Laut Ernährungswissenschaftlern sollten eingeweichte Mandeln vor dem Verzehr über Nacht in Wasser eingeweicht werden. Dadurch werden die in Ihrem Topping vorhandenen giftigen Materialien eliminiert, ihr Glutengehalt abgebaut und Phytinsäure freigesetzt, sodass Sie das Beste aus Ihren Nüssen herausholen können. Die gesundheitlichen Vorteile von eingeweichten Mandeln sind nahezu grenzenlos, also hier sind 20 gesundheitliche Vorteile von eingeweichten Mandeln:
Vorteile von eingeweichten Mandeln für die Haut: Wenn Sie Ihren Hautton verbessern und verlorene Ausstrahlung zurückgewinnen möchten, können eingeweichte Mandeln sehr hilfreich sein. Eingeweichte Mandeln reparieren innerlich geschädigtes Hautgewebe und beschleunigen die Bildung neuer Zellen. Somit werden Hautton und -textur erheblich verbessert.
Vorteile von eingeweichten Mandeln zur Senkung des Cholesterinspiegels: Eingeweichte Mandeln können den Cholesterinspiegel in hohem Maße senken, im Grunde sind sie mit einfach ungesättigten Fettsäuren beladen , die die Menge an Low-Density-Lipoprotein, LDL oder „schlechtem Cholesterin“ im Blutkreislauf reduzieren.
Der Vitamin-E-Gehalt von eingeweichten Mandeln ist auch hilfreich bei der Bekämpfung von LDL und der Erhöhung des Gehalts an High-Density-Lipoprotein, HDL, im Körper.
Vorteile von eingeweichten Mandeln für die Verdauung: Eingeweichte Mandeln können die Verdauung glatter und schneller machen, indem sie den gesamten Verdauungsprozess erleichtern. Die äußere Schicht eingeweichter Mandeln enthält einen bestimmten Enzyminhibitor, der beim Einweichen in Wasser aufgrund der vorhandenen Hydratation freigesetzt wird. Und es aktiviert die Samen, macht sie leicht verdaulich und ermöglicht den Menschen eine maximale Ernährung.
Eingeweichte Mandeln setzen auch das Enzym Lipase frei, das Lipide abbaut, die auf das in der Nahrung vorhandene Fett einwirken und die Verdauung unterstützen.
Vorteile von eingeweichten Mandeln für das Haar: Eingeweichte Mandeln sindnicht nur gut für die Haut und die Gesundheit, sondern können Ihnen bei richtiger Anwendung auch langes und glattes Haar verleihen.
Vorteile von eingeweichten Mandeln zur Behandlung von Bluthochdruck: Akuter Bluthochdruck kann auch mit eingeweichten Mandeln behandelt werden, der niedrige Natrium- und hohe Kaliumgehalt von eingeweichten Mandeln kann eine Eskalation des Blutdrucks verhindern. Auch das in eingeweichten Mandeln enthaltene Magnesium und die Folsäuresind hilfreich, um das Risiko einer arteriellen Verstopfung zu verringern.
Vorteile von eingeweichten Mandeln für Schwangere: Eingeweichte Mandeln sind für schwangere Frauen äußerst vorteilhaft. Da die Hydratation die Verfügbarkeit der in eingeweichten Mandeln enthaltenen Nährstoffe erhöht , liefern sie die ultimative Ernährung und Energie für Mutter und Fötus.
Darüber hinaus macht der Folsäuregehalt von Einweichen Mandeln die Geburt des Babys problemlos und hilft dem Neugeborenen, jegliche Art von Geburtsfehlern zu vermeiden.
Vorteile von eingeweichten Mandeln für das Gehirn: Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Einnahme von 4 bis 6 eingeweichten Mandeln pro Tag dem Zweck eines Gehirnstärkungsmittels dienen und die Funktionalität des zentralen Nervensystems in hohem Maße verbessern kann. Voller essentieller Fette können eingeweichte Mandeln das Gedächtnis schärfen und die Intelligenz von Kindern erheblich verbessern.
Vorteile von eingeweichten Mandeln zur Verhinderung des Alterns: Mit eingeweichten Mandeln kann das Alternleicht verhindert werden. Vitamin E und andere in eingeweichten Mandeln enthaltene Antioxidantien können schädliche freie Radikale aus dem Körper entfernen, wodurch der Alterungsprozess verzögert wird und man länger jünger aussieht.
Vorteile von eingeweichten Mandeln für glänzendes Haar: Eingeweichte Mandeln verleihen dem Haar auch Glanz . Und sie wirken direkt an den Haarwurzeln.
Vorteile von eingeweichten Mandeln zur Gewichtsabnahme: Es gibt nur wenige chemische oder organische Verbindungen, die die Gewichtsabnahme so fördern können wie eingeweichte Mandeln . Da es mit einfach ungesättigten Fettsäuren beladen ist, befriedigt es Heißhungerattacken und hilft Ihnen, zusätzliches Körpergewicht zu verlieren.
Vorteile von eingeweichten Mandeln gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Indem Sie den Cholesterinspiegel mit eingeweichten Mandeln unter Kontrolle halten , ist es möglich, die Herzgesundheit zu erhalten. Eingeweichte Mandeln sind gute Protein-, Kalium- und Magnesiumquellen , die für ein gesundes Herz -Kreislauf-System notwendig sind . Darüber hinaus sind eingeweichte Mandeln voll von Vitamin E, das als antioxidatives Vitamin verschiedene tödliche Herzkrankheiten bekämpft.
Vorteile von eingeweichten Mandeln für das Haarwachstum: Wie bereits erwähnt, sind eingeweichte Mandeln sehr nahrhaft. Das Essen der eingeweichten Mandeln oder die Verwendung ihrer Paste auf der Kopfhaut kann das Haar also nähren und stärker machen. Eingeweichte Mandeln reparieren auch Schäden durch starke Strähnen, reduzieren häufigen Haarausfall und unterstützen das Wachstum neuer Haarfollikel.
Vorteile von eingeweichten Mandeln zur Behandlung von Diabetes: Eingeweichte Mandeln sindein erstaunliches natürliches Heilmittel zur Behandlung von Diabetes mellitus und helfen, Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten.
Vorteile von eingeweichten Mandeln gegen Verstopfung: Wer an chronischer Verstopfung leidet, kann auch vom Verzehr von eingeweichten Mandeln profitieren. Eingeweichte Mandeln sindvoll von unlöslichen Ballaststoffen, die die Menge an Ballaststoffen im Körper erhöhen und helfen, das Problem loszuwerden.
Vorteile eingeweichter Mandeln für feuchtigkeitsspendende Haut: Eingeweichte Mandeln können zerkleinert und als natürlicher Feuchtigkeitsspender auf die Haut aufgetragen werden. Wenn die Haut trocken ist, ist es möglich, etwas Schlagsahne mit den eingeweichten Mandeln zu mischen und die Maske täglich zu verwenden, dies würde die Haut nähren und ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen. Als Ergebnis wird eine glatte, glatte Haut erhalten.
Vorteile von eingeweichten Mandeln zur Behandlung von Entzündungen: Eingeweichte Mandelpaste kannauch zur Behandlung von Hautentzündungen verwendet werden. Ob juckende oder rissige Haut, die beruhigende Eigenschaft eingeweichter Mandeln lindert schnell Juckreiz und Irritationen.
Vorteile von eingeweichten Mandeln als Peeling: Eingeweichte Mandelpaste kannals natürliches Peeling-Material für das Gesicht sowie den Rest des Körpers verwendet werden. Sie können Milch, Zitrone oder Honig hinzufügenund verschiedene Sorten zubereiten. Eingeweichte Mandeln sindsehr effektiv beim Peeling der Haut und verleihen ihr ein frisches und neues Aussehen.
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