Fettleibigkeit: Was Sie wissen müssen

Fettleibigkeit ist eine chronische Krankheit, die diagnostiziert wird, wenn das Körpergewicht einer Person über dem für ihre Körpergröße als gesund geltenden Wert liegt.Fettleibigkeit, definiert durch einen oft umstrittenen Body-Mass-Index (BMI) über 30 bei Erwachsenen, ist mit Gesundheitsrisiken wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Stoffwechselstörungen verbunden.

Manche Menschen mit Fettleibigkeit sind jedoch stoffwechselgesund und haben kein erhöhtes Krankheitsrisiko, ebenso wie manche Menschen, die nicht übergewichtig sind, dennoch an diesen Krankheiten leiden. 

Eine Anmerkung zur Gender- und Sex-Terminologie
Swip Health erkennt an, dass Sex und Geschlecht verwandte Konzepte sind, aber nicht dasselbe sind. Um unsere Quellen genau wiederzugeben, verwendet dieser Artikel Begriffe wie „weiblich“, „männlich“, „Frau“ und „Mann“, wie sie in den Quellen verwendet werden.

Was ist Fettleibigkeit und wie wird sie berechnet?

Fettleibigkeit wird berechnet, indem das Gewicht einer Person mit ihrer Körpergröße verglichen wird. Dies ist eine Berechnung, die als Body-Mass-Index bekannt ist. Bei Erwachsenen wird Adipositas ab einem BMI von 30 diagnostiziert.Das bedeutet, dass ein Mann mit einer Körpergröße von 1,70 m (die durchschnittliche männliche Körpergröße) und einem Gewicht von 90 kg oder mehr als fettleibig gilt. 

Obwohl die Verwendung des BMI in der modernen Medizin weit verbreitet ist, handelt es sich dabei um eine problematische und zu vereinfachende Messgröße.BMI-Bereiche wurden ursprünglich im 19. Jahrhundert anhand von Messungen nordeuropäischer weißer Männer ermittelt. Somit spiegeln die Daten nicht das moderne Leben wider. Außerdem werden Geschlecht, Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit, sozioökonomischer Status und andere wichtige Faktoren ignoriert.

Darüber hinaus berücksichtigt die Messung nicht die Körperzusammensetzung einer Person, einschließlich der Frage, ob sie über viele Muskeln verfügt. Aus diesem Grund haben Sportler oft einen hohen, manchmal sogar fettleibigen BMI.

Adipositas-Kurse

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) unterteilen Fettleibigkeit bei Erwachsenen in drei Unterklassen. Sie sind:

• Klasse 1: BMI von 30–35
• Klasse 2: BMI von 35–40 
• Klasse 3: BMI von 40 oder höher

Fettleibigkeit der Klasse 3 wird manchmal als schwere Fettleibigkeit kategorisiert, die früher als krankhafte Fettleibigkeit bekannt war. In den letzten Jahren wurde dieser Begriff abgeschafft, um die Stigmatisierung von Fettleibigkeit zu bekämpfen. 

Was ist Fettleibigkeit bei Kindern?

Fettleibigkeit bei Kindern wird diagnostiziert, wenn der BMI einer Person in den Wachstumstabellen für ihr Alter und Geschlecht beim 95. Perzentil oder höher liegt.Ebenso wie bei Erwachsenen ist die Berechnung des BMI bei Kindern problematisch und Sportler können aufgrund ihrer Muskelmasse im Vergleich zu Gleichaltrigen einen hohen BMI haben.

Fettleibigkeitsraten
Ungefähr 4 von 10 amerikanischen Erwachsenen leiden an Fettleibigkeit. Erfahren Sie hier mehr über Adipositasraten und Statistiken. 

Was sind die Symptome von Fettleibigkeit?

Es gibt keine spezifischen Symptome für Fettleibigkeit, da es sich um eine so komplexe Erkrankung handelt.Ungefähr 7 % der Menschen mit Fettleibigkeit sind stoffwechselgesund – das bedeutet, dass ihr Übergewicht gesundheitlich unbedenklich ist.Forscher haben jedoch festgestellt, dass Fettleibigkeit das Risiko für bestimmte Gesundheitszustände erhöht.

Was sind die Komplikationen von Fettleibigkeit?

Im Vergleich zu Menschen mit einem BMI im gesunden Bereich besteht bei Menschen mit Adipositas ein erhöhtes Risiko für:

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich koronarer Herzkrankheit und Schlaganfall
• Typ-2-Diabetes
• Bluthochdruck
• Schlafapnoe
• Atembeschwerden
• Gelenkprobleme und Schmerzen
• Bestimmte Krebsarten
• Gallenblasenerkrankung
• Fettlebererkrankung
• Hoher Cholesterinspiegel
• Psychische Gesundheitsprobleme
• Arthritis
• Unfruchtbarkeit und unregelmäßige Menstruationszyklen

Während es für viele dieser Komplikationen körperliche Gründe gibt, werden andere durch den Umgang der Gesellschaft mit Menschen mit Fettleibigkeit verursacht oder verschlimmert. Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit Fettleibigkeit im Vergleich zu Menschen mit geringerem Gewicht eine schlechtere medizinische Versorgung durch medizinisches Fachpersonal erhalten.Stigmatisierung, Urteilsvermögen und Scham durch Familie, Kollegen oder sich selbst können ebenfalls zu mentalen und emotionalen Komplikationen von Fettleibigkeit beitragen. 

Das Adipositas-Paradoxon
Menschen mit Adipositas haben ein höheres Risiko, aus allen möglichen Gründen zu sterben, als Menschen mit geringerem Gewicht. Forscher haben jedoch festgestellt, dass übergewichtige Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit kardiale Ereignisse wie Herzinfarkte oder Herzoperationen überleben als Menschen mit einem normalen BMI. Dies ist als Adipositas-Paradoxon bekannt.

Was verursacht Fettleibigkeit?

Die Ursachen für Fettleibigkeit sind unglaublich vielfältig und hängen weit über die bloße Ernährung hinaus ab – auch wenn diese eine Rolle spielen kann. Fettleibigkeit ist jedoch viel komplexer als die veraltete Vorstellung von verbrauchten Kalorien im Vergleich zu verbrannten Kalorien und ist kein persönliches Versagen oder ein Spiegelbild Ihrer Selbstbeherrschung. Viele verschiedene Faktoren tragen zur Entstehung von Fettleibigkeit bei, darunter:

• Essen, Aktivität und Schlaf:Die Essgewohnheiten, die Bewegung und der Schlaf einer Person können zur Gewichtszunahme beitragen. 
• Genetische Faktoren:Viele verschiedene Gene können zu Fettleibigkeit beitragen, und Ihre Genetik hat oft Einfluss auf die Körpergröße. 
• Soziale Determinanten der Gesundheit:Der Ort, an dem Sie leben, arbeiten und lernen, kann sich auf Ihr Risiko für Fettleibigkeit auswirken. Auch sozioökonomische Faktoren, darunter der Zugang zu hochwertigen frischen Lebensmitteln, spielen eine Rolle. 
• Krankheiten und Medikamente:Bestimmte Krankheiten und Medikamente können zu einer Gewichtszunahme führen. 

Gesundheitszustände, die zu einer Gewichtszunahme führen können

Einige Gesundheitszustände können zur Gewichtszunahme beitragen, darunter:

• Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
• Metabolisches Syndrom
• Cushing-Syndrom
• Schilddrüsenerkrankung
• Prader-Willi-Syndrom

Medikamente, einschließlich solcher zur Behandlung von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen, können ebenfalls zu einer Gewichtszunahme führen. Die Behandlung dieser Krankheiten oder die Anpassung der Medikamente können bei der Bewältigung von Fettleibigkeit hilfreich sein.

Wie wird Fettleibigkeit diagnostiziert?

Fettleibigkeit wird am häufigsten anhand des BMI einer Person diagnostiziert. Da der BMI Fettleibigkeit trotz seiner Mängel definiert, ist dies der eigentliche diagnostische Test.

Es gibt jedoch noch andere diagnostische Kriterien, anhand derer ein Gesundheitsdienstleister feststellen kann, ob die Einstufung als Fettleibigkeit Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat. Diese können zu einem besseren Verständnis Ihrer Körperzusammensetzung führen und umfassen:

• Messen Sie Ihren Taillenumfang, das Verhältnis von Taille zu Hüfte oder das Verhältnis von Taille zu Körpergröße
• Berechnung des Körperfetts mithilfe eines Hautfaltentests
• Direkte Messung des Körperfetts mithilfe eines Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie-Scans (DEXA).
• Schauen Sie sich Labore an, die Ihren Blutzucker, Cholesterin, Leberfunktion und mehr messen
• Eine körperliche Untersuchung durchführen lassen und eine gründliche Anamnese erstellen

Wie wird Fettleibigkeit behandelt?

Fettleibigkeit ist eine komplexe Krankheit und ihre Behandlung ist schwierig. Während eine Gewichtsabnahme für Menschen mit Adipositas oft ein Ziel ist, ist es eine Herausforderung, die Gewichtsabnahme allein durch eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils aufrechtzuerhalten.

Glücklicherweise kann bereits eine kleine Gewichtsabnahme einen Unterschied machen. Tatsächlich kann ein Verlust von nur 5 bis 10 % Ihres Körpergewichts zu mehr Energie, besserem Schlaf und niedrigeren Blutzuckerwerten führen, selbst wenn Sie immer noch an Fettleibigkeit leiden.

Um Ihr Gewicht nachhaltig zu verändern, empfiehlt die CDC:

• Essen Sie Vollwertkost: Fügen Sie mehr Obst und Gemüse hinzu und reduzieren Sie gleichzeitig verarbeitete Lebensmittel und zuckerhaltige Getränke. 
• Bewegen Sie sich mehr: Streben Sie jede Woche 150 Minuten moderate Bewegung an, z. B. Spazierengehen. Fügen Sie ein oder zwei Tage Krafttraining hinzu. 

Zur Behandlung von Fettleibigkeit können auch medizinische Eingriffe wie eine Operation zur Gewichtsreduktion oder Medikamente zur Gewichtsreduktion gehören. Obwohl diese Optionen vielen Menschen helfen, sind sie keine Wunderpille. Sie haben ihre eigenen schwerwiegenden Nebenwirkungen, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten, wenn Sie sie in Betracht ziehen. 

Wie kann man Fettleibigkeit vorbeugen?

Sich ein Leben lang auf die Gesundheit zu konzentrieren, kann dabei helfen, Fettleibigkeit vorzubeugen. Noch wichtiger ist, dass es zu Ihrer allgemeinen Gesundheit beiträgt. Probieren Sie diese Tipps aus.

• Essen Sie Vollwertkost. 
• Begrenzen Sie verarbeitete Lebensmittel.
• Sorgen Sie für regelmäßige körperliche Aktivität.
• Begrenzen Sie die Bildschirmzeit.
• Finden Sie einen Gesundheitsdienstleister oder Pflegedienstleister, der sich Ihre Anliegen anhört und Ihr Gewicht nicht stigmatisiert.
• Behandeln Sie zugrunde liegende Gesundheitsprobleme.
• Übe Selbstfürsorge und Körperakzeptanz.
• Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf.
• Schaffen Sie unterstützende Umgebungen.