Autismus bei Erwachsenen verstehen: Anzeichen und Strategien zur Bewältigung erkennen

ByDr. J. K. Hartmann

Fast jeder von uns kennt Autismus bei Kindern. Allerdings wissen nur wenige über Autismus bei Erwachsenen Bescheid. Obwohl Menschen mit Autismus in vielen Fällen bereits im Kindesalter eine Diagnose erhalten, wird die Diagnose bei einigen Erwachsenen mit der Störung nicht im Kindesalter gestellt. Autismus bei Erwachsenen kann andere Symptome zeigen als bei Kindern.

Dieser Artikel informiert Sie über die Anzeichen von Autismus bei Erwachsenen und zeigt Ihnen, wie Sie damit leben können.

Autismus bei Erwachsenen: Ein Überblick

Autismus oder Autismus-Spektrum-Störung (ASD) ist eine der häufigsten neurologischen Entwicklungsstörungen.(1)Manchmal haben manche Menschen unterschiedliche Denk-, Gefühls- oder Handlungsweisen, die nicht ganz normal sind. Sie leiden möglicherweise an Autismus, auch bekannt als Autismus-Spektrum-Störung (ASD), auch wenn die Erkrankung in ihrer Kindheit möglicherweise nicht diagnostiziert wurde. Erwachsene mit Autismus haben Körpersprache, soziale Fähigkeiten, Verhaltensweisen, Interessen und allgemeine Vorlieben, die nicht mit denen anderer übereinstimmen.

Erfahren Sie die Anzeichen von Autismus bei Erwachsenen

Die Symptome von Autismus bei Erwachsenen sind in der Regel am stärksten in den sozialen und emotionalen Fähigkeiten, Kommunikationsfähigkeiten, Interessen und Verhaltensmustern der betroffenen Person ausgeprägt. Autismus hat ein breites Spektrum an Symptomen und wir können sie in die folgenden Unterüberschriften einteilen.

Probleme mit der Kommunikation

Erwachsenen mit Autismus fällt es schwer, soziale Zeichen zu erkennen. Dies kann alles umfassen, von den Gesten oder dem Tonfall einer anderen Person bis hin zum Gesichtsausdruck, was es schwierig macht, hin und her Gespräche zu führen oder effektiv mit anderen zu kommunizieren. Redewendungen und Sarkasmus können bei Erwachsenen mit Autismus recht schwierig zu erkennen sein.

Darüber hinaus erschweren die monotone Stimme oder die eingeschränkte Mimik der Betroffenen es anderen, ihre Gefühle und Gedanken richtig zu interpretieren. Ein weiteres Problem könnte Augenkontakt sein. Erwachsenen mit Autismus fällt es schwer, den richtigen Augenkontakt mit anderen aufrechtzuerhalten, was es schwierig macht, effektive Gespräche zu führen.

Wiederholtes Verhalten

Repetitive und restriktive Verhaltensweisen sind häufige Merkmale von Autismus.(2)Zu den häufigen, sich wiederholenden Verhaltensweisen gehört das wiederholte Schaukeln des Körpers, das Schließen und Öffnen von Schubladen oder das ständige Reden des Gleichen. Ein intensives, fixiertes Interesse an bestimmten Aktivitäten, Themen oder Objekten gehört zu den restriktiven Verhaltensweisen, die bei Erwachsenen mit Autismus beobachtet werden.

Sensorische Probleme

Ein weiteres wichtiges Anzeichen bei Erwachsenen mit Autismus sind ihre sozialen Probleme. Manche Erwachsene mit Autismus können bestimmte Empfindungen nicht ertragen. Sie könnten Schmerzen verspüren, selbst wenn ihnen jemand auf den Arm klopft. Bestimmte Gerüche, Geräusche oder Texturen können eine ähnlich unangenehme Reaktion hervorrufen. Diese sensorischen Probleme bei autistischen Erwachsenen könnten so stark sein, dass die Betroffenen alles tun können, um diese Beschwerden zu vermeiden.

Enge Interessen

Wir alle haben unsere Interessen. Allerdings konzentrieren sich Erwachsene mit Autismus meist auf ein oder zwei Dinge, die sie äußerst faszinierend finden. Beispielsweise verfügen diese Personen möglicherweise über enzyklopädisches Wissen über einen Film, eine Webserie oder ein historisches Ereignis.

Manche Menschen mag es beeindrucken, Erwachsene mit Autismus haben jedoch möglicherweise nichts mit anderen zu tun, wenn die Gespräche über ihr Lieblingsthema oder ihre Lieblingssache hinausgehen. Dies kann sogar dazu führen, dass sie soziale Interaktionen meiden.

Einige andere häufige Symptome von Autismus bei Erwachsenen

Einige andere häufige Anzeichen von Autismus bei Erwachsenen sind:(3)

  • Herausforderungen bei der Regulierung von Emotionen
  • Schwierigkeiten, enge Beziehungen aufzubauen oder aufrechtzuerhalten
  • Unwillkürliche Geräusche, wie zum Beispiel wiederholtes Räuspern.
  • Häufige Monologe zum gleichen Thema
  • Mangelnde Betonung beim Sprechen
  • Vorliebe für Einzelaktivitäten
  • Probleme, die Gefühle anderer zu lesen oder zu interpretieren.
  • Soziale Angst
  • Probleme beim Verstehen von Mimik und Körpersprache.
  • Das starke Bedürfnis, Gegenstände in einer bestimmten Reihenfolge anzuordnen
  • Überlegene Fähigkeiten in einem bestimmten Bereich, beispielsweise Mathematik oder anderen Disziplinen.(4)

Es könnte einige Ähnlichkeiten zwischen Autismus und anderen Störungen wie ADHS oder der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung geben. Allerdings variieren die Anzeichen und Symptome von Autismus von Mensch zu Mensch. Darüber hinaus können die Symptome auch von Geschlecht zu Geschlecht unterschiedlich sein.

Wie das Geschlecht die Anzeichen von Autismus beeinflusst

Bei der Prävalenz von Autismus ist eine auffallende männliche Tendenz zu erkennen: Auf eine betroffene Frau kommen vier männliche Patienten.(5)Einige Wissenschaftler vermuten, dass dies daran liegen könnte, dass Frauen im Allgemeinen besser darin sind, sozial akzeptables Verhalten nachzuahmen. Frauen lernen oft, „bestimmte Verhaltensweisen zu maskieren, die die Aufmerksamkeit anderer zu erregen scheinen.“

Es ist auch möglich, dass Frauen mit Autismus repetitive Verhaltenstendenzen und engstirnige Interessen haben, die nicht als ungewöhnlich gelten. Beispielsweise könnte eine erwachsene Frau mit Autismus, die den Drang verspürt, das Geschirr ordentlich zu ordnen, oder jemand, der sich nur für Musiktheorie interessiert, als „neurotypisch“ gelten.

Wissen, wie man mit Autismus lebt

Manchen Erwachsenen mit Autismus fällt es möglicherweise äußerst schwer, mit ihrer Erkrankung zu leben. Viele der ähnlichen Symptome, die bei Kindern mit Autismus auftreten, könnten auch bei Erwachsenen mit dieser Erkrankung auftreten. Allerdings fällt es Erwachsenen, bei denen diese Anzeichen und Symptome auftreten, schwer, ein unabhängiges Leben zu führen.

Eine Studie zu Dienstleistungen und Ergebnissen bei Erwachsenen mit Autismus hat gezeigt, dass 27 % der erwachsenen Teilnehmer mit Autismus arbeitslos waren.(6)In derselben Studie wurde auch festgestellt, dass 25 % der erwachsenen Teilnehmer mit Autismus angaben, nicht genügend Unterstützungsdienste zu erhalten.

Für Erwachsene mit Autismus, die größere Herausforderungen bei der Bewältigung ihres Alltags haben, könnten die folgenden Dinge hilfreich sein.

Eine angemessene Ausbildung haben

Eine angemessene Aufklärung und das Erlernen von mehr über Autismus können Erwachsenen mit Autismus und ihren Familienangehörigen oder Betreuern ein besseres Verständnis der Erkrankung vermitteln. Mit der richtigen Aufklärung und dem Wissen über die Erkrankung können Freunde und Familienangehörige autistischer Menschen dazu beitragen, Stress abzubauen und ihnen gegenüber mitfühlender zu werden. Dies wird auch Menschen mit Autismus helfen, sich bestätigt zu fühlen und Lösungen zu finden, die für sie effektiv funktionieren.

Verbesserung der Kommunikation und Beziehungen

Eines der wichtigsten Dinge, die Erwachsenen mit Autismus den Alltag erleichtern können, ist die Verbesserung der Kommunikation und der Beziehungen. Für autistische Menschen kann es schwierig sein, effektiv zu kommunizieren oder Beziehungen aufrechtzuerhalten. Ihre Lieben können jedoch ihr Bestes geben, um ihre Gefühle und Gedanken zu verstehen und ihnen auch dabei zu helfen, zumindest mit ihren Lieblingsmenschen zu sprechen.

Offen über die Diagnose sprechen     

Scheuen Sie sich nicht, Ihre Diagnose preiszugeben. Obwohl es ziemlich schwierig sein kann, über die Diagnose zu sprechen, und die mit Autismus verbundene soziale Stigmatisierung kann dazu führen, dass Sie davor zurückschrecken. Wenn Sie jedoch unsere engen Freunde und Familienangehörigen über die Erkrankung informieren, können sie Sie besser verstehen und kennen lernen, und dies könnte dazu beitragen, Ihre Beziehungen zu verbessern.

Beachten Sie, wenn Sie eine sensorische Überlastung verspüren

Manchmal fällt es einem ziemlich schwer, in einem intensiven Gruppengespräch alles zu notieren, was gerade passiert. Manchmal kann es für Sie schwierig sein, mit lautem Verkehr oder bellenden Hunden klarzukommen. Notieren Sie sich in solchen Fällen, wenn Sie eine Reizüberflutung verspüren, und versuchen Sie, solche Ablenkungen zu minimieren, indem Sie den Raum wechseln oder den Ort verlassen.

Bleiben Sie körperlich aktiv

Bewegung ist gut für Körper und Geist. Es kann Stress und Sorgen lindern. Körperliche Aktivität kann besonders hilfreich sein, um Erwachsenen mit Autismus dabei zu helfen, mit ihrer Wut oder Aggression umzugehen. Menschen mit Autismus sollten eine Aerobic-Übung finden, die in ihren Alltag passt. Diese Übungen sollten einfach sein und keinen zusätzlichen Druck auf sie ausüben. Die Übungen sollen etwas sein, das ihnen Spaß macht.

Bewältigen Sie Angstzustände und Depressionen

Manche Menschen stellen fest, dass Angstzustände und Depressionen mit den Symptomen von Autismus einhergehen. Beispielsweise können Schwierigkeiten im Umgang mit anderen zu Angstgefühlen führen. Erhöhte Angst kann wiederum die Kommunikation erschweren.

Erwachsene mit Autismus haben ein Gefühl der Isolation, was ebenfalls zu Depressionen führen kann. Das Ergreifen geeigneter Maßnahmen kann ihnen jedoch dabei helfen, ihre Stimmung in den Griff zu bekommen und auch ihre Gefühle zu verbessern.

Üben Sie Entspannungstechniken

Entspannungstechniken wie Achtsamkeitsmeditation und tiefes Atmen können dabei helfen, die Angstsymptome von Erwachsenen mit Autismus zu lindern.(7)Eine im Jahr 2020 durchgeführte Studie zeigte, dass selbstgesteuerte Achtsamkeit und kognitive Verhaltenstechniken (CBT) dazu beitragen könnten, das Angstniveau bei Erwachsenen mit einer Autismus-Spektrum-Störung oder Autismus zu reduzieren.(8)

Entwickeln Sie eine gute Schlafhygiene  

Eine weitere Möglichkeit, ein gutes Leben mit Autismus zu führen, ist die Entwicklung einer guten Schlafhygiene. Schlechte Schlafqualität oder Schlafmangel können sich auf die Stimmung auswirken und Menschen mit Autismus ängstlicher, gereizter und unglücklicher machen. Leider ist Schlaflosigkeit ein häufiges Problem bei autistischen Erwachsenen. Versuchen Sie jedoch, die Schlafhygiene einzuhalten, z. B. die richtige Schlafzimmertemperatur aufrechtzuerhalten, bequeme Decken zu verwenden usw.

Bleiben Sie im Leben organisiert  

Obwohl viele Erwachsene mit Autismus gut organisiert sind, kann es bei einigen zu extremer Desorganisation kommen. Um organisiert zu bleiben, versuchen Sie, einen Timer zu verwenden, der Sie auf dem Laufenden hält. Arbeiten Sie an Dingen, die Sie faszinieren. Auf diese Weise finden Sie alle Möglichkeiten, organisiert zu bleiben.

Verlassen Sie sich auf enge Freunde

Manchmal kann soziales Beisammensein auch die Stimmung bei Erwachsenen mit Autismus verbessern, insbesondere wenn sie Menschen mit ähnlichen Interessen haben. Sich auf enge Freunde zu verlassen, nach Zusammenkünften zu suchen, bei denen Menschen ähnliche Hobbys teilen, und mit ihnen zu interagieren trägt dazu bei, die Stimmung zu verbessern.

Treten Sie der Selbsthilfegruppe für Erwachsene mit Autismus bei

Der Beitritt zu Selbsthilfegruppen oder das Schließen von Freundschaften mit anderen autistischen Erwachsenen kann dabei helfen, soziale Hinweise effektiv zu erkennen und zu präsentieren. Diese Gruppeninteraktionen können entweder online oder persönlich mit Gruppen unterschiedlicher Größe stattfinden.

Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass der Zugang zu autistischen Gleichaltrigen einer Person mit Autismus durchaus positive Vorteile bringen kann.(9)

Befolgen Sie die notwendigen Behandlungen für Autismus bei Erwachsenen

Obwohl Behandlungen häufig für Kinder mit Autismus empfohlen werden, können einige Behandlungsarten auch für Erwachsene mit Autismus wirksam sein. Therapien wie kognitive Verhaltenstherapie und berufliche Rehabilitation können sehr hilfreich sein.(10)

Wegbringen

Für Erwachsene mit Autismus kann eine korrekte Diagnose der Erkrankung große Erleichterung und Zugang zu unterstützenden Diensten und Gruppen bedeuten. Darüber hinaus kann es auch bei der sofortigen Behandlung helfen und die Lebensqualität von Menschen mit Autismus verbessern.                                                                                  

Referenzen:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5575584/
  2. https://doi.org/10.1002/aur.124
  3. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/autism-spectrum-disorders-asd/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6186137/
  5. Geschlechtsunterschiede bei Autismus-Spektrum-Störungen – PMC (nih.gov)
  6. https://familyvoicesofca.org/wp-content/uploads/2017/06/Natl-Autism-Indicators-Report-2017_Final.pdf
  7. https://www.helpguide.org/articles/stress/relaxation-techniques-for-stress-relief.htm
  8. Selbstgesteuerte Achtsamkeit und kognitive Verhaltenspraktiken reduzieren Ängste bei autistischen Erwachsenen: Eine 8-monatige Wartelisten-kontrollierte Pilotstudie mit weit verbreiteten Online-Tools – PMC (nih.gov)
  9. https://link.springer.com/article/10.1007/s10803-020-04486-4
  10. Autismus bei Erwachsenen: Erfahren Sie, welche Anzeichen es gibt und wie Sie mit einer Diagnose leben können (helpguide.org)

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