Wenn es um Ihre Gesundheit geht, kommt es darauf an, wer Sie sind und woher Sie kommen. Wenn Sie also die Gesundheitsgeschichte Ihrer Familie erfassen, berücksichtigen Sie auch Ihre Abstammung und ethnische Zugehörigkeit. Beide geben Hinweise auf Ihre Gesundheitsrisiken. Der Spezialist für Integrative Medizin Yufang Lin, MD, erklärt, warum Ihre Herkunft eine wichtige Rolle für…
Wenn bei Ihnen oder einem geliebten Menschen eine Operation ansteht, haben Sie zur Vorbereitung wahrscheinlich eine Handvoll Anweisungen durchgelesen. Ihr Arzt möchte möglicherweise, dass Sie bestimmte Medikamente einnehmen. Andere nicht mitnehmen. Mit einer speziellen Seife waschen. Und – was niemandem gefällt – mehrere Stunden vor dem Eingriff auf Essen und Trinken zu verzichten. Es ist…
Wenn Sie noch nie mit Rückenschmerzen zu kämpfen hatten … Herzlichen Glückwunsch! Du bist im Grunde ein Einhorn! Die überwiegende Mehrheit der Menschen auf diesem Planeten wird irgendwann im Leben unter Rückenschmerzen leiden. Tatsächlich,untereRückenschmerzen sind weltweit das häufigste Muskel-Skelett-Problem. Allein im Jahr 2017 lebten 577 Millionen Menschen mit Schmerzen im unteren Rückenbereich. Das sind viele Menschen…
Wir versuchen immer, neue Wege zu finden, um zu verhindern, dass uns Insekten belästigen, nicht wahr? Und wenn Ihr Social-Media-Feed etwas zu diesem Thema zu sagen hat, liegt die Lösung angeblich direkt in Ihrem Küchenschrank. Aber wehrt das Mischen eines Esslöffels Vanilleextrakt in einer Tasse Wasser und das Aufsprühen auf den Körper wirklich Mücken ab?…
Um gesund zu bleiben, nutzt Ihr Körper eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen. Zu den wichtigsten, von denen Sie wahrscheinlich ständig hören, gehören Kalzium, Vitamin C, Vitamin K, Magnesium und all diese B-Vitamine. Und wenn Sie dann einen Blick in den Nahrungsergänzungsmittel-Bereich werfen, werden Sie noch mehr entdecken. Viel mehr. Und Sie fragen sich: „Chrom?…
Bergpose – oderTadasana– Es sieht vielleicht so aus, als ob Sie einfach nur stillstehen würden, aber es ist eine wirksame Möglichkeit, Ihre Haltung neu zu gestalten und Stabilität aufzubauen. Egal, ob Sie Ihren Tag beginnen oder ausklingen lassen, es kann Ihnen helfen, sich geerdet, stabil und ausgeglichen zu fühlen. Was macht diese einfache Haltung so…
Im Laufe Ihres Tages verbringen Sie wahrscheinlich nicht viel Zeit damit, über Ihr Herz und alles, was es tut, nachzudenken. Aber nehmen wir uns einen Moment Zeit, um dieses lebenserhaltende Organ in Ihrer Brust zu schätzen. Ihr Herz beginnt schon lange vor Ihrer Geburt zu schlagen und setzt seine rhythmische Arbeit bis zu Ihrem Tod…
Charles Leggett besaß eine Farm in Massachusetts. Er experimentierte auch gern mit Pflanzen. Diese beiden Fakten dienen als Ursprungsgeschichte für Butternusskürbis. Der Legende nach spielte Leggett in den 1940er-Jahren als Vermittler zwischen verschiedenen Kürbissorten und züchtete die Version des Butternusskürbiss, die heute die Marktcontainer der Bauern füllt. Seine Beschreibung der schmackhaften Ernte – „sahnig wie…
Wenn Sie einen Massagetherapeuten für eine Lymphdrainage-Massage aufsuchen, können Sie Flüssigkeitsansammlungen und sogar schmerzhafte Schwellungen lindern. Diese sanfte Massagetechnik bewegt Lymphflüssigkeit (auch Lymphe genannt) durch Ihren Körper. Wenn Sie jedoch nicht so oft einen Fachmann aufsuchen können, wie Sie möchten, ist es an der Zeit, die Sache im wahrsten Sinne des Wortes selbst in die…
Die freie Natur ist voller Schönheit und Möglichkeiten. Ganz gleich, ob Sie eine Wanderung unternehmen, einen Campingausflug planen oder sich auf die Gartenarbeit freuen, es ist ein gutes Gefühl, Zeit im Freien zu verbringen. Und ein Aufenthalt in der Natur kann sogar Ihrem Geist und Körper gut tun. Doch trotz aller Vorteile birgt die Natur…