Die 13 gesundheitlichen Vorteile von Goji-Beeren

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile der  Goji-Beere sind vielfältig, da sie große Mengen an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Die  Goji-Beere wird in der traditionellen chinesischen Medizin und der Zubereitung von Speisen verwendet. Goji-Beerensaft selbst wird wegen der vielen gesundheitlichen Vorteile verkauft, die er bietet. Diese Frucht ist eigentlich in zwei Unterarten unterteilt, die als Lycium barbarum und Lycium chinense bekannt sind und beide zur Familie der Solanaceae gehören .

Die Goji-Beere gilt als in China beheimatet und wächst auch in wärmeren Regionen auf der ganzen Welt, darunter Australien, Nordamerika, das Mittelmeerbecken, Zentralasien und Südwestasien. China ist der weltweit größte Exporteur dieser Frucht.

Der englische Name gojy leitet sich vom Mandarin-Namen Gouqi ab . Der andere Name, Goji-Beere , stammt möglicherweise vom griechischen Namen der Pflanze Lycium , von Lycos oder „Wolf“ auf Griechisch. Der Baum wird etwa 3 Meter hoch. Die Frucht ist klein, bis zu 2 cm groß, rot oder orange und dunkel länglich. Sein Geschmack ist bitter bis süß.

Die  Goji-Beere  wird nicht nur in China als Lebensmittel und Medizin verwendet, sondern auch in anderen asiatischen Ländern wie Korea, Japan und Vietnam. Die gesamte Pflanze, einschließlich der Früchte, Blätter, Wurzeln und Wurzelrinde, wurde für medizinische Zwecke verwendet. In der traditionellen Medizin wurden Goji-Beeren verwendet, um Lebererkrankungen, Unfruchtbarkeit, Bauchschmerzen, trockenen Husten, Müdigkeit und Kopfschmerzen zu heilen.

Diese Trockenfrüchte enthalten Kalorien, Kohlenhydrate, Fett, Ballaststoffe, Zucker und Eiweiß. Zu den in Goji-Beeren enthaltenen Vitaminen und Mineralstoffen gehören Natrium, Kalium , Kalzium , Eisen , Zink , Selen , Vitamin C , Carotin, Thiamin , Riboflavin , Lycopin, Zeaxanthin, Polysaccharide, Betain und Peptidoglykane. Schauen wir uns also  die 13 gesundheitlichen Vorteile der Goji-Beere an .

Nutzen der Goji-Beere für die Diabeteskontrolle: Diabetes hatsich in der heutigen Zeit zu einer der Hauptkrankheiten der Welt entwickelt. Die Kontrolle oder Vorbeugung von Diabetes ist absolut notwendig, da dies zur Entwicklung verschiedener anderer Krankheiten wie Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und Augenerkrankungen führen kann. Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile der Goji-Beere ist, dass sie bei der Kontrolle von Diabetes helfen kann. Jüngste Studien haben gezeigt, dass  Goji-Beeren- Extrakte beträchtliche hypoglykämische Eigenschaften haben. Studien zeigen auch, dass die Verwendung dieser Frucht hilft, Diabetes zu kontrollieren , zusätzlich dazu, dass sie keine negativen Nebenwirkungen hat.

Nutzen der Goji-Beere bei der Cholesterinkontrolle: Cholesterin ist einer der Hauptgründe für die Entwicklung von Herzerkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Cholesterin-Plaques bauen sich in Blutgefäßen und Arterien auf und behindern den Blutfluss. Dies wiederum führt dazu, dass das Herz mit höchster Kraft pumpt, was zu einer Schwächung des Organs führt, der ein Herzinfarkt folgen kann. Zunächst wird Cholesterin in zwei Arten unterteilt. Das eine ist HDL oder High-Density-Lipid-Cholesterin, das gutes Cholesterin ist, und das andere ist LDL oder Low-Density-Lipid, das schlechtes Cholesterin ist. Es ist LDL oder schlechtes Cholesterin, das Plaque bildet und zu einer Schwächung des Herzens führt. Jüngste Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Goji-Beerensenkt hohe Cholesterinwerte. Insbesondere der LDL-Cholesterinspiegel wird gesenkt.

Goji-Beere ist ein starkes Antioxidans: Antioxidantien sind, wie der Name schon sagt, Nährstoffe, die auf die Wirkung freier Radikale, die in unserem Körper produziert werden, reagieren und diese neutralisieren. Freie Radikale können, wenn sie in Ruhe gelassen werden, Gewebe, Zellen, Zellmembranen und DNA im Laufe der Zeit schädigen, was zur Entwicklung verschiedener Krankheiten führt. Durchgeführte Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Goji-Beeren helfen kann, Erkrankungen im Zusammenhang mit freien Radikalen zu reduzieren. Die in der Goji-Beere enthaltenen Antioxidantien können auch helfen, das Immunsystem zu stärken .

Vorteil der Goji-Beere für das Herz : Freie Radikale können auch das Herz wie jedes andere Organ angreifen. Wenn Herzmuskeln angegriffen werden, kann das Ergebnis ein geschwächtes Herz sein. Obwohl dies über einen langen Zeitraum geschieht, muss er dennoch Vorsichtsmaßnahmen treffen. Darüber hinaus kann  die Goji-Beere als Schutzmaßnahme wirken, da sie antioxidative Chemikalien enthält, die das Herz vor Angriffen durch freie Radikale schützen können. Jüngste Studien haben gezeigt, dass die  Goji-Beere  beim Abfangen freier Radikale hilft.

Vorteile der Goji-Beere für einen gesunden Körper: Zu den gesundheitlichen Vorteilen dieser Frucht gehören allgemeines Wohlbefinden und ein gesunder Körper. Die Ergebnisse einer durchgeführten Studie zeigten, dass der Verzehr von  Goji-Beeren  die Magen-Darm-Funktionen steigern und verbessern und Stress und Müdigkeit reduzieren kann. Neben der Verbesserung der neurologischen und psychologischen Leistungsfähigkeit.

 Nutzen der Goji-Beere bei der Krebsprävention : Die Goji-Beere  ist nicht nur ein Lebensmittel, Chinesen verwenden sie auch zur Behandlung von Krebs in ihrer traditionellen Medizin. Wissenschaftliche Untersuchungen mit  Goji-Beeren  -Extrakt haben mehrere Anti-Krebs-Eigenschaften ergeben. Darüber hinaus wurden sie an Krebszellen im menschlichen Körper getestet und haben eine beträchtliche Kontrolle über das Wachstum von Krebszellen gezeigt. Apoptose oder plötzlicher Zelltod wurde bei Krebszellen beobachtet, wenn Goji-Beeren- Extrakte verabreicht wurden.

Vorteile von Goji für den Schutz von Gehirnzellen: Wir haben erwähnt, dass instabile Chemikalien, sogenannte freie Radikale, unseren Körper von innen angreifen. Manchmal können sie auch Neuronen oder Gehirnzellen angreifen. Beschädigte Gehirnzellen können neurodegenerative Erkrankungen entwickeln. Diese neurodegenerativen Erkrankungen können mit dem Verzehr der Goji-Beere wirksam bekämpft werden .

Vorteil der Goji-Beere für die Leber: Die Leber ist eines der widerstandsfähigsten Organe in unserem Körper und kann sich selbst vor chemischen, freien Radikalen und physikalischen Schäden schützen. Dieser Kreislauf aus Schädigung und Regeneration kann jedoch letztendlich zu Leberschäden führen. Die  Goji-Beere hingegen wird traditionell in der chinesischen Medizin häufig zur Behandlung von Lebererkrankungen eingesetzt. Darüber hinaus haben sich Goji-Beeren- Extrakte bei der Bekämpfung  freier Radikale in der Leber als wirksam erwiesen.

Vorteil der Goji-Beere für die Haut: Ultraviolette Strahlung ist eine der Bedrohungen, denen wir alle aufgrund des Abbaus der Ozonschicht in verschiedenen Teilen der Welt ausgesetzt sind. Die Einwirkung von UV-Strahlung auf die Haut kann im Extremfall zu Hautschäden und Hautkrebs führen. Wir können dieses Risiko verringern, indem wir die  Goji-Beere konsumieren . Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass die Goji-Beere   Hautentzündungen und Immunsuppression deutlich reduzieren kann.

Vorteile der Goji-Beere für den Schlaf: Einige der traditionellen chinesischen Anwendungen der  Goji-Beere  sind, dass sie die Fähigkeit hat, Schlaf zu induzieren und Stress abzubauen. Durchgeführte Studien haben gezeigt, dass die Goji-Beere , wenn sie Menschen verabreicht wird, die Schlafqualität signifikant verbessert, ohne irgendwelche Nebenwirkungen zu haben.

Vorteil der Goji-Beere für das Sehvermögen: Die Goji-Beere trägt aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften auch zur Verbesserung des Sehvermögens bei. Antioxidantien schützen das Auge vor freien Radikalen, die Sehverlust, grauen Star und andere Augenerkrankungen verursachen können.

Pflege der Goji-Beere:  Obwohl die Goji-Beere viele gesundheitliche Vorteile hat, ist ein Wort der Vorsicht bezüglich der Nebenwirkungen der Goji-Beere angebracht .

Allergische Beziehungen: Es ist bekannt, dass Goji- Beeren bei einigen Menschen allergisch sind und allergische Reaktionen wie Angioödeme im Gesicht, Dyspnoe oder Kurzatmigkeit, Nesselsucht, Juckreiz im Mund oder in den Ohren, Achselhöhlen, Hautausschlag, Anaphylaxie, episodische Rhinitis und Konjunktivitis verursachen.

Warfarin: Die Goji-Beere kann auch mit Medikamenten interagieren und Blutungen verursachen. Warfarin ist eines der Medikamente, von denen bekannt ist, dass sie auf die Goji-Beere reagieren . Warfarin wird als Antikoagulans verwendet und Reaktionen während der Behandlung umfassen induzierte Blutungen. Patienten, die sich einer Warari-Behandlung unterzogen, berichteten von Nasenbluten, Blutergüssen und Blutungen im Rektum, nachdem sie Goji-Beerensaft getrunken hatten . Neben Benutzern von Warfarin, Aspirin, Heparin, Ibuprofen und Naproxen sollten Sie diese Frucht auch nicht konsumieren.

Andere Medikamente: Goji- Beere kann auch mit bestimmten Antibiotika, Antimykotika, Virostatika, Krebsmedikamenten, Antidepressiva, cholesterinsenkenden Medikamenten, Herz- und Blutgefäß-bezogenen Medikamenten, Hormonmedikamenten, Immunsuppressiva und Osteoporose-Medikamenten reagieren. Benutzer dieser Medikamente sollten diese Frucht nicht konsumieren, da Reaktionen auftreten können.