotionsfokussierten Therapiesitzung (EFT) schafft Ihr Therapeut eine sichere und einfühlsame Umgebung, in der Sie Ihre Emotionen bequem erforschen können. Der Fokus liegt darauf, Ihre Emotionen zu identifizieren, zu erleben und zu verstehen, anstatt sie zu unterdrücken oder zu kontrollieren.

Während der Sitzung wird Ihr Therapeut Ihnen auf folgende Weise helfen und dabei die Prinzipien der emotionalen Intervention anwenden:

1. Bewusstsein:Sie werden ermutigt, Ihre Gefühle zu identifizieren und zu benennen und so ein tieferes Verständnis Ihrer emotionalen Erfahrungen zu erlangen.
2. Ausdruck:Ihr Therapeut unterstützt Sie bei der Überwindung emotionaler Vermeidung und ermöglicht Ihnen, Ihre Gefühle frei und authentisch auszudrücken.
3. Verordnung:Sie erlernen Fähigkeiten zur Stresstoleranz, um mit intensiven Emotionen wie Schmerz oder Angst besser umgehen zu können.
4. Spiegelung:Der Therapeut wird Sie dabei unterstützen, Ihre emotionalen Erfahrungen und die Situationen, die sie ausgelöst haben, zu verstehen.
5. Transformation:Maladaptive Emotionen wie Angst und Scham werden erforscht und in adaptive und positive Gefühle umgewandelt.
6. Korrekturerfahrung:Durch Unterstützung und Anleitung hilft Ihnen der Therapeut dabei, neue, positive Erfahrungen zu machen, die alte emotionale Muster verändern können.

Grenzen der emotionsfokussierten Therapie (EFT)

EFT ist tief verwurzelt in der aktiven Auseinandersetzung mit und der Akzeptanz der gegenwärtigen emotionalen Landschaft eines Menschen. Es basiert auf dem Grundprinzip, dass Emotionen ein Anpassungspotenzial haben und eine persönliche Transformation möglich ist, wenn diese Emotionen gründlich erforscht und verarbeitet werden. Zu den Hindernissen für die Wirksamkeit gehören jedoch: 

• Widerstand gegen emotionale Erforschung: Nicht alle Menschen sind offen dafür, tief in ihre emotionalen Erfahrungen einzutauchen. Diejenigen, die zögern oder sich weigern, sich emotionalem Stress zu stellen, profitieren möglicherweise nicht von den vollen Vorteilen der EFT.
• Spezifische psychische Erkrankungen: Während EFT für viele von Vorteil ist, ist es möglicherweise nicht die optimale Wahl für Menschen mit bestimmten chronischen psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie oder bipolarer Störung. Für solche Erkrankungen sind oft besondere therapeutische Bedürfnisse erforderlich, die durch andere spezialisierte Behandlungen wirksamer angegangen werden können.
• Relevanz für chronische Schmerzen: EFT konzentriert sich auf die emotionale Erforschung und Regulierung. Bei Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, kann die Schmerzquelle sowohl körperlicher als auch emotionaler Natur sein. Während EFT die emotionalen Dimensionen des Schmerzes ansprechen kann, zielt es nicht direkt auf die physischen Aspekte ab. Wer eine direkte Linderung der körperlichen Schmerzen erwartet, könnte das Gefühl haben, dass die Therapie unzureichend ist. Für Patienten und Therapeuten ist es von entscheidender Bedeutung, klare Erwartungen zu formulieren und zu verstehen, dass EFT zwar die emotionalen Reaktionen auf Schmerzen verbessern und die Bewältigungsmechanismen verbessern kann, jedoch medizinische Eingriffe, die auf die physischen Schmerzquellen abzielen, nicht ersetzt.

Abschluss

Emotionsfokussierte Therapie (EFT) ist ein Leuchtturm für diejenigen, die emotionale Heilung und persönliches Wachstum suchen. EFT erkennt Emotionen nicht als Hindernisse, sondern als adaptive Kräfte und setzt sich für Selbstbewusstsein und emotionale Belastbarkeit ein. Die Wirksamkeit der Therapie hängt vom Engagement des Einzelnen ab, sich aktiv zu engagieren und emotionalen Herausforderungen direkt zu begegnen. Auch wenn EFT bei bestimmten, chronischen psychischen Problemen möglicherweise nicht die Lösung der Wahl ist, ebnet es den Weg für ein verbessertes emotionales Verständnis und robuste Bewältigungsmechanismen. Unter der kompetenten Anleitung ausgebildeter Therapeuten finden sich diejenigen, die sich auf diese therapeutische Reise begeben, in einem nährenden Raum wieder, der auf emotionale Erkundung und eine reichere Lebenserfahrung ausgerichtet ist.

Referenzen:

1. Greenberg, L.S., 2004. Emotionsfokussierte Therapie. Klinische Psychologie und Psychotherapie: Eine internationale Zeitschrift für Theorie und Praxis, 11(1), S. 3-16.
2. Greenberg, L.S., 2011. Emotionsfokussierte Therapie. Amerikanische Psychologische Vereinigung.
3. Elliott, R. und Greenberg, L.S., 2007. Die Essenz der prozess-erfahrungs-/emotionsfokussierten Therapie. American Journal of Psychotherapy, 61(3), S. 241-254.
4. Wiebe, S.A. und Johnson, S.M., 2016. Ein Überblick über die Forschung in der emotional fokussierten Therapie für Paare. Family Process, 55(3), S. 390-407.
5. Greenberg, L.S. und Watson, J.C., 2006. Emotionsfokussierte Therapie bei Depressionen. Amerikanische Psychologische Vereinigung.
6. Timulak, L. und McElvaney, J., 2016. Emotionsfokussierte Therapie bei generalisierter Angststörung: Ein Überblick über das Modell. Journal of Contemporary Psychotherapy, 46, S. 41-52.
7. Mlotek, A.E. und Paivio, S.C., 2017. Emotionsfokussierte Therapie für komplexe Traumata. Personzentrierte und erfahrungsbasierte Psychotherapien, 16(3), S. 198-214.
8. Dysvik, E., Natvig, G.K., Eikeland, O.J. und Lindstrøm, T.C., 2005. Umgang mit chronischen Schmerzen. International Journal of Nursing Studies, 42(3), S. 297-305.
9. Boersma, K., Södermark, M., Hesser, H., Flink, I.K., Gerdle, B. und Linton, S.J., 2019. Wirksamkeit einer transdiagnostischen emotionsfokussierten Expositionsbehandlung für chronische Schmerzpatienten mit komorbider Angst und Depression: eine randomisierte kontrollierte Studie. Schmerz, 160(8), S.1708.
10. Linton, S.J. und Fruzzetti, A.E., 2014. Eine hybride emotionsfokussierte Expositionsbehandlung für chronische Schmerzen: eine Machbarkeitsstudie. Scandinavian Journal of Pain, 5(3), S. 151-158.

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