Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Kardamom

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Kardamom  sind vielfältig, da Kardamom  eine große Menge an  essentiellen Nährstoffen  für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Darüber hinaus ist Kardamom  ein Gewürz , das seinen Ursprung in Indien, Nepal und Bhutan hat. Heute ist Kardamom  an den meisten tropischen Orten in Asien erhältlich, einschließlich Indien und China. Kardamom gilt als  König der Gewürze und ist eines der teuersten Gewürze, an dritter, erster und zweiter Stelle stehen Safran und Vanille.Es wird angenommen, dass der Anbau von Kardamom  im tropischen und feuchten Klima Indiens begann. Kardamom  gehört botanisch zur Familie der Zingiberaceae und sein wissenschaftlicher Name lautet Elettaria cardamomum. Es gibt zwei Haupttypen oder Unterarten von Kardamom . Seine wissenschaftlichen Namen sind Elettaria, was grüner Kardamom  genannt wird, und Amomum, was schwarzer Kardamom  bedeutet .

Wichtigste gesundheitliche Vorteile von Kardamom:

  • Bekämpft Dickdarmkrebs;
  • Fördert die Herzgesundheit;
  • Bekämpft Depressionen ;
  • Verhindert Magen-Darm-Erkrankungen;
  • Bekämpft mikrobielle Aktionen;
  • Fördert die Mundgesundheit.

Nährwert von Kardamom:

  • Kalorien 6 kcal;
  • Kohlenhydrate 1,37 g;
  • Eiweiß 0,22 g;
  • Fette 0,13 g;
  • Gesättigtes Fett 0,014 g;
  • Einfach ungesättigtes Fett 0,017 g;
  • Mehrfach ungesättigtes Fett 0,009 g;
  • Cholesterin 0 mg;
  • Fasern  0,6 g;
  • Natrium 0 mg;
  • Kalium 22 mg.

Schauen Sie sich jetzt  die 10 gesundheitlichen Vorteile von Kardamom im Detail an:

Vorteile von Kardamom gegen Dickdarmkrebs:  Untersuchungen haben gezeigt, dass Kardamom  in der Ernährung bei einem Anteil von 48 % ein positives Ergebnis bei der Bekämpfung von Darmkrebszellen hat. Dies liegt an den harntreibenden Eigenschaften von  Kardamom.

Vorteile von Kardamom für die kardiovaskuläre Gesundheit:  Studien, die in der pharmakologischen Abteilung eines College of Pharmacy durchgeführt wurden, zeigten, dass die Verabreichung vonKardamom beikardiovaskulärenzuniedrigerenHerzfrequenz

Vorteile von Kardamom gegen Depressionen:  Kardamomhat auchantidepressive Eigenschaften. Ätherisches Kardamomöl ist eines der wichtigsten Öle, die in derAromatherapie. Kardamom kann nicht nur beiDepressioneneingesetztwerden, sondern auch als Heilmittel für verschiedene andere Beschwerden, die vonMagenbeschwerden

Vorteile von Kardamom zur Vorbeugung von Magen-Darm-Erkrankungen:  Kardamom wird traditionell im Ayurveda und in der chinesischen Medizin als Heilmittel fürMagen -Darm- Erkrankungen verwendet . Methanolischer Kardamomextrakt  ist die Komponente, die bei der Kontrolle von Magen-Darm- Störungen wie Übersäuerung, Blähungen und Magenkrämpfen hilft.

Vorteile von Kardamom zur Bekämpfung von Mikroben:  Es wurden Experimente mit Extrakten aus Kardamom durchgeführt . Es wurde beobachtet , dass Kardamomöle  das Wachstum und die Ausbreitung einiger der sehr gefährlichen Mikroben hemmen, die regelmäßig Lebensmittelvergiftungen verursachen.

Vorteile von Kardamom für die Mundgesundheit :  Kardamom  wird seit vielen Jahrhunderten im Ayurveda sowie in der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung von Zahnproblemen verwendet. Die Verwendung von  Kardamom ist ideal, da es die infektiösen Mikroben des Mundes hemmt und die probiotischen Bakterien zurücklässt.

Vorteile von Kardamom gegen Asthma:  Kardamom kann  auch als Heilmittel gegen Asthma und andere Atemwegsprobleme eingesetzt werden. Eine Studie zeigte, dass rohe Kardamomextrakte wirksam genug sind , um verengte Wasserfälle bei Labortieren zu öffnen. Kardamom war  auch wirksam bei der Entspannung des Trachealgewebes.

Vorteile von Kardamom zur Entgiftung des Körpers:  Die Stoffwechselprozesse in unserem Körper setzen Giftstoffe und freie Radikale frei, die ausgeschieden und weggespült werden müssen, um gesund zu bleiben. Kardamom wirkt direkt, indem es diese Toxine eliminiert .

Vorteile von Kardamom für die Durchblutung:  Intraditionellen Therapien wie der Aromatherapie wurde Kardamom  verwendet, um die Durchblutung der Lunge zu verbessern. Das aus Kardamom  extrahierte ätherische Ölwurde an Gruppen von Personen mit Stress getestet und Kardamom hat sich als wirksam bei der Förderung der Durchblutung des Körpers erwiesen.

Vorteile von Kardamom gegen Übelkeit und Erbrechen:  Traditionell wird Kardamom als Mittel gegen Übelkeit eingesetzt . Kardamom ist ein wirksames  Stärkungsmittel und Stimulans zur Linderung von Übelkeit und Erbrechen.