Alternative Behandlungen für bipolare Störungen

Die bipolare Störung ist eine schwere und chronische psychische Erkrankung, die Millionen von Menschen weltweit betrifft. Die genaue Ursache der bipolaren Störung ist unbekannt, es wird jedoch angenommen, dass eine Kombination aus veränderter Gehirnstruktur, Umwelt und genetischen Faktoren eine Rolle spielt. Menschen mit bipolarer Störung erleben extreme Stimmungsschwankungen, die von manischen (hochgefühlten) bis hin zu depressiven (tiefgefühlten) Episoden reichen. Es gibt keine Heilung für diese Erkrankung, aber mit der richtigen Behandlung ist es möglich, die Symptome der bipolaren Störung in den Griff zu bekommen. Einige Menschen mit bipolarer Störung haben Berichten zufolge durch alternative Behandlungen eine Linderung ihrer Symptome erfahren. Hier sind einige alternative Behandlungen für bipolare Störungen, die Sie in Betracht ziehen können, jedoch nicht ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Eine der häufig verwendeten alternativen Behandlungen für bipolare Störungen ist N-Acetylcystein. ^(1,2) Obwohl Studien der letzten Jahre gezeigt haben, dass N-Acetylcystein bei der Behandlung der Krankheit nicht wirklich hilft, verwenden es viele Menschen weiterhin. ⁽³⁾ N-Acetylcystein ist ein Antioxidans, das dafür bekannt ist, oxidativen Stress im Körper zu reduzieren. Eine Überprüfung mehrerer Studien hat ergeben, dass eine randomisierte kontrollierte Studie mit Menschen mit bipolarer Störung, die täglich zwei Gramm N-Acetylcystein zusätzlich zu ihrer laufenden Medikation gegen bipolare Störungen einnahmen, eine signifikante Verbesserung von Manie, Depression und allgemeiner Lebensqualität erfuhr. ⁽⁴⁾

Fischöl und Fisch sind bekannte Quellen für zwei Haupttypen von Omega-3-Fettsäuren. ⁽⁵⁾ Dabei handelt es sich um Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). ^(6,7) Diese Fettsäuren beeinflussen bekanntermaßen die chemischen Stoffe im Gehirn, die direkt mit Stimmungsstörungen in Verbindung stehen .
Studien haben ergeben, dass bipolare Störungen in Ländern, in denen regelmäßig Fisch und Fischöl konsumiert werden, seltener auftreten. ⁽⁸⁾ Auch bei Menschen mit Depressionen wurde ein niedrigerer Omega-3-Fettsäurespiegel im Blut festgestellt. ⁽⁹⁾

Omega-3-Fettsäuren haben bekanntermaßen viele Vorteile, darunter:

• Bewahren Sie die Stimmungsstabilität
• Reduzieren Sie die Symptome einer Depression
• Verringern Sie Aggression und Reizbarkeit
• Verbessern Sie die allgemeine Gehirnfunktion

Sie können zwar Fischölpräparate einnehmen, um Ihren Tagesbedarf an Omega-3-Fettsäuren zu decken, aber auch von Fischölpräparaten sind einige Nebenwirkungen bekannt, darunter:

• Sodbrennen
• Blähungen
• Brechreiz
• Magenschmerzen
• Aufstoßen
• Durchfall

S-Adenosylmethionin ist ein körpereigenes Molekül. Es kann auch im Labor hergestellt werden. Dieses Molekül ist an der Bildung, Aktivierung und dem Abbau von Chemikalien wie Proteinen, Hormonen, Phospholipiden und bestimmten Medikamenten im Körper beteiligt. ⁽¹⁰⁾

Eine Überprüfung von Studien hat ergeben, dass die Nahrungsergänzungsform dieses Nahrungsergänzungsmittels bei Depressionen hilfreich sein könnte. ⁽¹¹⁾ S-Adenosylmethionin-Nahrungsergänzungsmittel gelten daher auch als hilfreiche alternative Behandlungsmöglichkeit bei bipolaren Störungen.

Eine hohe Dosierung dieser Nahrungsergänzungsmittel kann jedoch zu schweren Nebenwirkungen führen, darunter auch manische Episoden. Deshalb ist es wichtig, diese Nahrungsergänzungsmittel nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt einzunehmen. Besprechen Sie die richtige Dosierung mit Ihrem Arzt und fragen Sie auch, ob S-Adenosylmethionin Wechselwirkungen mit anderen bipolaren Medikamenten haben kann, die Sie einnehmen.

Johanniskraut wird seit Jahrhunderten wegen seiner gesundheitlichen Vorteile verwendet. In der traditionellen europäischen Medizin wird es seit der Antike zur Behandlung verschiedener Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Depressionen, Lungen- und Nierenerkrankungen sowie zur Förderung der Wundheilung eingesetzt. ⁽¹²⁾

Johanniskraut wird heutzutage regelmäßig als Nahrungsergänzungsmittel oder alternative Behandlungsmethode zur Behandlung von Depressionen eingesetzt. Es wird auch zur Behandlung von Symptomen der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und der Zwangsstörung (OCD) eingesetzt . ⁽¹³⁾

Studien, die sich mit der Verwendung von Johanniskraut bei Depressionen befasst haben, waren jedoch uneinheitlich. ⁽¹⁴⁾ Eines der Hauptprobleme, die aufgetreten zu sein scheinen, ist, dass in den Studien nicht die gleiche Pflanze verwendet wurde und auch die Dosierungen unterschiedlich waren.

Ein gesunder Lebensstil ist nicht nur für die Behandlung bipolarer Störungen, sondern auch vieler anderer Krankheiten unerlässlich. Auch wenn Lebensstiländerungen die bipolare Störung nicht heilen, tragen diese gesunden Veränderungen zur Verbesserung der Gesamtbehandlung bei und tragen auch zur Stabilisierung Ihrer Stimmung bei. Zu diesen Veränderungen, die Sie berücksichtigen sollten, gehören:

Ausreichender Schlaf: Ausreichend Schlaf ist wichtig, um die Stimmung zu stabilisieren und Reizbarkeit zu reduzieren. Eine gesunde Schlafenszeitroutine und eine beruhigende Umgebung im Schlafzimmer können zu einem besseren Schlaf beitragen. ⁽¹⁵⁾

Regelmäßige Bewegung: Bewegung spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung der Stimmung. Sie hilft auch, Depressionen zu lindern und den Schlaf zu verbessern. ⁽¹⁶⁾

Gesunde Ernährung: Eine gesunde Ernährung ist wichtig für eine stabile Stimmung. Es ist ratsam, viel Fisch und Omega-3-Fettsäuren in die Ernährung aufzunehmen. Gleichzeitig sollten Sie die Aufnahme von Transfetten und gesättigten Fettsäuren reduzieren, da diese mit einem Ungleichgewicht der Gehirnchemikalien in Verbindung gebracht werden. ⁽¹⁷⁾

Reduzieren Sie Ihren Stress: Stress ist ein bekannter Auslöser für eine bipolare Episode. Wenn Sie lernen, mit den täglichen Stressfaktoren in Ihrem Leben umzugehen und sie zu reduzieren, können Sie einer Verschlechterung Ihrer Symptome vorbeugen. Sie können auch Entspannungstechniken wie Atemübungen und Meditation erlernen , um in einer stressigen Situation ruhig zu bleiben.

Denken Sie daran, dass eine gute Selbstfürsorge der Schlüssel zur Bewältigung Ihrer Erkrankung ist. Neben Ihrer laufenden bipolaren Behandlung können ein gesunder Lebensstil und eine regelmäßige Routine einen großen Beitrag zur Kontrolle Ihrer manischen und depressiven Episoden leisten. Ernährung, Bewegung, guter Schlaf und Stressabbau können Ihnen helfen, einer Verschlechterung Ihrer Symptome vorzubeugen.

Studien haben gezeigt, dass diese alternativen Behandlungen in Kombination mit konventionellen Behandlungen für Menschen mit bipolarer Störung hilfreich sein können. Es gibt jedoch wenig Forschung darüber, ob diese Behandlungen allein einer Person mit bipolarer Störung helfen können. Deshalb sollten Sie Ihre laufende Behandlung oder Medikamente nicht durch diese alternativen Behandlungen ersetzen. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer alternativen Behandlung beginnen. Beachten Sie, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel schwerwiegende Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben können.

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