Prädiabetes ist im Wesentlichen ein Gesundheitswarnstadium. Die Diagnose bedeutet, dass Ihr Blutzucker höher ist, als er sein sollte, aber nicht hoch genug, um als Typ-2-Diabetes eingestuft zu werden, einer chronischen und oft lebensverkürzenden Krankheit. Es wird geschätzt, dass 38 % der amerikanischen Erwachsenen an Prädiabetes und den damit verbundenen gesundheitlichen Problemen leiden. Weltweit liegt die…
Eine Kalorienreduzierung kann dabei helfen, ein paar Pfunde zu verlieren. Aber wussten Sie, dass es auch häufige Zeichen des Alterns verlangsamen kann? Untersuchungen zeigen einen möglichen Zusammenhang zwischen Kalorien und Alterung. Die Studienergebnisse aus dem Jahr 2023 stützen die Theorie, dass der Verzehr von bis zu 25 % weniger Kalorien als bei einer normalen Ernährung…
Während Ihre Augen diesen Text scannen, verbrennen Sie Kalorien. Und wenn der Gedanke an dieses „Training“ Sie auch nur ein wenig zum Lachen brachte – nun ja, Sie haben noch mehr Kalorien verbrannt. (Diese scheinbar alberne Tatsache ist auch wissenschaftlich bewiesen.) Die Wahrheit ist, dass Ihr Körper NIEMALS AUFHÖRT, Kalorien zu verbrennen. Zu bestimmten Tageszeiten,…
Das Verbrennen von Kalorien durch Sport ist ein todsicherer Weg, um Pfunde zu verlieren. Jede Art von körperlicher Aktivität bewegt die Nadel – aber wenn Sie trainieren wollen, warum holen Sie dann nicht das Beste aus jedem Tropfen Schweiß heraus, oder? Vor diesem Hintergrund verrät uns der Sportphysiologe Ben Kuharik, welche Trainingseinheiten die meisten Kalorien…
Mehr als die Hälfte der Amerikaner nimmt Multivitamine. Aber kann eine tägliche Pille eine schlechte Ernährung wirklich ausgleichen? Jeder, der unterernährt ist oder einen Nährstoffmangel hat, sollte mit seinem Arzt über die Einnahme eines Multivitaminpräparats sprechen, sagt der Internist Raul Seballos, MD. Dazu können Personen gehören, die sich kalorienarm ernähren oder bestimmte Lebensmittel wie Vegetarier…
Wenn Sie Ihre Vitamin-B12-Zufuhr erhöhen möchten, legen Sie die Vitaminflasche weg! Sofern bei Ihnen kein Vitamin- oder Mineralstoffmangel diagnostiziert wurde, lässt sich der Nährstoffbedarf am besten mit Nahrungsmitteln und nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln decken. Die registrierte Ernährungsberaterin Anna Taylor, RD, LD, verrät einige der besten Möglichkeiten, Ihrer Ernährung mehr Vitamin-B12-Lebensmittel hinzuzufügen. Was ist Vitamin B12? Vitamin…
Wenn Sie sich jemals mit gesunder Ernährung beschäftigt haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie auf Omega-3-Fettsäuren gestoßen sind. Aber Omega-3-Fettsäuren können verwirrend sein, wenn Sie nicht mit ihnen vertraut sind. Was genau sind sie? Wie gut sind sie für Sie? Wo kann man sie finden? Um Antworten auf diese Fragen zu erhalten, haben wir…
Sind Sie bereit, Ihre Welt auf den Kopf zu stellen? Nahrungsfette können gut für Sie sein. Tatsächlich sind sie ein essentieller Nährstoff, um den Motor Ihres Körpers am Laufen zu halten. Der Schlüssel liegt jedoch darin, das zu essenrichtige Artenvon Fetten. Das bringt uns zu den ungesättigten Fetten – den „guten Fetten“, die Sie in…
Vitamin D ist für Ihre Gesundheit unerlässlich. Aber im Gegensatz zu vielen anderen Vitaminen kommt Vitamin D in vielen Lebensmitteln nicht natürlich vor. Es gibt jedoch Möglichkeiten, sicherzustellen, dass Sie reichlich von diesem oft genannten „Sonnenvitamin“ in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, indem Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin-D-Gehalt zu sich nehmen – sowohl natürliche als…
Wurde IgAN oder C3G diagnostiziert? Hier erfahren Sie, was Sie erwartet Regelmäßige Besuche bei Ihrem Nephrologen, Tests zu Hause und Symptomverfolgung stellen sicher, dass Sie alles tun, was Sie können, um die Nierenfunktion zu erhalten Was Sie essen (und vermeiden) sollten, wenn Sie mit IgA-Nephropathie oder C3G leben Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, sind…