Beliebte Nicht-12-Schritte-Wiederherstellungsprogramme und Selbsthilfegruppen

ByDr. J. K. Hartmann

Sucht gibt es in vielen Formen, aber auch Programme zur Suchtheilung gibt es. Es gibt 12-Schritte-Programme wie die Anonymen Alkoholiker (AA) und die Anonymen Narkotiker (NA), aber es gibt noch viele weitere Programme, die nicht auf 12 Stufen basieren. Manche Menschen kommen mit Selbsthilfegruppen gut zurecht, um ihre Nüchternheit aufrechtzuerhalten, während andere einen intensiveren Ansatz wie eine stationäre oder ambulante Behandlung benötigen. Beispielsweise gibt es bei Zoe Behavioral Health ein ambulantes Behandlungsprogramm mit wissenschaftlich fundierten Behandlungen durch sachkundige Fachkräfte. Es gibt alle möglichen Ressourcen für Menschen, die ihre Sucht endgültig überwinden wollen; Es geht nur darum, sie zu finden.

Warum sollte man sich für ein nicht 12-stufiges Wiederherstellungsprogramm oder eine Selbsthilfegruppe entscheiden?

12-Schritte-Programme wie AA, NA und ihre Ableger (wie Gamblers Anonymous) werden manchmal als Goldstandard für die Überwindung von Sucht bezeichnet, aber das ist einfach nicht der Fall. Abgesehen davon weisen sie eine Reihe von Mängeln auf, die leicht zu erkennen sind – und die andere säkulare Konjunkturprogramme nicht haben.

12-Stufen-Programme haben in den USA Millionen von Teilnehmern. Allerdings sind sie nicht unbedingt für jeden geeignet; Sie haben eine sehr spezifische Sicht auf Sucht, die nicht genau auf dem basiert, was uns die Wissenschaft sagt. Die Programme folgen nicht offen der christlichen Religion, aber viele christliche Prinzipien und Konzepte sind in den 12 Schritten verwoben.

Auch wenn sie Menschen aller Glaubensrichtungen zur Teilnahme einladen, erfordern 12-Schritte-Programme den Glauben an eine höhere Macht und die Bereitschaft, sich dieser Macht vollständig zu ergeben. Tatsächlich konzentrieren sich sieben der 12 Schritte auf Gott, eine höhere Macht oder ein spirituelles Erwachen und nicht auf Konzepte oder Fähigkeiten, die jemandem helfen würden, seine Sucht zu bekämpfen. Sie lesen sich eher wie ein Evangeliumstraktat als wie ein Programm zur Suchtüberwindung. Daher entscheiden sich Menschen, die einen wissenschaftlich fundierten Ansatz bevorzugen, eher für ein Programm, das nicht aus 12 Schritten besteht.

Ein weiteres Problem, das manche Menschen mit AA und verwandten Gruppen haben, besteht darin, dass sie den Leuten sagen, dass sie ihrer Sucht hilflos gegenüberstehen. Ohne die Hilfe einer höheren Macht haben sie keine andere Wahl, als immer tiefer in die Sucht abzudriften. Säkulare Programme hingegen befähigen diejenigen, die mit Sucht zu kämpfen haben, zu einem gesünderen Leben. Durch die Teilnahme an einer Therapie und das Erlernen von Fähigkeiten, die ihnen helfen, nüchtern zu bleiben, sind sie in der Lage, sich selbst zu retten, anstatt sich darauf zu verlassen, dass eine höhere Macht dies für sie erledigt.

Beliebte Alternativen zu 12-Schritte-Programmen

Nicht-12-Stufen-Programme reichen von stationären Behandlungen bis hin zu Selbsthilfegruppen. Hier sind einige der beliebtesten Optionen.

Stationäre/ambulante Genesungsprogramme

Diese Programme variieren in der Intensität, aber was sie von anderen unterscheidet, ist die Verfügbarkeit zugelassener Psychiater und anderer Fachkräfte. Sie können Medikamente für Patienten verschreiben, die unter Entzugserscheinungen, psychiatrischen Störungen, körperlichen Beschwerden und mehr leiden. Diese Programme sind auch individueller und zielgerichteter als Selbsthilfegruppen, da Patienten regelmäßig eine Therapie besuchen, während sie sich eingehend mit den Problemen befassen, die sie möglicherweise überhaupt erst in die Sucht getrieben haben.

Auch im Gegensatz zu Selbsthilfegruppen sind stationäre und ambulante Programme nicht kostenlos. Einige von ihnen sind preisgünstiger, während andere teurer sind und über luxuriöse Einrichtungen und Dienstleistungen verfügen. Die endgültigen Kosten hängen von der Art der Einrichtung, dem Umfang der Pflege (rund um die Uhr statt ein paar Stunden pro Tag) und der Dauer des Aufenthalts ab.

Frauen für Nüchternheit

Diese Selbsthilfegruppe richtet sich an Frauen und wurde in den 70er Jahren von der Soziologin Jean Kirkpatrick speziell für Frauen mit Suchtproblemen gegründet. Anstatt Drogen- oder Alkoholmissbrauch als moralisches Versagen zu betrachten, wie AA es tut, betrachtet WFS ihn als Zeichen zugrunde liegender Probleme wie Trauma, Scham, Geschlechterungleichheit, Depression oder Schuldgefühle. Wenn Frauen diese Probleme erleben und keinen gesunden Weg finden, damit umzugehen, greifen sie möglicherweise stattdessen zu Suchtmitteln.

Während der WFS-Treffen werden die Teilnehmer ermutigt, die zugrunde liegenden Ursachen ihrer Substanzmissbrauchsstörungen zu identifizieren. Sie werden außerdem dazu ermutigt, sich auf die Selbstwahrnehmung im Allgemeinen zu konzentrieren, und ihnen werden bessere Möglichkeiten beigebracht, ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Verhaltensänderungen werden vorgenommen durch:

  • Auf den eigenen Körper achten
  • Kognitive Ansätze
  • Positive Verstärkung
  • Gruppenbeteiligung

LifeRing Weltliche Erholung

In dieser Peer-Selbsthilfegruppe konzentrieren sich die Teilnehmer auf zwei verschiedene Teile ihrer selbst: ihr „nüchternes Selbst“ und ihr „süchtiges Selbst“. Obwohl sie anerkennen, dass ihr süchtiges Ich immer da sein wird, werden sie ermutigt, praktische Schritte zu unternehmen, die ihnen helfen können, ihre Nüchternheit aufrechtzuerhalten. Durch die Identifizierung von Auslösern und deren Überwindung können sie das „süchtige Selbst“ schwächen und das „nüchterne Selbst“ stärken. Anstatt eine höhere Macht anzurufen, wird den Teilnehmern von LifeRing Secular Recovery beigebracht, Strategien oder Denkweisen zu finden, die ihnen bei der Nüchternheit helfen, und diese täglich zu verfolgen.

SMART-Wiederherstellung

Als weitere weltliche Alternative zu 12-Schritte-Gruppen stellt SMART Recovery Sucht als eine dysfunktionale Gewohnheit dar, die jeder Einzelne kontrollieren kann. Sie beziehen die kognitive Verhaltenstherapie zusammen mit ihrem 4-Punkte-Programm in ihren Ansatz ein:

  • Effektiver Umgang mit Gefühlen, Verhaltensweisen und Gedanken, abgesehen von Suchtverhalten
  • Die Motivation aufrechterhalten, positive Veränderungen anzustreben
  • Ein positiveres, gesünderes und ausgeglicheneres Leben führen
  • Den Konsumdrang bewältigen

Säkulare Organisation für Nüchternheit (SOS)

Diese Organisation wurde in den 80er Jahren von James Christopher gegründet, der selbst nüchtern wurde und beschloss, mit diesem Genesungsprogramm anderen dabei zu helfen, dasselbe zu tun. SOS betont die Kraft persönlicher Werte, Integrität und Überzeugungen bei der Aufrechterhaltung der Nüchternheit, anstatt zu behaupten, dass die Unterwerfung unter Gott der einzige Weg zur Genesung sei. Es ermutigt die Teilnehmer:

  • Übernehmen Sie Verantwortung für ihr Leben und ihre Nüchternheit
  • Vermeiden Sie Suchtverhalten, egal was passiert
  • Machen Sie Nüchternheit zu einer Priorität über alles andere
  • Erkennen Sie an, dass Sie als Drogen- oder Alkoholabhängiger ein Problem haben
  • Akzeptiere dies täglich

Das Essen zum Mitnehmen

Die erfolgreiche Genesung von der Sucht erfordert viel harte Arbeit, aber für jede Art von Sucht stehen zahlreiche Ressourcen zur Verfügung. Es ist auch wichtig zu bedenken, dass nicht jede Art der Genesungsbehandlung bei jedem Menschen erfolgreich ist; Es kann einige Versuche dauern, bis Sie die richtige Hilfe erhalten. Wichtig ist, es weiter zu versuchen!