Das Trinken von Tee bei Allergien kann eine natürliche Alternative zur Linderung der Symptome sein. Gras, Bäume, Unkraut und Blütenpflanzen setzen Allergene frei, die eine Vielzahl von Allergiesymptomen verursachen können , darunter Husten, Niesen sowie juckende und tränende Augen.
Um die Beschwerden dieser Symptome zu lindern, können Sie rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente wie Antihistaminika einnehmen . Bestimmte Kräuter und Tees wie grüner Tee und Brennnesseltee enthalten jedoch Antihistaminika und können Ihnen auch dabei helfen, die Symptome zu lindern.
In diesem Artikel werden sechs Teesorten behandelt, die zur Linderung von Allergiesymptomen beitragen können, sowie deren mögliche Nebenwirkungen.
Inhaltsverzeichnis
Allergiesymptome und Auslöser
Allergische Rhinitis, auch Heuschnupfen genannt , entsteht, wenn das körpereigene Immunsystem etwas in der Umwelt erkennt und darauf überreagiert, was bei den meisten Menschen normalerweise keine Probleme verursacht. Es kann saisonal oder mehrjährig sein.
Saisonale Allergien treten im Frühling, Sommer und Frühherbst auf. Während dieser Zeit können in der Luft befindliche Schimmelpilzsporen oder Pollen von Bäumen, Gräsern und Unkraut Symptome wie Niesen und Staus auslösen. Dauerhafte Allergien treten das ganze Jahr über auf und werden durch viele Faktoren verursacht, darunter Zigarettenrauch, Parfüm, Dieselabgase, Hausstaubmilben, Tierhaare oder Hautschuppen, Kakerlaken oder Schimmel.1
Zu den Symptomen von Heuschnupfen können gehören:1
- Müdigkeit aufgrund einer Verschlechterung der Schlafqualität aufgrund einer verstopften Nase
- Juckende Augen, Nase, Mund und Haut
- Niesen
- Verstopfte Nase
- Ausschlag
Manche Menschen leiden möglicherweise auch an einer Erkrankung namens Pollen-Nahrungsmittel-Allergie-Syndrom (PFAS), die mit einer Pollenallergie oder Heuschnupfen einhergeht. Die Mundsymptome treten unmittelbar auf und können Juckreiz, Reizungen und Schwellungen der Lippen, der Zunge, des Gaumens und des Rachens umfassen. Sie verschwinden jedoch, sobald die Person mit dem Essen aufhört. Um diese Art von Reaktion zu vermeiden, essen Sie nur gekochtes Gemüse und Obst.
Ein integrativer Ansatz, bei dem sowohl natürliche Heilmittel als auch Medikamente zum Einsatz kommen, kann die beste Behandlung für Heuschnupfensymptome darstellen. Einige Tees, wie grüner Tee und Rosmarin, haben eine Linderung von Allergien gezeigt, für endgültige Ergebnisse sind bei den meisten jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich.
Kräuter und Tees gehören zu den vielen ergänzenden und alternativen Therapien, die helfen können. Bevor Sie Kräuterextrakte einnehmen oder Aufgüsse trinken; Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es nicht zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kommt, die Sie möglicherweise gegen Ihre Allergien oder andere Erkrankungen einnehmen.
Brennnessel
Vorteile
Brennnessel ( Urtica dioica ) ist eine Heilpflanze mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die Allergiesymptome lindern kann. Eine Studie zeigte positive Wirkungen von Brennnesselextrakt auf Heuschnupfen, das Placebo zeigte jedoch ähnliche Wirkungen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass größere und längere Studien erforderlich sind, um den Nutzen der Brennnessel bei Allergien zu überprüfen.2
Wie man Brennnesseltee trinkt
Gießen Sie 8 oz. frisch abgekochtes Wasser über einen Teebeutel. Abdecken und 10–15 Minuten ziehen lassen. Genießen Sie 3 bis 4 Tassen pro Tag.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Es können leichte Magen-Darm-Wirkungen auftreten.3
Ingwer
Vorteile
Ingwer ( Zingiber officinale ) ist eine blühende Pflanze, deren Wurzel als Gewürz in der Küche verwendet wird. Eine Studie zeigte, dass Ingwerextrakt und Loratadin, ein Medikament zur Behandlung von Allergien, gleich gut waren und beide die Nasensymptome bei Patienten mit allergischer Rhinitis verbesserten. Der Ingwerextrakt verursachte auch weniger Nebenwirkungen.4
Wie man Ingwertee trinkt
Gießen Sie 8 oz. frisch abgekochtes Wasser über 1 Teebeutel. Abdecken und 10–15 Minuten ziehen lassen. Genießen Sie 1 bis 2 Tassen pro Tag.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Es kann zu Bauchbeschwerden, Sodbrennen, Durchfall oder Reizungen im Mund- und Rachenraum kommen. Wenn Sie schwanger sind, konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt.5
Grüner Tee
Vorteile
Es wurde auch gezeigt, dass grüner Tee die Aktivierung von Mastzellen hemmt und die Histaminfreisetzung hemmt. Studien zeigen, dass bestimmte in grünem Tee enthaltene Verbindungen wie Gallussäure und Quercetin für die Verringerung der allergischen Reaktion verantwortlich sein können.6 Allerdings gibt es auch Grüntee-Allergien .7
Was ist Quercetin?
Quercetin ist ein Antioxidans, das in vielen Pflanzen und Lebensmitteln vorkommt, darunter Rooibos-Tee und grüner Tee.8 Untersuchungen legen nahe, dass Quercetin dabei helfen kann, Immunzellen zu stabilisieren, die Histamin im Körper freisetzen. Dies kann dazu beitragen, Allergiesymptome wie laufende Nase und tränende Augen zu lindern.9
Wie man grünen Tee trinkt
Gießen Sie 8 oz. frisch abgekochtes Wasser über einen Teebeutel. Abdecken und 4 Minuten ziehen lassen. Genießen Sie 3 bis 5 Tassen pro Tag.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl selten, wurde über Leberprobleme bei Menschen berichtet, die Grüntee-Extrakt in Pillenform einnahmen. Wenn bei Ihnen eine Lebererkrankung diagnostiziert wurde, wenden Sie sich an Ihren Arzt. In hohen Dosen kann grüner Tee den Blutspiegel und die Wirksamkeit des Betablockers Nadolol senken.10
Süßholzwurzel
Vorteile
Süßholzwurzel ( Glycyrrhiza uralensis ) wird zur Behandlung verschiedener entzündlicher Erkrankungen, einschließlich Allergien, eingesetzt. Aufgrund seiner starken entzündungshemmenden Eigenschaften kann es helfen, Allergiesymptome zu lindern. Studien mit Mäusen zeigten nach drei Tagen positive Ergebnisse.11Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich, um die positiven Auswirkungen auf allergische Rhinitis zu untersuchen
Wie man Süßholzwurzeltee trinkt
Gießen Sie 8 oz. frisch abgekochtes Wasser über einen Teebeutel. Abdecken und 10–15 Minuten ziehen lassen. Genießen Sie 3 bis 4 Tassen pro Tag, insbesondere nach den Mahlzeiten. Süßholzwurzeltee sollte nicht länger als vier Wochen täglich getrunken werden.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl Süßholzwurzel als Lebensmittelzutat als sicher gilt, kann sie bei längerem Verzehr und in großen Mengen zu erhöhtem Blutdruck und verringertem Kaliumspiegel führen. Menschen mit Bluthochdruck oder Herz- oder Nierenerkrankungen sollten ihren Arzt konsultieren.12
Rosmarin
Vorteile
Rosmarin ( Salvia rosmarinus ) hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften und wird bei vielen Atemwegserkrankungen eingesetzt. Die Forschung unterstützt die Verwendung von Rosmarin bei der Vorbeugung und Behandlung von Asthma und Allergien.13
Wie man Rosmarintee trinkt
Genießen Sie 1 bis 3 Tassen pro Tag. 1-2 Gramm in 150 Milliliter Wasser einweichen.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
In hohen Dosen kann es in seltenen Fällen zu Nebenwirkungen wie Erbrechen, Krämpfen, Koma und Flüssigkeit in der Lunge kommen. Schwangere sollten die Einnahme von Rosmarin meiden.
Kurkuma
Vorteile
Untersuchungen legen nahe, dass Kurkuma ( Curcuma longa ) antiallergische Eigenschaften hat, die die Histaminfreisetzung aus Mastzellen blockieren.14 Studien haben gezeigt, dass Curcumin, ein Wirkstoff in Kurkuma, dazu beitragen kann, die allergische Reaktion bei Tieren zu reduzieren. Es sind jedoch weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.15
Wie man Kurkuma-Tee trinkt
Pulverisierte Kurkumawurzel wird traditionell als Stimulans und Karminativum (Verhinderung oder Linderung von Blähungen im Magen) in Dosierungen von 0,5 Gramm bis 3 Gramm pro Tag verwendet.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
In großen Mengen kann Kurkuma für Schwangere gefährlich sein.
Tees, die Sie bei Allergien vermeiden sollten
Einige Tees können tatsächlich Allergien verschlimmern. Lesen Sie immer die Zutatenetiketten von Kräuterteemischungen, die außer den Blättern auch die verschiedenen Pflanzenteile enthalten können.
Wenn Sie beispielsweise allergisch gegen Gänseblümchen sind, die zur Familie der Korbblütler gehören , trinken Sie keinen Kamillen-, Löwenzahn-, Echinacea- oder Wermuttee . Wenn Stockrosen allergische Symptome hervorrufen, meiden Sie Hibiskustee , der aus der Pflanzenfamilie Malvaceae stammt .
Zusammenfassung
Es besteht kein Zweifel, dass eine Tasse Kräutertee sehr beruhigend sein kann. Das Trinken einiger Teesorten, wie Ingwer- und Grüntee, kann den zusätzlichen Vorteil haben, dass es Allergien lindert. Wenn Sie planen, Tee zur Linderung von Allergiesymptomen zu verwenden, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt und prüfen Sie, ob er Nebenwirkungen haben oder die Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, beeinträchtigen könnte.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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