Sie haben wahrscheinlich schon von Präbiotika und Probiotika gehört. Und es ist in Ordnung, wenn Sie sie irgendwann verwechselt haben (oder dachten, sie seien dasselbe). Wenn Sie jedoch Ihre Darmgesundheit verbessern möchten, lohnt es sich, den Unterschied zu verstehen. „Im menschlichen Darm gibt es viele Stämme von zwei Hauptgattungen freundlicher Bakterien:LactobacillusUndBifidobakterium„, sagt die Ernährungsberaterin und…
„Bring dein Blut in Wallung!“ Wenn Sie diesen Satz noch nicht auf dem Spielfeld, dem Spielfeld oder der Laufbahn gehört haben, haben Sie ihn wahrscheinlich zumindest im Fernsehen gehört. Herz-Kreislauf-Training ist ein todsicherer Weg, um Ihr Blut stärker und schneller pumpen zu lassen, aber warum genau ist das ein Ziel? Und wievielMuss Ihr Herz für…
Wir alle kennen jemanden, der mit einem unerwarteten Andenken aus dem Urlaub nach Hause geflogen ist: einer Erkältung oder einem Virus. Es mag so aussehen, als ob Fliegen krank machen kann, aber das stimmt nicht unbedingt. Sie können Vorkehrungen treffen, um das Risiko, sich im Flugzeug etwas einzufangen, zu verringern. „Es ist besser, sich von…
Möchten Sie eine Haut, die wie SHINee glänzt? Wenn Sie sich nicht sicher sind, was das bedeutet, besteht eine gute Chance, dass Sie es geschafft haben, sich über Wasser zu halten, während Hallyu, „Die koreanische Welle“, in der englischsprachigen Welt ausgebrochen ist. Kpop, Kdramas, „Hallyuwood“ und Kbeauty sind immer allgegenwärtiger – und die Zahl der…
Die Konsistenz Ihres Stuhls variiert je nach den Nahrungsmitteln, die Sie zu sich nehmen, Ihrem Gesundheitszustand und anderen Faktoren. Klebriger Stuhl kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie Ihre Fettzufuhr reduzieren müssen. Oder es könnte auf einen medizinischen Zustand hinweisen, der einer Behandlung bedarf. Bryn DeSantis, CNP, eine zertifizierte Krankenschwester mit Spezialisierung auf Verdauungsstörungen, erklärt…
Vor einer Darmspiegelung ändern sich in der Regel die Mahlzeiten, da Sie Ihre Ernährung anpassen, um Ihren Darm zu entleeren. Tatsächlich sind Sie am Tag vor dem Eingriff auf eine klare, flüssige Diät beschränkt. (Her mit der Brühe!) Angesichts dieser Ernährungseinschränkungen im Rahmen Ihrer Darmspiegelungsvorbereitung kann man mit Sicherheit davon ausgehen, dass Sie bis zum…
Wenn Sie von Montag bis Freitag arbeiten, beginnen Ihre beiden Lieblingstage der Woche wahrscheinlich mit dem Buchstaben S. Am Samstag und am Sonntag herrscht schließlich Spaß. Es handelt sich um eine zweitägige Strecke ohne berufliche Verpflichtungen. Aber die Wochenenden enden irgendwann – und wenn eine neue Arbeitswoche naht, kann diese drohende Realität eine wachsende Angst…
Du bekommst einen Hitzestoß. Dann fängt man an zu schwitzen. Aus dem Nichts kommt es einem so vor, als wäre die Körpertemperatur um mindestens 10 Grad gestiegen. Es besteht kein Zweifel: Sie haben eine Hitzewallung. Es ist nur natürlich, dass dieses Gefühl einen weiteren körperlichen Alarm auslösen kann: Angst. Die eigentliche Frage ist: Könnte diese…
Wenn Sie ins Schwitzen kommen und Pickel übersät sind, sind Sie nicht allein. Schweißpickel treten bei Sommerhitze und körperlicher Aktivität häufiger auf, können aber auch nach anstrengendem Training auftreten. Der Dermatologe Sean McGregor, DO, erklärt, warum Sie Schweißpickel bekommen und was Sie tun können, um sie zu vermeiden. Entstehen beim Schwitzen Pickel? Schweißpickel verschlimmern sich…
Vielleicht nehmen Sie die „Hauptcharakter-Energie“ an, kurz bevor etwas Großes und Wichtiges in Ihrem Leben passiert – etwas, das zur Erzählung passtdeinGeschichte. Oder vielleicht verspüren Sie den Energieschub der Hauptfigur beim letzten Stoß am Ende Ihres Trainingsprogramms. Gerade als du kurz davor bist aufzugeben, stellst du dir vor, dass alle Blicke auf dich gerichtet sind,…