Beinkrämpfe beim Gehen, kennen Sie die Ursachen und die Behandlung

ByDr. J. K. Hartmann

Nur wenige Menschen verspüren währenddessen plötzliche, starke, verspannte Muskelschmerzen in den Beinengehenoder Wandern. Dies wird als Beinkrampf bezeichnet und tritt meist im Wadenbereich auf, kann aber auch im Gesäß und Oberschenkel auftreten. Der Betroffene ist völlig überrascht, denn der Beinmuskel zieht sich heftig zusammen und bleibt wie ein fester Knoten zurück. Das wird beobachtet Beinkrämpfetreten beim Gehen auf, können sich beim Anhalten verschlimmern und verschwinden mit der Ruhe. Manchmal kann es mehrmals kommen und gehen und auch am nächsten Tag bestehen bleiben, wenn auch in milder Form.

Diese Beinkrämpfe treten nicht nur beim Gehen oder Wandern auf, sondern auch beim Radfahren, Laufen, Schwimmen oder beim Sport. Darüber hinaus kommt es bei älteren Menschen häufig zu Beinkrämpfen.

Was verursacht Beinkrämpfe beim Gehen?

Ein Muskelkrampf ist eine unwillkürliche Kontraktion (Krampf) der Muskelfasern. Es kann jedem Muskel passieren. Beinkrämpfe treten häufiger in den Waden auf. Folgende Ursachen können Beinkrämpfe beim Gehen verursachen:

Diabetische Neuropathie:

Ein hoher Blutzuckerspiegel führt zu einer Schädigung der peripheren Nerven und Blutgefäße der Beine und kann bei Aktivitäten wie Gehen oder Laufen zu Beinkrämpfen führen.

Chronische Veneninsuffizienz:

Dabei handelt es sich um eine schlechte Durchblutung, bei der die Venen betroffen sind, die das Blut wieder in den Körper zurückführen HerzUndLunge. In diesen Venen befinden sich Klappen, die einen Rückfluss des Blutes verhindern. In diesem Zustand werden diese Ventile beschädigt. Dadurch kann das Blut zurückfließen und sich in den Venen ansammeln. Dies führt dazu, dass sich die Beine schwer anfühlen und es zu stechenden Schmerzen in der Leiste oder im Oberschenkel entlang offener Wunden kommt.

Periphere Arterienerkrankung:

Es ist eine Form vonArteriosklerose, was zu den meisten Hirnschlägen und Herzinfarkten führt. Sie entsteht durch die Ansammlung von Fetten und Lipiden in den Arterien und führt zu deren Verstopfung, was wiederum den Blutfluss behindert. Dies führt zu Krämpfen und Spannungsschmerzen in den Muskeln aufgrund der verengten Arterien. Es kommt häufig in der vorWadenmuskeldes Beins.

Lumbale Spinalkanalstenose:

Der unterer RückenDer Bereich der Wirbelsäule verengt sich. Sie entsteht durch eine Degeneration der Wirbel oder Bandscheiben, die den Wirbelkanal weiter beeinträchtigen. Die Folge sind Schmerzen im Rücken sowie Schmerzen und Krämpfe in den Beinen beim Gehen, Stehen oder anderen Aktivitäten.

Schwangerschaft:

Beinkrämpfe können während der Schwangerschaft und bei Hämodialysepatienten auftreten.

Andere Ursachen für Beinkrämpfe beim Gehen:

Beinkrämpfe beim Gehen können durch Hitze, Dehydrierung,Vitaminmangel, Muskelermüdung, ausgiebiges Training und Gebrauch vonHigh Heels. Dabei handelt es sich um vorübergehende Erkrankungen, die im Allgemeinen behandelt oder vermieden werden können.

Behandlung von Beinkrämpfen

Es gibt keine spezifische Behandlungsstrategie für Beinkrämpfe. Die Behandlung hängt von der Identifizierung der richtigen Ursache ab.

  • Wenn man beim Gehen aufgrund von Hitze oder Hitze Krämpfe in den Beinen bekommtDehydrierungDann ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Trinken Sie ein Getränk auf Elektrolytbasis.
  • Nehmen Sie Multivitamintabletten mit Zink und Magnesium ein.
  • Wenn die Beinkrämpfe immer wieder auftreten, sollten Sie einen Ernährungsberater konsultieren, um Ungleichgewichte in der Ernährung zu beheben.
  • Treten die Beinkrämpfe beim Training oder Gehen häufig auf, sollten Sie den Rat des Trainers einholen, um zu überprüfen, ob die Übungen richtig ausgeführt werden.

Abschluss

Ein Krampf im Bein ist ein häufiges Problem und kommt im Alter und bei Sportlern häufig vor. Es kann auf eine zugrunde liegende Erkrankung zurückzuführen sein. Darüber hinaus kann es durch Dehydrierung, Vitamin- oder Elektrolytmangel verursacht werden. Bis heute ist der genaue zugrunde liegende Mechanismus nicht bekannt. Es besteht Bedarf, die unterschiedliche Pathophysiologie zu verstehen, um bessere Behandlungsstrategien zu ermöglichen.

Referenzen:

  1. Mayo Clinic: „Beinkrämpfe“:https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/leg-cramps/symptoms-causes/syc-20350820
  2. Healthline: „Muskelkrämpfe“:https://www.healthline.com/health/muscle-cramps#causes
  3. Cleveland Clinic: „Muskelkrämpfe“:https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17069-muscle-cramps

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