Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Ugli

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von Ugli sind vielfältig, da Ugli  eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Außerdem ist Ugli eine Hybridfrucht aus der Gruppe der Zitrusfrüchte. Es wird angenommen, dass es sich um eine Hybride zwischen Grapefruit und Tangerine handelt, obwohl andere Quellen darauf hinweisen, dass es sich um eine Hybride zwischen Tangerine und Pomelo handelt . Im ersten Fall wäre ihr wissenschaftlicher Name Citrus reticulata x Citrus paradisi. Die Frucht stammt ursprünglich aus Jamaika.

Es enthält Nährstoffe wie Ballaststoffe , Vitamine und Kalzium , die für den Körper sehr wichtig sind. Diese erstaunliche Frucht ist eine erfrischende Wahl, die täglich konsumiert werden kann. Schauen Sie sich also  die 10 gesundheitlichen Vorteile von Ugli an:

Ugli Benefit für ein gesundes Immunsystem:  Vitamin C ist für ein gesundes Immunsystem notwendigAufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften beugt es Wundinfektionen vor. Ugli  ist ein Blutreiniger  , der Abfallstoffe aus dem Körper entfernt. Es hilft, Krämpfe und Erbrechen zu verhindern, indem es Krämpfen im Verdauungs- und Nervensystem vorbeugt.

Ugli beugt Muskelschmerzen vor: Kalium ist auch wichtig für den Flüssigkeitshaushalt des Körpers, der ein Schlüsselfaktor für Muskelschmerzen und -steifheit ist. Ohne ausreichende Kaliumspiegel im Körper ist der Körper anfällig für Krämpfe, Muskelschmerzen und Bänderrisse.

Vorteile von Ugli bei der Bekämpfung von Infektionen:  Da Vitamin C  ein natürliches wasserlösliches Antioxidans ist, hilft das Vorhandensein von 87 % Vitamin C in Ugli bei der Bekämpfung von Infektionserregern und entfernt freie Radikale, die eine Ursache für Krebs sein können .

Vorteile von Ugli for Bones: Die  Einnahme von Kalium trägt zur Verbesserung der Knochendichte bei, da es die Aufnahme anderer Mineralien erleichtert, die für die Erhaltung starker Knochen unerlässlich sind. Daher hilft Ugli  bei der Vorbeugung von Osteoporose und Knochenbrüchigkeit im Körper.

Ugli ist eine gute Quelle für Vitamin C  : Ugli ist  reich an  Vitamin C , das mit seinen antioxidativen Eigenschaften hilft, freie Radikale zu bekämpfen, die Infektionskrankheiten und Krebs verursachen können . Mit der Ausleitung freier Radikale beugt es zudem Zellschäden vor.

Vorteil von Ugli zur Senkung des Cholesterinspiegels:  Ugli  produziert  Synephrin, das die Produktion vonschlechtem Cholesterin reduziert. Es erhöht die Produktion von gutem Cholesterin und reduziert die Produktion von schlechtem Cholesterin, was durch die Anwesenheit von Antioxidantien bewirkt wird. Diese Frucht ist reich anlöslichen und unlöslichen Ballaststoffen , nämlich Pektin und Hemicellulose.

Nutzen von Ugli beim Abnehmen: Ugli enthält  ein „Fettverbrennungsenzym“, das Ihnen helfen kann, Ihr Gewicht zu reduzieren. Es heißt Carnitin-Pamitoyl-Transferase und kommt nicht in vielen Lebensmitteln vor.

Nutzen von Ugli bei der Senkung des Blutdrucks:  Aufgrund des Vorhandenseins von Mineralien und Nährstoffen wie Kalium senkt Ugli den Blutdruck. Es hält den normalen Blutdruck aufrecht und lässt das Blut reibungslos durch die Arterien fließen.

Ugli besitzt Anti-Aging-Eigenschaften: Der hohe Gehalt an Vitamin C in  Ugli  wirkt als Antioxidans. Verhindert, dass freie Radikale Hautschäden und Anzeichen vorzeitiger Hautalterung wie Falten , schlaffe Haut und Altersflecken verursachen .

Nutzen von Ugli zur Verbesserung der Herzgesundheit:  Das Vorhandensein von  Vitamin C und Vitamin B6 , Kalium und Ballaststoffen  in Ugli  ist für seine Verbesserung der Herzgesundheit bekannt. Laut der National Health and Nutrition Survey in den Vereinigten Staaten hatten diejenigen, die 4069 mg Kalium pro Tag zu sich nahmen, ein geringeres Risiko für ischämische Herzerkrankungen als diejenigen, deren Kaliumaufnahme geringer war als in einer Studie vorgeschlagen.