Traumatische Ereignisse hinterlassen nicht immer körperliche Narben. Aber sie hinterlassen oft emotionale und psychologische Probleme. Und wenn sich diese Ereignisse in Ihrer Kindheit ereignen, können ihre Spuren Ihre geistige und körperliche Gesundheit über Jahre hinweg, sogar bis ins Erwachsenenalter, beeinträchtigen. Wenn Ihnen als Kind etwas sehr Beängstigendes oder Schädliches passiert, kann dies dazu führen, dass…
Waren Sie in einer Besprechung schon einmal so gelangweilt, dass Sie angefangen haben, mit Ihrem Stift herumzufummeln? Oder waren Sie im Unterricht so abgelenkt, dass Sie überall auf den Rändern Ihrer Notizen Muster gekritzelt haben? Vielleicht sind Sie ein gewohnheitsmäßiger Räusperling, oder Sie neigen dazu, vor Freude buchstäblich auf und ab zu hüpfen, wenn Sie…
Eine neue Trainingstechnik, die das Konzept „intelligenter, nicht härter“ verfolgt, ermöglicht es Ihnen, mit geringerer Intensität zu trainieren und trotzdem Fortschritte zu machen. Die Methode heißt Blutflussrestriktionstraining (BFR) – und es ist genau das, wonach es sich anhört. „Eine spezielle Art von Tourniquet (elastisches Band) wird um Ihren Oberschenkel oder Arm gelegt, um den Blutfluss…
Klirren, Grunzen, SLAM! Klirren, Grunzen, SLAM! Wenn Sie diese Geräusche aus dem Freihantelbereich Ihres örtlichen Fitnessstudios hören, denken Sie leicht, dass Krafttraining nie Ihr Ding sein wird. Urteilen Sie nicht so schnell. Das Auslösen des Lunk-Alarms alle 15 Minuten ist keine Voraussetzung für das Heben von Gewichten. Aber es hilft, einen guten Trainer an seiner…
Stammen die Keime der Neurodiversität aus dem Stammbaum? Es ist eine Frage, die wir in der einen oder anderen Form seit dem frühen 20. Jahrhundert stellen, als Psychiater erstmals über die Ansammlung von Symptomen schrieben, die wir heute als Autismus-Spektrum-Störung (ASD) bezeichnen. Über ein Jahrhundert später ist unser Verständnis von Autismus sprunghaft gewachsen. Aber unser…
Eine Warze kann scheinbar aus dem Nichts entstehen und Ihr erster Instinkt könnte sein, eine Google-Suche durchzuführen, um schnelle und einfache Hausmittel zu finden. Anstatt etwas Einfaches zu finden, finden Sie seltsame Ideen wie die Verwendung von Ananassaft, Bleichmittel, Backpulver, Basilikum, Apfelessig oder sogar Zahnpasta für Ihre Warze. Dann folgen Anweisungen wie das Reiben der…
Hin und wieder hört man von einem Hausmittel, das so verrückt ist, dass es echt sein muss. Warum? Na ja, weil es sonst niemand glauben würde. Dies ist eine dieser Zeiten. Wenn Sie oder Ihr Kind eine Warze haben, sollten Sie wirklich darüber nachdenken, Klebeband darauf anzubringen. Ernsthaft. Es ist nicht nur ein wirksames Hausmittel,…
Limettenschnitze sehen auf dem Rand Ihres Lieblingsgetränks fantastisch aus, sind aber so viel mehr als eine einfache Beilage. Limetten sind außerdem voller gesundheitsfördernder Phytonährstoffe. Die registrierte Ernährungsberaterin Julia Zumpano, RD, LD, nennt sechs hervorragende Gründe, Limetten und Limettensaft in Ihre Ernährung aufzunehmen. Warum sind Limetten gut für Sie? Die Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und anderen Nährstoffe…
Wenn Sie an Vitamin C denken, denken Sie vielleicht in erster Linie an Orangen, aber es kommt tatsächlich reichlich in vielen anderen Lebensmitteln vor – Lebensmitteln, die Sie wahrscheinlich bereits regelmäßig essen. Vitamin C ist besonders reichlich in Zitrusfrüchten (Orangen, ja, aber auch Grapefruit, Zitronen usw.) und Gemüse (insbesondere Kreuzblütlergemüse, das wir gleich erklären werden)…
Seit Jahrhunderten stehen der Mond und seine Auswirkungen auf das menschliche Verhalten im Mittelpunkt der Mythologie und Folklore auf der ganzen Welt. Das Wort „Wahnsinn“ stammt aus dem 15. Jahrhundert, als man glaubte, der Mond und seine Phasen könnten Menschen je nach ihrer Stellung im Mondzyklus mehr oder weniger aggressiv machen. In manchen Kulturen wird…