Wichtige Erkenntnisse
- Extra natives Olivenöl enthält Verbindungen, die Entzündungen reduzieren und Schmerzen lindern können.
- Bei Schmerzen sollten Sie Ibuprofen nicht durch Olivenöl ersetzen, da die Wirkung von Olivenöl nicht vollständig geklärt ist.
- Die tägliche Zugabe von zwei bis vier Esslöffeln Olivenöl zu Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, chronische Entzündungen zu reduzieren und die Schmerzen mit der Zeit zu lindern.
Extra natives Olivenöl hat verschiedene gesundheitliche Vorteile, insbesondere für das Herz-Kreislauf-System. Einer wachsenden Zahl von Forschungsergebnissen zufolge kann es aber auch bei chronischen Schmerzen helfen.
Oleocanthal und Oleoresin – zwei Verbindungen, die in nativem Olivenöl extra vorkommen – wurden mit einer Verringerung von Entzündungen in Verbindung gebracht, was ähnlich wie Ibuprofen zur Schmerzlinderung beitragen könnte.
Inhaltsverzeichnis
Was zeigt die Forschung?
Die Forschung zur Wirkung von Olivenöl auf Schmerzen beim Menschen ist sehr begrenzt. Dennoch zeigen zahlreiche Labor- und präklinische Studien, dass zwei Verbindungen verschiedene Entzündungs- und Schmerzwege hemmen können.
„Olivenöl kann durch verschiedene Mechanismen zur Schmerzlinderung beitragen, indem es einerseits bestimmte Schmerz- und Entzündungswege direkt hemmt und andererseits systemische Entzündungen und oxidativen Stress im Körper indirekt senkt“, sagte Dr. Christine Peterson, Spezialistin für Schmerztherapie am Hospital for Special Surgery in New York, gegenüber Swip Health.
In Laborstudien wurde gezeigt, dass Oleocanthal- und Oleoresinverbindungen dieselben Enzyme hemmen, auf die Ibuprofen abzielt. „Diese Enzyme sind entscheidend für die Produktion von Chemikalien, die Entzündungen und Schmerzen verursachen“, sagte Peterson.
Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Oleocanthal und Oleoresin in Olivenöl das sensorische Erlebnis der Einnahme von Ibuprofen zur Schmerzlinderung nachahmen.
Kommen diese Verbindungen nur in Olivenöl vor?
Wissenschaftler sind immer noch dabei, herauszufinden, wie sie die Vorteile von Oleocanthal und Oleoresin am besten nutzen können.
Ein aktueller Artikel in derInternationale Zeitschrift für Molekularwissenschaftenwarf die Frage auf, ob Oleocanthal und Oleacein von Vorteil sein könnten, wenn sie aus anderen Quellen stammen, beispielsweise einem schnell wachsenden immergrünen Strauch namensGemeiner Liguster.
Es bleibt unklar, ob die Ergänzung mit diesen isolierten Verbindungen die gleichen gesundheitlichen Vorteile bietet wie der Verzehr von nativem Olivenöl extra als vollwertige Nahrungsquelle, sagte Stephani Johnson, DCN RD, außerordentliche Professorin für klinische und präventive Ernährungswissenschaften an der Rutgers University School of Health Professions.
„Die synergistischen Wirkungen der vielen Komponenten in nativem Olivenöl extra könnten der Schlüssel zu seinem therapeutischen Wert sein“, fügte Johnson hinzu.
Kann Olivenöl rezeptfreie Schmerzmittel ersetzen?
Extra natives Olivenöl ist kein Ersatz für rezeptfreie Schmerzmittel.
„Der Vergleich hat Grenzen“, sagte Peterson. „Oleocanthal kommt nur in kleinen Mengen von sehr hochwertigem, frischem, kaltgepresstem nativem Olivenöl extra vor, das ordnungsgemäß geerntet und gelagert wurde.“
Obwohl natives Olivenöl extra bei einigen Schmerzen helfen kann, ist das Ausmaß seiner Wirkung noch unbekannt und Sie sollten die von Ihrem Arzt empfohlenen Medikamente nicht durch es ersetzen.
Sollten Sie Olivenöl zu Ihrer Ernährung hinzufügen?
Die regelmäßige Einnahme von zwei bis vier Esslöffeln nativem Olivenöl extra könnte dabei helfen, leichte chronische systemische Entzündungen zu reduzieren, sagte Peterson.
Das könne „das Schmerzniveau mit der Zeit verbessern“, erklärte sie. Einige Untersuchungen haben untersucht, ob die topische Anwendung von EVOO bei Schmerzen aufgrund von Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis helfen könnte, obwohl wir noch keine Beweise dafür haben, dass dies eine lohnende Therapie ist.
Abgesehen von der Schmerzbehandlung gibt es laut Johnson noch viele andere Gründe, Olivenöl in Ihrer Ernährung zu behalten.
„Extra natives Olivenöl ist reich an einfach ungesättigten Fetten und unterstützt die Herzgesundheit, indem es dazu beiträgt, den LDL- oder „schlechten“ Cholesterinspiegel zu senken“, erklärte sie.
„Es wird auch mit einer verbesserten Gefäßfunktion, einem niedrigeren Blutdruck und einem geringeren Risiko von Blutgerinnseln in Verbindung gebracht – alles Schlüsselfaktoren für die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.“
Was das für Sie bedeutet
Oleocanthal und Oleoresin sind Verbindungen in nativem Olivenöl extra, die zur Linderung von Entzündungen und Schmerzen beitragen können. Experten untersuchen derzeit, ob auch andere Quellen dieser Verbindungen zur Schmerzbehandlung wirksam sein könnten. Das Hinzufügen von nativem Olivenöl extra zu Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, das Schmerzniveau mit der Zeit zu lindern.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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