Einen passiv-aggressiven Narzissten identifizieren und mit ihm umgehen

Eine allgemeine Definition von  Narzissmus  ist übermäßige Selbstliebe. In der Psychologie kann eine narzisstische Persönlichkeitsstörung eine Person mit einem übergroßen Selbstwertgefühl und Anspruchsdenken, Machtphantasien, Unfähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen, oder Gleichgültigkeit oder Wut bei Kritik beschreiben.1

Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung brauchen Aufmerksamkeit oder Bewunderung und haben Probleme mit zwischenmenschlichen Beziehungen.

Eine Person mit narzisstischen Zügen, die indirekt aggressiv sein möchte, kann passiv-aggressives Verhalten anwenden . Zum Beispiel falsche Höflichkeit mit unterschwelliger Feindseligkeit oder jemandem ein „hinterhältiges“ Kompliment zu machen. Dieses passiv-aggressive Verhalten kann andere provozieren.

Passive Aggression und Narzissmus können zusammengehen, aber die Verhaltensweisen sind nicht immer offensichtlich. In diesem Artikel geht es um die Anzeichen eines passiv-aggressiven Narzissten und darum, wie man mit dem passiv-aggressiven Verhalten einer Person mit narzisstischen Merkmalen umgeht. 

Anzeichen passiv-aggressiven Verhaltens bei Menschen mit narzisstischen Merkmalen

Passiv-aggressives Verhalten gibt es in vielen Formen, wie zum Beispiel:

• Verwendung indirekter Feindseligkeit: „Hinterhältige Komplimente“ sind ein häufiges passiv-aggressives Verhalten, wenn jemand etwas sagt, das nett klingt, aber verletzend sein soll. Zum Beispiel könnte eine Person mit narzisstischen Zügen sagen: „Ich mag deine Bluse; man merkt kaum, dass es gebraucht ist!“
• Schweigen behandeln : Jemandem Schweigen schenken heißt, ihn zu ignorieren, wenn man über ihn verärgert ist, anstatt mit ihm darüber zu reden, wie man sich fühlt. Wenn Sie versuchen, mit ihnen zu sprechen, verhält sich die Person mit narzisstischen Zügen möglicherweise so, als hätte sie Sie nicht gehört. Sie gehen vielleicht sogar weg, als hätten sie dich dort nicht stehen sehen.
• Absichtlich nicht kommunizieren: Passiv-aggressives Verhalten kann geplant und gewollt sein. Wenn beispielsweise eine Person mit narzisstischen Zügen wütend auf jemanden ist, weigert sie sich möglicherweise, den Hörer abzunehmen, auf eine SMS zu antworten oder eine E-Mail von ihr zu beantworten.
• Sich auf das Schmollen einlassen: Trübsal zu brüllen oder über Fehlverhalten zu „schnaufen“ ist ein kindliches Verhalten, das Menschen mit narzisstischen Zügen nutzen können, um passiv-aggressiv anderen mitzuteilen, dass sie verärgert sind, ohne dies tatsächlich zu sagen.
• Absichtlich zu spät zu Terminen zu erscheinen oder gar nicht zu erscheinen: Die Zeit einer anderen Person nicht zu respektieren oder Verpflichtungen nicht einzuhalten, kann ein offensichtlicher Akt der Aggression sein, aber manchmal ist es subtiler. Zum Beispiel könnte eine Person mit narzisstischen Zügen immer zu spät zu einem wöchentlichen Meeting am Arbeitsplatz erscheinen, um einem Manager zu zeigen, dass sie mit dem „Chef, der im Büro ist“ nicht zurechtkommt.5
• Verwendung hinterhältiger Sabotage: Während Menschen mit narzisstischen Zügen sicherlich kalkuliert und offen versuchen können, einer anderen Person Schaden zuzufügen, können sie auch einen eher passiv-aggressiven Ansatz verfolgen, um jemandem Schaden zuzufügen. Beispielsweise könnte ein narzisstischer Elternteil, der eifersüchtig auf die sportlichen Fähigkeiten seines Kindes ist, vor dem großen Spiel „vergessen“, ein Trikot zu waschen, oder einen Mundschutz „verlegen“, in der Hoffnung, dass das Kind auf der Bank bleiben muss. 
• Sich weigern, die Arbeit zu beenden: Manchmal nutzen Menschen ihre Verantwortung oder erwarteten Aufgaben, um andere passiv-aggressiv zu manipulieren. Beispielsweise könnte eine Person mit narzisstischen Zügen, die von einem Kollegen kritisiert wird, aus Trotz oder um „einen Standpunkt darzulegen“ aufhören, ihm die wöchentlichen Berichte zu geben, die er benötigt.6

Diese Verhaltensweisen mögen äußerlich nicht aggressiv erscheinen, aber wenn sie mit verdecktem Narzissmus kombiniert werden, belasten sie Beziehungen erheblich. 

Was ist ein verdeckter Narzisst?

Während das  Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders  (5. ^{Auflage )} die narzisstische Persönlichkeitsstörung  definiert  , definiert es nicht  verdeckten Narzissmus oder „stillen Narzissmus“.

Allerdings kann narzisstisches Verhalten verdeckt oder offenkundig auftreten, und die klinischen Anzeichen einer Störung können als das eine oder andere beschrieben werden.

Versteckte narzisstische Verhaltensweisen oder Zeichen sind nicht immer offensichtlich. Beispielsweise kann eine Person mit verdecktem Narzissmus schüchtern oder sensibel wirken, aber das gleiche Anspruchsgefühl, das gleiche unsichere Selbstgefühl und den gleichen Mangel an Empathie haben wie jemand mit offenem Narzissmus.7

Ein verdeckter Narzisst ist eher introvertiert als extrovertiert (wie viele Menschen mit offensichtlichen narzisstischen Zügen). Sie reagieren oft sehr empfindlich auf die Urteile oder Bewertungen anderer Menschen, sind aber gleichzeitig neidisch und sehr mit sich selbst beschäftigt.6

Ein verdeckter Narzisst kann zwischen einem besseren Gefühl als alle anderen und einem fragilen Selbstwertgefühl schwanken.

Ursachen von Passiv-Aggressivität und Narzissmus

Es ist nicht bekannt, was passive Aggressivität oder Narzissmus verursacht, aber es gibt einige Theorien. Zu den Faktoren, die zu einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung beitragen, gehören:8

• Genetik
• Erfahrungen und Beziehungen im frühen Leben und in der frühen Entwicklung, wie z. B. Trauma oder Missbrauch
• Persönlichkeitsmerkmale (wie die Fähigkeit, Emotionen zu regulieren oder der Grad der Stresstoleranz)

Ob verdeckt oder offen, die Gründe für narzisstisches Verhalten sind komplex und nicht vollständig geklärt.

Wie man mit passiv-aggressiven Narzissten umgeht

Der Umgang mit einer Person mit narzisstischen Zügen ist anstrengend und herausfordernd, insbesondere wenn sie passive Aggression einsetzt, um die Menschen um sie herum zu manipulieren.

Hier sind nur ein paar Tipps, die Sie beachten sollten, wenn Sie mit einem passiv-aggressiven Narzissten zurechtkommen:9

• Verstehen Sie, dass es nicht Ihr Problem ist, das Sie lösen müssen : Sie können den Narzissmus einer Person nicht beheben oder ihr passiv-aggressives Verhalten stoppen. Narzissmus ist eine klinische psychische Störung, die einer professionellen Behandlung bedarf. Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung oder Aufgabe, einen Narzissten zu „reparieren“.
• Seien Sie sich bewusst, dass Sie keine Schuld tragen: Sie sind nicht für das Verhalten eines Narzissten verantwortlich. Denken Sie daran: Sie geben sich selbst das Gefühl, groß zu sein, indem sie Ihnen das Gefühl geben, klein zu sein. Es handelt sich um eine schlecht angepasste Bewältigungsstrategie, um ein Gefühl der Kontrolle oder des Selbstwertgefühls aufrechtzuerhalten.
• Grenzen setzen : Eine Person mit narzisstischen Zügen wird die Grenzen oder Bedürfnisse anderer nicht respektieren, daher müssen Sie sich darüber im Klaren sein, was Sie nicht tolerieren werden. Es kann schwierig sein, bei passiv-aggressivem Verhalten Grenzen zu setzen, da die Aggression nicht einfach ist. Das heißt, feste Grenzen können Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wann Sie sich von einem Narzissten zurückziehen sollten.
• Bitten Sie um Unterstützung :  Eine Person mit narzisstischen Zügen kann dazu führen, dass Sie sich fragen, was Sie gerade durchmachen. Es ist wichtig, sich an unterstützende Familienangehörige und Freunde zu wenden, um genaue, objektive Standpunkte und Feedback zu Ihrer Situation zu erhalten.

So erhalten Sie Hilfe

Wenn Sie es mit einem passiv-aggressiven Narzissten zu tun haben, sprechen Sie zunächst mit Ihrem Arzt. Sie können Sie mit Ressourcen wie örtlichen Fachleuten und Beratern für psychische Gesundheit verbinden.

Idealerweise sollten Sie mit einem Anbieter zusammenarbeiten, der sich mit Narzissmus auskennt. Sie können Ihnen helfen, die Erkrankung besser zu verstehen und wirksame Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Dazu gehört auch das Erlernen, Grenzen gegenüber einer Person mit narzisstischen Zügen in Ihrem Leben zu setzen.

Aber selbst wenn eine Person mit narzisstischen Zügen nicht mehr in Ihrem Leben ist, bedeutet das nicht, dass Sie die Erfahrung mit ihr automatisch „überwunden“ haben, insbesondere wenn sie traumatisch war. Die Zusammenarbeit mit einem Psychologen kann Ihnen helfen, Ihre Erfahrungen zu verarbeiten und sich von einer Beziehung mit einem Narzissten zu erholen.

Kann sich ein passiv-aggressiver Narzisst ändern?

Eine narzisstische Person, die passive Aggression anwendet, kann sich ändern, aber es ist schwierig. Erstens müssen Sie bereit sein, ihr Verhalten zu erkennen, anzuerkennen, dass es sich ändern muss, und bereit sein, sich dafür einzusetzen, dass diese Veränderung zustande kommt.

Zum Beispiel muss eine narzisstische Person, die passive Aggression einsetzt, um jemanden zu manipulieren, auf den sie wütend ist, zunächst zugeben, dass sie manipulativ ist, indem sie passiv-aggressiv ist. Dann müssen sie anerkennen, dass das Verhalten in ihren Beziehungen nicht nützlich ist. Schließlich müssen sie sich dazu verpflichten, Möglichkeiten zu finden, ihre Wut effektiver auszudrücken, ohne andere zu verletzen.

Zusammenfassung

Eine narzisstische Person kann passiv-aggressives Verhalten nutzen, um andere zu manipulieren. Diese Verhaltensweisen können verdeckt und schwer zu erkennen sein, aber das bedeutet nicht, dass sie leicht zu bekämpfen sind. Es ist wichtig zu lernen, wie man einem passiv-aggressiven Narzissten gegenüber Grenzen setzt. Es kann nützlich sein, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten, der sich mit Menschen mit narzisstischen Merkmalen auskennt und Ihnen dabei helfen kann, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern.