Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Senfkörnern

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von Senfsamen  sind vielfältig, da sie eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthalten. Außerdem  schmeckt Senfsamen nicht nur gut, sondern es gibt viele Vorteile, die Sie wahrscheinlich nicht einmal erkennen. Wir verwenden sie meistens in der Küche in Kartoffelsalat oder Hot Dogs, aber sie haben so viel mehr zu bieten. Die Vorteile für die kleinen, aber mächtigen Samen können sehr tiefgreifend sein. Wenn Sie noch nicht damit begonnen haben, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen, ist es an der Zeit, damit anzufangen, und Sie werden es lieben, was sie für Ihre Gesundheit tun. Wenn Sie Senf lieben, dann haben Sie Glück. Auch wenn Sie noch nie ein großer Fan waren, werden Sie aufgeben, wenn Sie erst einmal von den vielen Vorteilen erfahren haben. Also schau es dir jetzt an:

Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Senfkörnern:

Vorteile von Senfsamen zur Vorbeugung bestimmter Krebsarten : Senfsamen  helfen bei der Vorbeugung von Magen-Darm-Krebs aufgrund des Vorhandenseins von Phytonährstoffen. Die Aufnahme ausreichender Mengen Senfkörner kann dazu beitragen, das Wachstum potenzieller Tumore zu verhindern.

Vorteile von Senfsamen, um Ihr Asthma unter Kontrolle zu halten:  Senfsamen haben entzündungshemmende Eigenschaften wie Selen und Magnesium . Dies ist wichtig für Staus und Ihre Atemprobleme. Es hat auch eine sehr tiefgreifende Wirkung auf die Behandlung Ihres Asthmas , wenn es regelmäßig eingenommen wird.

Vorteile von Senfsamen zur Behandlung von  Muskelschmerzen: Selen  und Magnesium in Senfsamen können helfen, Entzündungen und Muskelkater zu lindern. Sie können auch Wärme erzeugen und ähnlich wie ein Heizkissen funktionieren.

Vorteile von Senfsamen zur Kontrolle von Verstopfung:  Senfsamen sind mit Ballaststoffen beladen , die Verstopfung abwehren. Sie sind mit einer Substanz namens Schleim beladen, die die Entleerung erleichtert. Allein der Ballaststoffgehalt ist es wert, Senfkörner zu einem festen Bestandteil Ihrer Ernährung zu machen.

Vorteile von Senfsamen zur Unterstützung bei der langfristigen Gewichtsabnahme:  SenfsamenIhren Gewichtsverlust , da sie mit B-Vitaminen beladen sind.Dies ist wichtig für die Gewichtsabnahme, da es hilft, Ihren Gewichtsverlust zu beschleunigen. Eine Mahlzeit mit Senf oder Senfkörnern kann dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen.

Vorteile von Senfsamen zur Senkung eines hohen Cholesterinspiegels:  Senfsamen sind mit Omega-3-Fettsäuren beladen, die Sie zur Verbesserung Ihrer Herzgesundheit benötigen. Diese Substanz ist auch dafür bekannt, einen hohen Cholesterinspiegel und sogar den Blutdruck zu senken.

Vorteile von Senfsamen zur  Stimulierung des Haarwachstums:  Senfsamen sind mit Vitamin A und Beta-Carotin beladen , die das Haarwachstum auf. Sie können Senfsamen konsumierenoder sich sogar für ein Senföl entscheiden, um das Haarwachstum zu unterstützen .

Senfsamen-Vorteile zur Bekämpfung von Hautinfektionen: Senfsamen  sindvon Natur aus reich an Schwefel, der zufällig ein sehr wirksamer Inhaltsstoff bei der Bekämpfung von Infektionen ist. Der Grund, warum dieser Inhaltsstoff wirkt, ist, dass er natürliche antibakterielle und antimikrobielle Eigenschaften hat. Die topische Anwendung von Senfsamenpaste auf sauberer Haut wirkt gut, um die Anzeichen und Symptome im Zusammenhang mit Tinea zu lindern.

Senfsamen-Vorteile zur Abwehr von  Gift:  Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie etwas Schädliches gegessen haben, können Senfsamen helfen. Einen Teelöffel Senfkörner zu nehmen und durch kochendes Wasser zu filtern, kann helfen, Erbrechen auszulösen, und so sicherstellen, dass Sie die giftige Substanz loswerden, bevor Schaden entsteht.

Vorteile von Senfsamen für den Auswurf:  Die Vorteile von Senfsamen kommen immer wieder, weil Sie ihn auch als wirksames und wunderbares Dekongestionsmittel verwenden können. Sie können helfen, Schleim zu beseitigen, indem sie als Expektorans wirken.

Vorsichtsmaßnahmen
Es ist wichtig zu beachten, dass Sie Senfsamen in kleinen Mengen verwenden müssen. Obwohl sie sicher zu essen sind, gehen Sie langsam vor. Wenn Sie zu viel davon essen, kann dies auf lange Sicht zu Magenverstimmungen oder magenbezogenen Problemen führen. Wichtig ist auch, die Haut nicht zu lange Senfkörnern auszusetzen .