Behandlung eines Hamstring-Sehnenrisses | Chirurgisch | Nicht-chirurgisch

Wenden Sie Kältetherapie oder RICE (Rest Ice Compression & Elevation) so früh wie möglich nach dem Riss der Hamstring-Sehne an. Legen Sie während der kritischen Phase, die je nach Schwere des Risses in der Regel einen oder zwei Tage dauert, stündlich 10 Minuten lang Eis an. Legen Sie kein Eis oder Gel-Eisbeutel direkt auf die Haut; Sie können die Haut jedoch in ein feuchtes Handtuch wickeln.

Nach den ersten zwei bis drei Tagen, wenn sich der Muskel zu beruhigen beginnt, wechseln Sie zwischen kalten und warmen Temperaturen. Frei verkäufliche Gel-Eisbeutel eignen sich hierfür hervorragend, da sie in der Mikrowelle oder in warmem Wasser leicht erwärmt oder eingefroren werden können. Tragen Sie eine Thermobandage oder eine Kniebandage, um den Muskel zu stützen und die Körperwärme zu speichern, was den Heilungsprozess unterstützt.

Konsultieren Sie einen Experten für Sportverletzungen, der Ihnen eine Behandlung empfehlen kann.

Bei einem Hamstring-Sehnenriss kann ein Sportverletzungsspezialist oder ein Arzt Abhilfe schaffen. Ein Arzt kann entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen verschreiben, um Schmerzen und Reizungen im Frühstadium zu lindern. Später sind entzündungshemmende Medikamente möglicherweise nicht mehr so ​​wirksam und können sogar die Heilung eines Hamstring-Sehnenrisses verzögern. Nehmen Sie kein Ibuprofen ein, wenn Sie an Asthma leiden . Darüber hinaus kann eine Sportmassage hilfreich sein, um das geschädigte Gewebe zu regulieren und die Muskeln zu beruhigen.

Bei sehr schweren Sehnenrissen und umfassenden Verletzungen wird das Knie möglicherweise eingegipst oder ein Orthopäde kann die gerissene Sehne operativ versorgen. Ein umfassendes Heilungsprogramm besteht aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, um den Sportler wieder voll fit zu machen.

Das Ziel aller Medikamente bei einem Oberschenkelsehnenriss, egal ob chirurgisch oder nicht-chirurgisch, besteht darin, dem Sportler oder der verletzten Person die Rückkehr zu allen für sie wichtigen Aktivitäten zu ermöglichen. Die Einhaltung des Medikamentenplans Ihres Arztes wird Ihre Leistungsfähigkeit schneller wiederherstellen und Ihnen helfen, zukünftige Probleme zu vermeiden.

Die Mehrzahl der Hamstring-Sehnenrupturen lässt sich mit nicht-chirurgischen Medikamenten gut heilen.

Die RICE-Methode ist bei den meisten spiel-/sportbedingten Hamstring-Sehnenrupturen hilfreich. RICE steht für Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung.

• Ruhen Sie sich aus. Nehmen Sie sich eine Auszeit von den Aktivitäten, die die Verletzung verursachen. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, Krücken zu benutzen, um Ihr Bein nicht zu belasten.
• Eis. Verwenden Sie mehrmals täglich jeweils 20 Minuten lang Kühlbeutel. Legen Sie das Eis nicht direkt auf die Haut.
• Kompression. Legen Sie einen elastischen, dichten Verband an, um zusätzliche Entzündungen und Blutverlust zu vermeiden.
• Hochlagern. Um die Schwellung zu verringern, legen Sie sich hin und lagern Sie das Bein entspannt höher als Ihre Herzhöhe.

Eine Ruhigstellung mit einem Gipsverband kann bei einem Riss der Oberschenkelsehne hilfreich sein. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, kurzzeitig einen Kniegips anzulegen. Dies stabilisiert Ihr Bein und unterstützt die Heilung. Für eine optimale Heilung und Ruhe wird ein Gipsverband für einen Monat bis 45 Tage empfohlen. Der Patient trägt eine Ruhigstellung oder Stütze und geht mit Krücken, um das Bein zu entlasten.

Ihr Arzt wird Ihnen bei einem Riss der Hamstring-Sehne die folgenden Arzneimittel verschreiben:

• NSAIDS  (nichtsteroidale und entzündungshemmende Medikamente) lindern Schmerzen und Schwellungen.
• Um die Reizung der eingeklemmten Sehne zu lindern, können Steroidinjektionen verschrieben werden.

Sobald der Gipsverband entfernt ist, entscheidet der Arzt, ob Sie für  eine Physiotherapie bei einem Oberschenkelsehnenriss bereit sind oder nicht. Die Physiotherapie legt den Schwerpunkt auf die schrittweise Entwöhnung von der Ruhigstellungsmaschine, die Erhöhung der Belastung, die Wiederherstellung der Kniebeweglichkeit und die Stärkung der Oberschenkelmuskulatur. Es ist wichtig, dass Arzt und Physiotherapeut in der Anfangsphase zusammenarbeiten und Ihren Genesungsplan basierend auf den therapeutischen Werten erstellen.

• Die betroffene Person wird an realistischere Aktivitäten herangeführt, da der normale Bewegungsumfang und die Kraft des Knies wiederhergestellt werden.
• Unter strengen Alltagsbedingungen kann eine Operation zur Wiederherstellung einer abgenutzten oder beschädigten Sehne erforderlich sein.

Sobald die anfänglichen Schmerzen und Entzündungen abgeklungen sind, kann mit der Physiotherapie begonnen werden. Durch gezielte Übungen können Beweglichkeit und Kraft wiederhergestellt werden.

Ein Behandlungsplan konzentriert sich zunächst auf die Elastizität. Sanfte Dehnungen erweitern Ihren Bewegungsradius. Mit fortschreitender Heilung werden Kräftigungsübungen schrittweise in Ihren Plan integriert. Ihr Arzt bespricht mit Ihnen, wann Sie wieder sicher Sport treiben können.

• MTT oder Manual Therapeutic Technique. Sanfte Pflege zusammen mit Weichteilmassage, Gelenkmobilisation und Dehnung der Kniescheibe und des Knies durch einen Physiotherapeuten verbessert die Gelenkbeweglichkeit und den Bewegungsumfang des Knies. Die Anwendung von Mobilisationsmethoden hilft auch, Schmerzen zu lindern.
• TE oder therapeutische Übungen. Zusammen mit Kräftigungsübungen und Dehnungsübungen, um den Bewegungsumfang (ROM) wiederherzustellen und die Muskeln und Oberschenkelrückseiten des Knies sowie der unteren Extremitäten zu stärken.
• NMR oder Neuromuskuläre Rehabilitation. Ziel ist die Wiederherstellung des Gleichgewichts, die Verbesserung der Bewegungstechnik, die Schulung der unteren Extremität und der Bewegungsmechanik (z. B. Laufen, Hocken, Springen und Knien) der betroffenen unteren Extremität, um die Belastung der Sehnen im Alltag zu verringern. Eventuell werden Bandagen, Taping oder eine Stütze eingesetzt, um die Sehne zu entspannen und die Genesung zu fördern.
• Modalitäten zusammen mit der Verwendung von elektrischer Stimulation, Ultraschall, Kälte, Laser, Eis und anderen, um Schmerzen und Reizungen der betroffenen Sehne und Schleimbeutel zu lindern.

Eine Operation bei einem Riss der Hamstring-Sehne ist der letzte Ausweg und wird häufig nur bei Sehnenabrissen (bei denen die Sehne vollständig vom zugehörigen Knochen abgerissen ist) durchgeführt. Risse an proximalen Sehnenabrissen (Becken) kommen häufiger vor als Risse an distalen Sehnenabrissen oder am Schienbein. Auch zur Rekonstruktion eines vollständigen Risses im Hamstring-Muskel kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein.

Der chirurgische Eingriff bei einem Sehnenriss der ischiocruralen Muskulatur dient der Wiederherstellung eines Sehnenrisses. Der Chirurg muss den ischiocruralen Muskel zupfen und an die richtige Stelle zurücklegen und beschädigtes Gewebe entfernen. Anschließend wird der Muskel mit großen Klammern oder Nähten wieder am Knochen befestigt. Ein umfassender Riss im Muskelinneren kann mit Nähten vollständig fixiert werden.

Nach einer Operation wegen eines Hamstring-Sehnenrisses müssen Sie Ihr Bein entlasten, um die Heilung zu gewährleisten. Neben Krücken benötigen Sie möglicherweise eine Stütze, die Ihre Hamstring-Sehne in einer bequemen Position hält. Wie lange Sie diese benötigen, hängt vom Schweregrad Ihrer Verletzung ab.

Ihr Physiotherapieprogramm beginnt mit leichten Dehnungsübungen, um Ihre Flexibilität und Bewegungsfreiheit zu verbessern. Kräftigungsübungen werden nach und nach in Ihren Plan integriert.

Die Behandlung nach einer Oberschenkelsehnenruptur dauert aufgrund der Schwere der Verletzung in der Regel mindestens sechs Monate. Ihr Arzt wird Sie darüber informieren, wann Sie wieder sicher Sport treiben können.

Sowohl bei vorzeitiger als auch bei verzögerter Hamstring-Sehnenrekonstruktion können in vielen Fällen durch eine chirurgische Reparatur angemessene Ergebnisse erzielt werden.

Bei einem Riss der Oberschenkelsehne werden häufig Bandagen und Taping-Methoden eingesetzt, da sie den betroffenen Bereich beruhigen und stabilisieren und gleichzeitig den Druck verringern. Manche Sportler finden es hilfreich, diese Techniken auch nach der Genesung fortzusetzen, um einen erneuten Riss zu vermeiden.

Sobald die Verletzung abgeheilt ist und Sie von einem Arzt oder Physiotherapeuten angeleitet werden, ist es wichtig, dass der Betroffene den Behandlungsplan, wie Dehn- und Kräftigungsübungen, vollständig befolgt. Diese halten den betroffenen Bereich stabil und ermöglichen eine problemlose Rückkehr zum Sport nach vollständiger Abheilung der Verletzung. Bei Muskelschmerzen sollten diese Übungen nicht durchgeführt werden. Um ein individuelles Trainingsprogramm zu entwickeln, ist in jedem Fall die Anleitung eines Physiotherapeuten erforderlich.

Die folgenden Punkte stellen die zusammengefasste Behandlung bei einem Hamstring-Sehnenriss dar:

• Anwendung der RICE-Therapie bei Hamstring-Sehnenriss.
• Anwendung der Kältetherapie.
• Nach einigen Tagen sollte ein Wärmespeicher getragen werden.
• Der Patient sollte sich umgehend an einen Spezialisten für Sportverletzungen wenden.
• Das Rehabilitationsprogramm sollte Dehnungs-, Kräftigungs- und Sportmassagetechniken umfassen.
• Entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen helfen bei Schwellungen, Schmerzen und Entzündungen.
• Es sollte ein Gipsverband angelegt werden.
• In schweren Fällen wird bei einem Riss der Hamstring-Sehne eine Operation durchgeführt.

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