Die 16 gesundheitlichen Vorteile von Cajá

Der Baum, der die Früchte trägt, kann bis zu 20 Meter hoch werden, die Blätter sind 20 bis 45 Zentimeter lang. Die Frucht ist anfangs grün gefärbt, aber Licht ist dafür verantwortlich, dass sich die Farbe im Reifeprozess in Goldgelb umwandelt. Während dieser Zeit kann man eine widerstandsfähigere und dünnere Haut bemerken, zusätzlich zu einem appetitlicheren und säuerlicheren Geschmack. Cajá wird oft  mit Zucker, Zuckerrohrsaft, Gelees, Säften und Eiscreme zubereitet, übliche Methoden, um seine Säure zu neutralisieren .

Es ist eine kleine Frucht, aber mit einem unvergleichlichen Geschmack. Cajá ist in der nordöstlichen Region Brasiliens sehr verbreitet, es hat mehrere Vorteile für unsere Gesundheit, darunter hilft Cajá Osteoporose , Verstopfung und Müdigkeit vorzubeugen, stärkt die Abwehrkräfte des Körpers, erhöht die Immunität und ist eine exotische Frucht nahrhaft.

Cajá ist eine Quelle von  Vitamin A , B und Vitamin C , die dem Körper zahlreiche Vorteile bringt. Vitamin A zum Beispiel ist gut für Haut und Schleimhäute, wichtig für das Sehvermögen und die Funktionsfähigkeit der Fortpflanzungsorgane. Es kann auch nützlich sein, um die Symptome des berühmten PMS zu kontrollieren.

Vitamin B garantiert auch die Gesundheit der Haut, reguliert den Appetit, verbessert den Stoffwechsel des Körpers und beugt Erkrankungen des Nervensystems vor. Vitamin C ist reichlich vorhanden, da diese antioxidative Frucht freie Radikale bekämpft ,  die für Alterung und Krebs verantwortlich sind , und Erkältungen  und   Grippe vorbeugt . Schauen Sie sich also  die 16 Vorteile von Cajá für die Gesundheit an:

Vorteile von Cajá zur Vorbeugung von Osteoporose: Die Frucht ist eine Quelle von Kalzium, Magnesium, Kalium und essentiellen Mineralien zur Vorbeugung von Osteoporose und anderen Krankheiten, die unsere Knochen oder Muskeln beeinträchtigen können. Kalium verbessert auch unsere Kreislaufgesundheit, unterstützt die Durchblutung und beugt verstopften Arterien vor.

Vorteile von Cajá zur Bekämpfung von Anämie:  Beim Verzehr von 100 Gramm Cajá trägt die Frucht 2,8 Milligramm Eisen zu Ihrem Körper bei. Diese Portion entspricht 15,5 bis 35 % der empfohlenen Tagesdosis. Dieser Nährstoff ist für die allgemeine Funktion Ihres Körpers unerlässlich, da er eine wichtige Rolle bei der Produktion von Hämoglobin und Myoglobin spielt, die beide für den Sauerstofftransport durch den Körper unerlässlich sind.

Hämoglobin wird in roten Blutkörperchen gespeichert, sodass diejenigen, die eine hohe Menge an Eisen in ihrer Ernährung haben, eine regelmäßige Produktion roter Blutkörperchen sicherstellen und Problemen wie Anämie vorbeugen, ein sehr häufiger Faktor für Menschen, die ohne ärztlichen Rat und mit Ernährungsungleichgewichten Diäten einhalten . .

Cajá hilft beim Schutz vor Herzkrankheiten: Cajá  ist nicht nur eine Vitamin-A -Quelle , sondern wurde nach Untersuchungen durch Spezialistenaufgrund seiner immensen Menge an Antioxidantien als wirksames Medikament für Herzbehandlungen identifiziert. Ganz zu schweigen von der Fähigkeit dieser Frucht, den Cholesterinspiegel zu senken .

Vorteile von Cajá für die Muskelgesundheit:  Die besten Nährstoffe, die für die Unterstützung der Leistung von ATP-Molekülen verantwortlich sind, sind in Cajá zu finden . Die Frucht ist voll von Phosphor , einem sehr wichtigen Mineralstoff für die Muskelkontraktion, das heißt, wenn es in die Ernährung aufgenommen wird, kann es sehr effizient für die Hypertrophie und den Muskelaufbau sein , da es zur Muskelgesundheit beiträgt.

Vorteile von Cajá als Quelle für Vitamin C:  Cajássind reich an Vitamin C , das zur Stärkung des Immunsystems beiträgt und auch dazu beiträgt, den Körper vor verschiedenen Krankheiten wie Grippe und Erkältungen zu schützen . Durch den Verzehr von 100 Gramm Cajá versorgen Sie Ihren Körper mit etwa 46,4 Milligramm Vitamin C. Indem Sie diese Portion zu Ihrer Ernährung hinzufügen, garantieren Sie 39 bis 49 % der Tagesdosis dieses Vitamins, die Ihr Körper benötigt, um gesund zu bleiben.

Cajá besitzt Carotinoide:  Carotinoide sind tetraterpenische chemische Substanzen, die mit Carotin verwandt sind und Pigmente umfassen, die in der Natur weit verbreitet sind. Sie sind dadurch gekennzeichnet, dass sie oxidierbare Moleküle aufweisen, Farben zeigen, die von gelb bis rot reichen, fettlöslich sind, in Gemüse vorkommen und als Vorstufen für die Synthese von Vitamin A in Tieren essentiell sind.

Diese Frucht ist eine Quelle für Carotinoide und Beta-Cryptoxanthin, die zu Ihrer Gesundheit im Allgemeinen und insbesondere zu Knochenwachstum und -gesundheit, Sehkraft und erhöhter Produktion weißer Blutkörperchen beitragen können. Erwähnenswert ist, dass Beta-Cryptoxanthin ein fettlösliches Carotinoid ist.

Vorteile von Cajá für das Nervensystem:  Unter vielen Früchten gehört Cajá zu den Vitamin-B-Quellen. Unter den vielen Wirkungen von Cajá hilft es auch bei der Kontrolle von Angstzuständen , Hunger , Depressionen und Esszwang, der sich auf das gesamte Nervensystem erstreckt. Das Vorhandensein dieser Frucht im Ernährungsplan kann nicht nur bei der Kontrolle von PMS helfen, sondern für alle Obstliebhaber.

Cajá hat einen geringen Fettgehalt:  Nach diesen Informationen werden Sie Cajá zu Ihrer Lieblingsfrucht haben, da sie kein gesättigtes Fett oder Cholesterin enthält . Da es sich um eine fettarme Frucht handelt, ist Cajá eine gesunde Wahl für diejenigen, die abnehmen und eine bessere Lebensqualität sicherstellenmöchten

Cajá stärkt die Zähne:  Ein weiterer Nährstoff, der in Cajá im Überschuss enthalten ist und dazu beiträgt, Knochen und Zähne stark zu halten, ist  Kalzium . Eine regelmäßige Zufuhr von Calcium stärkt Ihre Knochen und bereitet sie auf unterschiedliche Widrigkeiten vor, sie reagieren besser auf Reize und die Wahrscheinlichkeit von Verstauchungen und Verletzungen wird deutlich reduziert. Vitamin A , dasauch in Cajá vorkommt , kann helfen, das Auftreten von Osteoporose zu verhindern .

Cajá verhindert PMS:  Diese Frucht kann Wunder bei weiblichen Hormonen bewirken. Stimmungsschwankungen während des Menstruationszyklus sind voll und konstant, und Cajá erscheint als Quelle von Vitamin A , B, Vitamin C und vielen wichtigen Mineralien. Die Kombination dieser in der Frucht enthaltenen Nährstoffe kann die in PMS-Phasen üblichen Stimmungsschwankungen reduzieren.

Vorteile von Cajá zur Gewichtsabnahme:  Und für Sie, die eine Gewichtsabnahmehilfe wünschen, kann Cajá Ihnen auch beim Abnehmen helfen. Die Frucht ist reich an Ballaststoffen, die für eine bessere Funktion des Darms sorgen und Sie veranlassen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus vermittelt Cajá auch ein Sättigungsgefühl, das beim Abnehmen sehr wichtig ist , da Fälle von Angstzuständen und Esszwang häufiger auftreten, als wir uns vorstellen .

Cajá enthält wenig Fett:  Als eines der Hauptanliegen werden Sie erfreut sein zu wissen, dass Cajá kein gesättigtes Fett oder Cholesterin enthält. Cajá ist eine Frucht mit niedrigem Fettgehalt undeine gesunde Wahl für diejenigen, die abnehmen und Lebensqualität sicherstellen möchten .

Cajá bietet allgemeines Wohlbefinden: Laut dem Ernährungswissenschaftler enthält Cajá einen sehr hohen Gehalt an Carotinoiden: „Dieser Stoff trägt zur Gesundheit insgesamt bei und hinterlässt den Körper gesund und genährt“, erklärt der Profi.

Andere Vorteile:

• Cajá ist wohltuend für das Herz .
• Verbesserung des Immunsystems .
• Verbesserte Lungen- und Augengesundheit .