Omphalophobie: Wie man mit der Angst vor dem Bauchnabel umgeht

Omphalophobieist eine anhaltende, starke Angst vor Bauchnabeln. Menschen mit Omphalophobie haben möglicherweise Angst vor ihrem eigenen Bauchnabel oder dem anderer. Zu den Symptomen zählen Verzweiflung, das Gefühl, die Kontrolle verloren zu haben, und das Vermeiden von Situationen, in denen der Bauchnabel sichtbar ist, wie zum Beispiel in öffentlichen Schwimmbädern oder an Stränden. 

Das Wort „Omphalophobie“ stammt aus dem Griechischen Omphalos bedeutet Nabel und Phobos bedeutet tiefe Angst oder Furcht. Die genaue Ursache dieser Angst ist unbekannt, aber die Behandlungsmöglichkeiten umfassen Therapie, Selbstpflege und Medikamente.

Omphalophobie definiert

Der Begriff „Omphalophobie“ bezieht sich auf eine anhaltende, überwältigende Angst vor dem Bauchnabel. Während Omphalophobie selbst keine klinische Diagnose ist, handelt es sich um eine Art spezifischer Phobie innerhalb der umfassenderen Kategorie der Angststörungen im „Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition“ (DSM-5). 

Eine bestimmte Phobie, wie Omphalophobie, wird manchmal als einfache Phobie bezeichnet. Es handelt sich um eine übermäßige, unverhältnismäßige und anhaltende Angst vor einer bestimmten Person, Aktivität, Sache, Ort, Tier oder Situation.

Beispiele für häufige spezifische Phobien sind Klaustrophobie (Angst vor geschlossenen Räumen) und Akrophobie (Höhenangst). Menschen mit spezifischen Phobien wissen oft, dass ihre Ängste nicht auf der Realität beruhen, sie sind jedoch nicht in der Lage, ihre starke Angst zu kontrollieren.

Zu den fünf Subtypen spezifischer Phobien gehören laut DSM-5: 

• Tiertyp (z. B. Angst vor Schlangen oder Spinnen)
• Art der natürlichen Umgebung (z. B. Angst vor Stürmen oder Wasser)
• Art der Blutinjektionsverletzung (z. B. Angst vor medizinischen Eingriffen oder Spritzen)
• Situationstyp (z. B. Flugangst)
• Anderer Typ

Die Angst vor dem Bauchnabel ist relativ selten und fällt in den Subtyp „Andere“.

Symptome

Menschen mit Omphalophobie verspüren starke Angst, Furcht und/oder Kummer rund um den Bauchnabel. Diese Angst kann spezifische Symptome hervorrufen, wenn man einem Bauchnabel ausgesetzt ist.

Der Versuch, Orte zu meiden, an denen der Bauchnabel freiliegt, kann zu Stress führen und wichtige Aspekte des täglichen Funktionierens, wie Beziehungen, Arbeit, Schule und soziales Leben, beeinträchtigen.

Zu den Symptomen können gehören:

• Ekel
• Angst, den Bauchnabel zu berühren
• Angst, Bauchnabel zu sehen
• Geben Sie sich alle Mühe, um den Kontakt mit dem Bauchnabel in Bereichen wie Schwimmbädern, Umkleideräumen, Fitnessstudios, Fitnessstudios oder Arztpraxen zu vermeiden

Das Unbehagen, das Menschen mit Omphalophobie verspüren, kann sehr allgemein sein (in Bezug auf den Bauchnabel im Allgemeinen) oder durch die Form oder das Aussehen bestimmter Bauchnabeln verstärkt werden. Beispielsweise verspürt eine Person mit Omphalophobie möglicherweise nur dann Stress, wenn sie einer bestimmten Art von Bauchnabel ausgesetzt ist, beispielsweise einem „Outie“.

Auch der Geruch eines Bauchnabels kann bei manchen Menschen Probleme verursachen. Allerdings kann der Bauchnabel aus Gründen, die nichts mit Omphalophobie zu tun haben, unangenehm riechen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich im Bauchnabel Schmutz und Bakterien ansammeln, die einen Geruch verursachen und möglicherweise zu einer Infektion führen.

Wenn Ihr Bauchnabel einen unangenehmen Geruch hat und allgemeine Hygienemaßnahmen (z. B. Baden) nicht helfen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Das Unbehagen bei der Vorstellung, Ihren Bauchnabel (oder den Bauchnabel Ihres Kindes) zu berühren, kann ebenfalls mehrere Ursachen haben und ist nicht immer auf eine Bauchnabelphobie zurückzuführen.

Unbehagen beim Berühren Ihres Bauchnabels
Wenn es Ihnen oder Ihrem Kind unangenehm ist, den Bauchnabel zu berühren, kann dies auf eine ganz andere Erkrankung als Omphalophobie hinweisen. Manchmal zeigen Kinder (oder Erwachsene) auf den Bereich um ihren Bauchnabel, wenn sie Schmerzen aufgrund einer Blinddarmentzündung, eines Magenvirus, eines Leistenbruchs oder sogar Stress verspüren. Wenn Sie oder Ihr Kind aufgrund von Schmerzen den Bauchnabelbereich meiden, wenden Sie sich an einen Arzt, um Ihre Bedenken auszuräumen.

Allgemeine Symptome spezifischer Phobien

Wenn Menschen mit bestimmten Phobien, etwa der Angst vor dem Bauchnabel, die Ursache ihrer Angst sehen oder auch nur darüber nachdenken, verspüren sie Angstsymptome und/oder Panikattacken.

Zu diesen Symptomen können gehören:

• Gefühle der Angst oder des Kontrollverlusts
• Engegefühl in der Brust
• Brechreiz
• Schwindel
• Zittern
• Kurzatmigkeit
• Trockener Mund
• Taubheitsgefühl oder Kribbeln
• Verwirrung
• Gefühl sehr heiß oder sehr kalt
• Schnelle Herzfrequenz
• Übermäßiges Schwitzen
• Ohnmachtsgefühl

Wie häufig sind bestimmte Phobien?
Spezifische Phobien kommen sehr häufig vor. Im Laufe ihres Lebens leiden schätzungsweise 12,5 % der Erwachsenen in den USA an einer bestimmten Phobie. Innerhalb eines bestimmten Jahres erfüllen etwa 9,1 % der amerikanischen Erwachsenen die Kriterien für eine bestimmte Phobie. Spezifische Phobien kommen bei Männern seltener vor als bei Frauen.

Ursachen

Die genaue Ursache der Omphalophobie ist unbekannt. Forscher haben jedoch bestimmte Risikofaktoren für bestimmte Phobien identifiziert, darunter:

• Neurologische Unterschiede:Bestimmte Bereiche des Gehirns, wie zum Beispiel die Amygdala, die an Angst und der Reaktion auf Bedrohungen beteiligt ist, scheinen bei Menschen mit bestimmten Phobien hyperaktiv zu sein.
• Genetik und Familiengeschichte:Einige spezifische Phobien scheinen familiär gehäuft aufzutreten, insbesondere wenn sie in der Kindheit beginnen. Dies kann sowohl auf genetische Einflüsse als auch auf erlerntes Verhalten zurückzuführen sein.
• Trauma:In manchen Fällen entwickeln sich aufgrund vergangener Traumata spezifische Phobien. Beispielsweise können einige Menschen mit Omphalophobie Missbrauch, Schmerzen oder ein traumatisches medizinisches Erlebnis im Zusammenhang mit ihrem Bauchnabel erlebt haben.
• Persönlichkeitsmerkmale:Untersuchungen legen nahe, dass bestimmte Persönlichkeitsmerkmale, wie z. B. Zurückgezogenheit oder häufige emotionale Belastung, mit der Entwicklung spezifischer Phobien verbunden sind.
• Komorbide Erkrankungen:Viele Menschen mit spezifischen Phobien haben zusätzliche psychische Erkrankungen, wie zum Beispiel eine generalisierte Angststörung (GAD).

Diagnose

Um Omphalophobie zu diagnostizieren, wird ein Gesundheitsdienstleister, beispielsweise ein Psychologe, Fragen zu Ihrer Krankengeschichte, Ihrer persönlichen Vorgeschichte und Ihren aktuellen Symptomen stellen. Auch Ihre Familie und Freunde können bei der Beschreibung Ihrer Symptome hilfreich sein. Ihr Arzt führt möglicherweise zusätzliche Tests durch, um andere Erkrankungen auszuschließen. 

Um den DSM-5 kennenzulernen Als Kriterien für eine bestimmte Phobie muss Ihre Angst vor dem Bauchnabel mindestens sechs Monate oder länger zu erheblichen Beeinträchtigungen in mindestens einem wichtigen Bereich Ihres Lebens geführt haben. Ihre Symptome dürfen auch nicht einfacher durch eine andere psychische Störung, wie zum Beispiel eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) oder eine Zwangsstörung (OCD), erklärt werden.

Behandlung

Die Behandlung spezifischer Phobien, wie etwa der Angst vor dem Bauchnabel, umfasst in der Regel eine Einzel- oder Gruppenpsychotherapie. In einigen Fällen kann Ihr Arzt Ihnen auch Medikamente verschreiben.

Psychotherapie

Psychotherapie gilt typischerweise als Erstbehandlung bei bestimmten Phobien wie Omphalophobie.Die Therapie kann Folgendes umfassen:

• Expositionsbasierte Therapie ist eine Form der Psychotherapie, bei der Sie unter der Aufsicht eines qualifizierten Therapeuten schrittweise der Quelle Ihrer Angst begegnen. 
• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann Menschen mit spezifischen Phobien dabei helfen, die zugrunde liegenden Gedanken und Überzeugungen anzugehen, die sie mit dem Objekt ihrer Angst verbinden.

Medikamente

Obwohl Medikamente nicht immer zur Behandlung bestimmter Phobien verschrieben werden, können sie in manchen Fällen hilfreich sein. Es gibt Hinweise darauf, dass die folgenden Medikamente die Wirkung einer Expositionstherapie verstärken können, wenn sie kurzfristig verschrieben werden:

• Seromycin (Cycloserin), ein Antibiotikum
• Inderal (Propranolol), ein Betablocker
• Glukokortikoide, eine Art Steroidhormone

Wenn Ihre Angst besonders überwältigend oder anhaltend ist, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise andere Medikamente, z. B. angstlösende Medikamente, Beruhigungsmittel oder Antidepressiva.

Bewältigung und Selbstfürsorge

Zusätzlich zur professionellen Behandlung können die folgenden Schritte zur Selbstfürsorge Ihnen helfen, mit den Symptomen der Omphalophobie umzugehen:

• Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei:Erwägen Sie den Beitritt zu einer persönlichen oder Online-Peer-Selbsthilfegruppe, in der Sie andere Menschen mit bestimmten Phobien treffen, Ressourcen austauschen und wertvolle Unterstützung finden können.
• Stress bewältigen:Wenn es darum geht, Angstsymptome effektiv zu bewältigen, ist die Reduzierung Ihres Gesamtstresses von entscheidender Bedeutung. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend schlafen, regelmäßig Sport treiben, sich gesund ernähren und übermäßigen Alkohol- und Koffeinkonsum vermeiden.
• Üben Sie Entspannungstechniken:Entspannungstechniken wie Atemübungen und Achtsamkeitsmeditation können Ihnen dabei helfen, Ihre Ängste unter Druck zu kontrollieren.

Suchen Sie Hilfe
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit einer Phobie zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die nationale Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 800-662-4357, um Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe zu erhalten.