Diese 7 sinnlosen, sich wiederholenden Verhaltensweisen könnten Anzeichen einer Neurodivergenz sein

Neurodivergent TikTok ist seit der Pandemie immer beliebter geworden und viele finden Trost darin, die Erfahrungen anderer Menschen zu teilen und sich darauf zu beziehen. Virale TikToks haben den Zusammenhang zwischen neurodivergenten Menschen und bestimmten sich wiederholenden Gewohnheiten hervorgehoben, etwa dem Zehenlaufen und dem Schlafen mit „T-Rex-Armen“.

Diese Verhaltensweisen werden aufgerufenkörperbezogene, sich wiederholende Verhaltensweisenoder kurz BFRBs. Manche Menschen nutzen BFRBs für einen bestimmten Reiz oder zur Selbstregulierung, während andere „nicht einmal merken, dass sie es tun“, sagte Dr. Justin Puder, ein in Florida ansässiger Psychologe.

Neurodivergenz existiert in einem Spektrum, das die unterschiedlichen Funktionsweisen des menschlichen Gehirns umfasst, sagte Puder. Einige Personen, die BFRBs anwenden, haben spezifische Diagnosen innerhalb des Neurodivergenzspektrums, wie etwa Autismus, Zwangsstörungen (OCD) oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Allerdings haben nicht alle neurodivergenten Menschen eine formelle Diagnose ihrer psychischen Gesundheit.

Puder sagte, Experten hätten unterschiedliche Meinungen darüber, welche Erkrankungen als eine Form der Neurodivergenz gelten. Zusätzlich zu den oben genannten zählen zu dieser Kategorie auch die bipolare Störung, die Legasthenie, das Tourette-Syndrom und das Down-Syndrom.

Während einige der BFRBs mit bestimmten Diagnosen im Rahmen der Neurodiversität verknüpft sind, bedeutet das Vorliegen eines oder mehrerer BFRBs nicht unbedingt, dass Sie an einer dieser Erkrankungen leiden oder neurodivergent sind.

1. Hautzupfen

Skin Picking (manchmal auch genannt).ExkoriationStörung) tritt auf, wenn Sie zwanghaft an Ihrer Haut herumzupfen – dies kann Pickel, Krusten oder andere Flecken bedeuten.Forscher haben es unter anderem mit Zwangsstörungen, ADHS und generalisierten Angststörungen in Verbindung gebracht.

2. Haare ziehen

Haarausreißen (manchmal auch als Trichotillomanie bezeichnet) tritt auf, wenn Sie an irgendeinem Teil Ihres Körpers Haare ausreißen. Haarziehen kann zu Haarausfall führen und Forscher haben es mit Zwangsstörungen, ADHS und Autismus in Verbindung gebracht.

3. Zehengehen

Beim Zehenlaufen geht man auf den Zehen und den Fußballen statt auf den Fersen. Normalerweise wird davon bei Kindern berichtet, aber auch Erwachsene können dieses Verhalten zeigen. Die Forschung hat einen Zusammenhang zwischen Zehenlaufen und Autismus hergestellt.(Zehenlaufen kann auch aufgrund nicht behandelter Grundverletzungen auftreten und steht daher möglicherweise nicht immer in Zusammenhang mit der Neurodiversität.)

4. Wangenbeißen

Einige neurodivergente Menschen beißen sich wiederholt auf die Innenseite ihrer Wangen, was zu Mundgeschwüren und anderen Mundgesundheitsproblemen führen kann. Forscher haben dieses Verhalten mit Zwangsstörungen in Verbindung gebracht.

5. Nägelkauen

Forschung verbindet gewohnheitsmäßiges Nägelkauen (Onychophagie) zu Zwangsstörungen.Experten betonten jedoch, dass nicht jeder, der sich in die Nägel kaut, neurodivergent ist – die Angewohnheit kommt bei vielen Menschen aus Gründen vor, die möglicherweise überhaupt nichts mit ihrer kognitiven Verarbeitung zu tun haben.

6. Knackende Knöchel

Während manche Menschen zwanghaft ihre Knöchel knacken, ist das häufige Knacken anderer Gelenke mit einer Zwangsstörung verbunden.Je nach Gelenk kann das gefährlich sein: Manche Menschen knacken zwanghaft den Hals, was zu schweren Verletzungen führen kann.

7. Mit „T-Rex-Armen“ schlafen

Manche Menschen, die sich als neurodivergent bezeichnen, sagen, dass sie mit ihren Armen in einer bestimmten Position schlafen: mit unter dem Kinn angewinkelten Handgelenken. Obwohl viele Menschen berichtet haben, dass dies ihre Erfahrung im Internet sei, sei es schwer zu sagen, ob es mit der Erfahrung der Neurodivergenz zusammenhänge oder einfach nur mit einer üblichen Schlafposition, sagten Experten.

Was bedeutet es, neurodivergent zu sein?

Die zunehmenden Diskussionen über Neurodiversität sind letztendlich gut, weil sie den Menschen helfen, zu verstehen, dass anders denken nicht unbedingt schlecht ist oder etwas, das man ändern muss. „Wenn wir anfangen, die Unterschiede in der Funktionsweise des Gehirns der Menschen zu betrachten, erkennen wir, dass es nicht immer negativ ist, anders zu denken“, sagte Susan Albers, PsyD, Psychologin an der Cleveland Clinic, gegenüber Swip Health.

Ein Psychologe kann Ihnen helfen, zu dem Schluss zu kommen, dass Sie neurodivergent sind, aber „Sie können sich selbst als neurodivergent bezeichnen“, sagte Albers. „Es ist nicht etwas, was ein Profi [offiziell machen] muss.“

Wenn Sie körperbezogenes, sich wiederholendes Verhalten stoppen oder anpassen möchten, suchen Sie zunächst Hilfe bei einem Therapeuten, sagte Albers. „Worüber wir [in diesen Sitzungen] sprechen, ist ein Ersatzverhalten, etwas, das weniger schädlich ist, aber das gleiche Sinneserlebnis bietet“, sagte sie. Manche Menschen finden es zum Beispiel beruhigend, Eis auf ihre Haut zu legen, anstatt an der Haut zu zupfen, erklärte Albers.

„Ein Therapeut kann Ihnen helfen, genau zu bestimmen, wie Sie denken und lernen“, fügte sie hinzu, „und Ihnen wirklich dabei helfen, mögliche Herausforderungen zu erkennen.“

Was das für Sie bedeutet
Viele Menschen in den sozialen Medien weisen auf bestimmte Verhaltensweisen hin, die mit Neurodivergenz in Zusammenhang stehen – etwa Hautzupfen oder Knöchelknacken – und obwohl es keine „Symptome“ einer Neurodivergenz gibt, sagen Experten, dass diese Verhaltensweisen manchen Menschen bei der Entscheidung helfen könnten, ob sie sich selbst als neurodivergent identifizieren. Therapeuten können Menschen dabei helfen, ihre Gewohnheiten zu ändern, wenn sich die zwanghafte Ausübung einer dieser Verhaltensweisen negativ auf ihr Leben oder ihre Gesundheit auswirkt.