So stoppen Sie die Reisekrankheit

Bei der Planung einer Reise können Sie lernen, wie Sie Reisekrankheit vorbeugen können. Ganz gleich, ob Sie weit reisen oder sich in der Nähe Ihres Zuhauses aufhalten, die Symptome der Reisekrankheit können Ihren Plänen einen Strich durch die Rechnung machen. Manche Menschen bekommen sogar Reisekrankheit, ohne sich zu bewegen.

Stoppen Sie die Reisekrankheit, wenn die Symptome auftreten

Es ist ideal, die Reisekrankheit zu behandeln, bevor sie auftritt. Sie können aber auch versuchen, sie zu stoppen, selbst wenn bei Ihnen Symptome auftreten. Der beste und wirksamste Weg, die Reisekrankheit zu stoppen, besteht darin, sich nicht mehr zu bewegen.

Das ist natürlich nicht immer möglich, insbesondere wenn Sie mit dem Flugzeug, der Bahn oder dem Schiff reisen. Versuchen Sie in diesen Fällen die folgenden Schritte:

• Positionen wechseln: Sitzen Sie nach Möglichkeit in der Nähe des Vordersitzes eines Autos oder Busses. Wählen Sie in einem Zug oder Flugzeug einen nach vorne gerichteten Fensterplatz (in der Nähe eines Flügels). Gehen Sie auf einem Boot nahe an die Wasserlinie und meiden Sie die oberen Sitzplätze. 
• Schauen Sie auf den Horizont: Reisekrankheit tritt auf, wenn das, was Sie sehen, nicht mit den Empfindungen übereinstimmt, die Ihr Gehirn empfindet. Der Blick auf den Horizont kann hier Abhilfe schaffen. 
• Schließen Sie die Augen oder legen Sie sich hin: Wenn Sie nicht auf den Horizont blicken können, versuchen Sie, die Augen zu schließen oder sich hinzulegen. Dadurch können die visuellen Reize beseitigt werden, die zur morgendlichen Übelkeit beitragen. 
• Wasser trinken: Vermeiden Sie Alkohol oder Koffein, da diese zu Dehydrierung führen können. 
• Essen Sie einen kleinen, milden Snack: Wenn Sie Appetit haben, essen Sie häufig kleine Stücke. 
• Lutschen Sie eine Lutschpastille oder ein Bonbon: Ingwerpastillen können besonders wirksam gegen Übelkeit sein. 
• Lenken Sie sich mit Musik oder einem Hörbuch ab: Nicht lesen. Lesen kann die Symptome verschlimmern. 
• Versuchen Sie es mit Medikamenten: Medikamente sind wirksamer, wenn sie im Voraus eingenommen werden, sie können aber auch helfen, wenn bei Ihnen Symptome auftreten. 

Manche Menschen finden, dass homöopathische Behandlungen, Reisekrankheitsbänder und andere Behandlungen bei den Symptomen helfen können. Die Wirksamkeit dieser Behandlungen muss jedoch noch durch wissenschaftliche Untersuchungen nachgewiesen werden.

Vergleich der Wirksamkeit von Medikamenten gegen Übelkeit

Vor Reiseantritt sollten Sie Medikamente gegen Reisekrankheit einnehmen. Zu den rezeptfreien Medikamenten (OTC) zur Behandlung der Reisekrankheit gehören Antihistaminika, zu denen Folgendes gehört:

• Dramamin (Dimenhydrinat): Sie sollten dieses Antihistaminikum 30 Minuten vor Beginn der Bewegung und dann alle vier bis sechs Stunden während der Bewegung einnehmen. Dieses Medikament wird häufig gegen Reisekrankheit eingenommen und ist im Allgemeinen wirksam, kann jedoch auch Schläfrigkeit verursachen. 
• Benadryl (Diphenhydramin): Dieses Antihistaminikum wirkt auch bei der Behandlung von Reisekrankheit, kann jedoch Schläfrigkeit verursachen.
• Bonine (Meclizin): Dieses Antihistaminikum wird einmal täglich eingenommen. Obwohl es Schläfrigkeit hervorrufen kann, empfinden manche Menschen, dass es weniger Nebenwirkungen hat, weil sie es seltener einnehmen. 
• Scopolamin-Pflaster: Diese Pflaster werden hinter dem Ohr angebracht und verhindern, dass Substanzen, die Reisekrankheit verursachen können, durch das Nervensystem gelangen. Sie können bis zu drei Tage an Ort und Stelle belassen werden.

Was wirkt schnell und hält an?

Bonine ist das Medikament mit der längsten Wirkung gegen Reisekrankheit. Jede Dosis hält 24 Stunden. Viele Menschen sind jedoch der Meinung, dass Dramamin ihre Symptome am wirksamsten lindert.

So verhindern Sie beim nächsten Mal Reisekrankheit

Der beste Weg, Reisekrankheit zu vermeiden, besteht darin, ihr immer einen Schritt voraus zu sein. Diese Schritte können helfen:

• Wählen Sie Ihre Position mit Bedacht: Wenn Sie an Bord eines Bootes gehen, suchen Sie nach einer Kabine mit Blick auf das Wasser, nahe der Wasserlinie. Wählen Sie in einem Flugzeug oder Zug einen Fensterplatz, der nach vorne zeigt oder sich in der Nähe eines Flügels befindet. Sitzen Sie im Auto oder Bus ganz vorne. 
• Hören Sie auf zu rauchen: Rauchen erhöht das Risiko einer Reisekrankheit. Schon ein kurzes Anhalten vor Reiseantritt kann Ihr Risiko verringern. 
• Nehmen Sie frühzeitig Medikamente ein: Die meisten empfehlen, sie 30 bis 60 Minuten vor Reiseantritt einzunehmen. 
• Erwägen Sie verschreibungspflichtige Optionen: Ein Hautpflaster, das Scopolamin, ein Medikament gegen Übelkeit, abgibt, ist für viele Menschen wirksam. Es ist nur auf Rezept erhältlich. Sprechen Sie daher rechtzeitig vor Ihrer Reise mit Ihrem Arzt.