Neben Anthocyanen enthalten Blaubeeren eine Vielzahl an Phenolen, die zu ihren zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen beitragen. Diese einzigartige Salsa ist leicht süßlich – aber dennoch mit „Kick“ – und passt gut zu gegrilltem Fisch oder Hühnchen. Zutaten 2 mittelgroße Tomaten1 Tasse frische oder gefrorene Waldheidelbeeren3/4 Tasse gehackte süße Zwiebel2 Knoblauchzehen, fein gehackt2 Esslöffel Reisweinessig2 Esslöffel natives…
Klar kann es sein, dass Sie nach einem zu vielen Drink am nächsten Tag mit einem Kater rechnen müssen. Aber bei manchen Menschen kann bereits ein einziges Glas Wein – oder nur ein paar Schlucke – sogenannte „Weinkopfschmerzen“ verursachen. Und Sie bemerken diese Art von Kopfschmerzen möglicherweise eher früher als später, da eine bestimmte Verbindung…
Sie haben Ihrem Baby Muttermilch gegeben und fühlen sich großartig. Sie wissen, dass das Stillen Ihrem Baby sehr gut tut und möchten dies langfristig beibehalten. Doch wenn Ihr Mutterschaftsurlaub zu Ende geht, beginnen die Fragen: Wie werde ich bei der Arbeit abpumpen? Wie oft muss ich pumpen? Wie lange sollte ich pumpen? Wie soll das…
Die Zeit vor der Geburt eines Babys ist voller Entscheidungen: Waschbecken oder Kinderbett? Stoff- oder Wegwerfwindeln? Helle Kinderzimmerfarben? Oder „trauriges Beige“? Und ungefähr eine Zillion andere. Und wie bei vielen Entscheidungen, wenn es um Schwangerschaft, Wehen und Entbindung geht, ist die Entscheidung, ob man sich für eine Peridural- oder eine medikamentenfreie Geburt entscheidet, meist eine…
Der Aufbau von Fitness beginnt mit der Annahme neuer Herausforderungen. Aber wenn Sie die gleiche alte Routine immer und immer wieder durchführen, ohne jemals den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, werden Sie irgendwann ein Plateau erreichen. Indem Sie schrittweise erhöhen, wie viel Sie heben, wie schnell Sie trainieren und wie lange Sie sich anstrengen, werden Sie eine…
Wenn man innehält und darüber nachdenkt, ist es irgendwie komisch, gekitzelt zu werden, oder? Es ist nicht unbedingt angenehm, aber man scheint auch nicht mit dem Lachen aufzuhören. Was ist da los?! Die Kitzelreaktion Ihres Körpers ist überraschend komplex und etwas mysteriös, sagt Dr. Neha Vyas, Allgemeinmedizinerin, obwohl einige Forscher versucht haben, sie zu verstehen….
Gesundheitsratschläge können aus vielen Quellen stammen. Ihr Freund hat Ihnen von einem neuen Nahrungsergänzungsmittel erzählt, das Sie ausprobieren sollten. Oder Ihr Kollege hat eine Diät vorgeschlagen, die sein Leben verändert hat. Aber wenn es darum geht, die besten Gesundheitsratschläge zu finden, wenden Sie sich am besten an die Experten. Um das Jahr 2023 abzurunden, haben…
Wir haben den Satz schon einmal gehört: „Beurteile ein Buch niemals nach seinem Einband.“ Da wir danach streben, in einer körperpositiven Welt zu leben, und wir gezwungen sind, uns mit der Inspiration aus dem Internet auseinanderzusetzen, ist dies heute vielleicht wahrer als je zuvor. Trotz des äußeren Anscheins kennt man nie genau jedes Detail, mit…
Vielleicht haben Sie in Ihrer Jugend zu viel durchgeschlafen. Und jetzt sind die schweren Tränensäcke unter Ihren Augen verdichtet und Sie scheinen die Beweise dieser langen Nächte Jahre später mit sich herumzutragen. Aber wenn diese Augenringe und Tränensäcke nicht von alleine verschwinden, selbst wenn Sie ausgeruht sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie ein wenig…
Obwohl sie ein wirksames Mittel zur Verlangsamung der Ausbreitung von COVID-19 sind, scheinen Gesichtsmasken heutzutage keine Pause mehr zu machen. Sie beschlagen Brillen, das Tragen kann unangenehm sein und manche Menschen mögen es einfach nicht, wenn ihnen gesagt wird, dass sie eine Brille tragen müssen. Aber kann das Tragen einer Maske krank machen? Nicht so,…