Die gesundheitlichen Vorteile der Aprikose sind vielfältig. Aprikose hat eine große Menge an Nährstoffen, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Aprikosen sind kleine goldorangefarbene Früchte, die zur Familie der Rosaceae-Obstbäume gehören, zu denen auch Pfirsiche , Pflaumen und Nektarinen gehören .
Diese Früchte sind im Sommer erhältlich, obwohl getrocknete Aprikosen und Aprikosen das ganze Jahr über erhältlich sind. Aprikosen haben eine samtige Haut, sie sind nicht sehr saftig, aber sie haben einen weichen, süßen Geschmack, der etwas moschusartig an Pflaumen erinnert . Die Vorteile dieser Frucht sind zahlreich, also sehen Sie sich hier die 15 Vorteile der Aprikose für die Gesundheit an:
Vorteile der Aprikose gegen freie Radikale: Aprikose ist reich an Antioxidantien , die unseren Körper vor freien Radikalen und Zellschäden schützen. Freie Radikale werden im Körper durch Umweltverschmutzung, ultraviolette Strahlen und Rauch produziert. Sie behindern den normalen Prozess des Zellwachstums und verursachen Veränderungen in der DNA der Zelle. Dies führt zur Bildung von Krebszellen.
Aprikosen sind reich an den Vitaminen A und C, die starke Antioxidantien sind , die Krebserkrankungen bekämpfen und das Immunsystem stärken . Darüber hinaus enthalten Aprikosenkerne eine Verbindung namens B17 , die Krebs bekämpfen kann.
Vorteile von Aprikosen für die Herzgesundheit: Aprikosen reduzieren das Risiko von Herz -Kreislauf-Erkrankungen , da sie reich an Antioxidantien wie Vitamin C und Lycopin sind. Diese Antioxidantien reduzieren schlechtes Cholesterin (LDL), minimieren das Risiko eines Herzinfarkts und verbessern die Herzgesundheit.
Eisenmangel kann Anämie verursachen . Darüber hinaus enthält Aprikose auch geringe Mengen an Kupfer, wodurch der Körper Eisen aufnehmen kann. Auf diese Weise hilft ein längerer Verzehr von Aprikose bei der Produktion von Hämoglobin , was für Frauen mit starkem Blutfluss sehr hilfreich ist.
Aprikosen-Vorteile für die Behandlung von Anämie: Aprikose ist eine reichhaltige Eisenquelle , die eine wichtige Rolle bei der Blutbildung spielt und den Blutfluss und den Energiefluss verbessert.
Vorteile von Aprikosen bei Verstopfung : Aprikosenenthalten große Mengen an Pektin und Zellulose, die als mildes Abführmittel wirken und bei der Behandlung von Verstopfung helfen. Aprikosen sind reich an Ballaststoffen, die für die Darmgesundheit von entscheidender Bedeutung sind und Verstopfung vorbeugen, die Darmkrebs verursachen kann. Ballaststoffe sind auch gut für die Verdauung und helfen, den Stoffwechsel des Körpers auszugleichen.
Vorteile von Aprikosen zur Gewichtsabnahme: Aprikosensind reich an Ballaststoffen und kalorienarm. Das macht sie zu einer geeigneten Ergänzung unseres Abnehmprogramms.
Vorteile von Aprikosen für die Augen: Aprikosen sind reich an den Vitaminen A , C und E sowie an Carotinoiden, die das Risiko von Sehstörungen verringern. Auf diese Weise verbessern sie die Augengesundheit und beugen einer Makuladegeneration vor .
Vorteile von Aprikosen bei Asthma: Aprikosen gelten als vorteilhaft zur Linderung der Symptome von Asthma, Tuberkulose und Bronchitis.
Vorteile von Aprikose für Knochen: Aprikose ist reich an Kalzium , das für die Bildung und Entwicklung von Knochen von entscheidender Bedeutung ist. Auf diese Weise trägt der Verzehr von Aprikose zur Erhaltung der Knochengesundheit bei und beugt knochenbedingten Problemen vor.
Vorteile von Aprikosen für die Haut: Eine Aprikosenmaske kann helfen, Ihren Hautton zu verbessern und geschädigte Hautzellen zuexfolieren.
Vorteile von Aprikose bei Fieber: Aprikose ist bei Fieber von Vorteil. Sie können eine Aprikosen -Wasser- Flüssigkeitund mit etwas Honig verdünnen. Dies lindert Durst, Fieber und reinigt das System sowie versorgt den Körper mit Vitaminen und Mineralien.
Vorteile von Aprikose gegen Pickel: Die Aprikosenmaske reinigtdie Haut gründlich, entfernt abgestorbene Zellen und Mitesser und befreit die Poren. Auf diese Weise hält es die Haut glatt und strahlend und stimuliert das Wachstum frischer Zellen.
Vorteile von Aprikose in der Schwangerschaft: Aprikose ist vorteilhaft für schwangere Frauen, da sie die Vitamine A, C und E sowie Mineralien wie Phosphor , Silizium , Kalzium , Eisen und Kalium enthält. Schwangerenwird oft empfohlen, getrocknete Aprikosen zu verzehren, da sie einen hohen Eisengehalt haben, was für Schwangere wichtig ist, um Blutarmut vorzubeugen .
Vorteile von Aprikosen auf das Elektrolytgleichgewicht: Aprikosen enthaltenMineralien wie Kalium und Natrium , die für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts des Elektrolytspiegels unerlässlich sind. Dies ist wichtig für den Transport von Ionen zu jeder Zelle im Körper. Es hält auch den Flüssigkeitsspiegel aufrecht, der für die Muskelkontraktion wichtig ist. Auf diese Weise helfen Kalium und Natrium, den Elektrolytspiegel aufrechtzuerhalten.
Vorteile von Aprikose zur Reduzierung von Falten: Eine aus Aprikosenkernen hergestellte Maskehilft, alte abgestorbene Zellen auf der Hautoberfläche zu entfernen und lässt diese Zellen nachwachsen. Diese Peeling-Aktion hilft, feine Linien und kleine Fältchen zu beseitigen, indem beschädigte Oberflächenzellen entfernt werden.
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