8 Möglichkeiten, Burnout in Ihrem Kleinunternehmen zu vermeiden

Halten Sie an und organisieren Sie sich

Wenn Sie keine Kontrolle über die alltäglichen Geschäftsverwaltungsaktivitäten, Ihre Dateien und andere Daten haben, kann dies eine große Stressquelle sein. Wenn Sie hart arbeiten und sich auf Ihre Arbeit konzentrieren, ist Desorganisation nichts weiter als eine Ablenkung. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Dateien, Ihren Computer, Ihren Schreibtisch und Ihre Prozesse zu organisieren, können Sie sich vor einem stressbedingten Burnout bewahren.

Priorisieren Sie zuerst

Wir alle haben eine Million Dinge zu erledigen, und es kann leicht passieren, dass man sich auf die Menge der zu erledigenden Dinge fixiert und überfordert wird. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht alles gleichzeitig tun müssen. Nehmen Sie Ihre Liste (oder was auch immer Sie verwenden, um den Überblick über Ihre Aufgaben zu behalten) und teilen Sie sie je nach Priorität in überschaubarere Segmente auf. Konzentrieren Sie sich dann jeweils nur auf die obersten 1–3 Prioritäten.

Planen Sie Ausfallzeiten ein

Wenn Sie einen vollen Terminkalender haben, besteht keine Chance, dass Sie eine Pause einlegen oder etwas tun können, das nicht mit der Arbeit zu tun hat, ohne Ihre Zeit zu verschieben und noch mehr Stress zu verursachen. Eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie sich eine Auszeit nehmen, besteht darin, die Zeit so einzuplanen, als wäre es ein weiteres Meeting (30 Minuten pro Tag sind ein guter Anfang) und sie für eine bestimmte Aktivität, wie einen Spaziergang, zu nutzen. Mit der Zeit wird Ihnen dies zur zweiten Natur werden und einer der wertvollsten Zeitabschnitte Ihres Tages sein. Und vergessen Sie nicht, gleich einen Urlaub zu planen!

Kennen Sie Ihre Stressfaktoren

Es gibt wahrscheinlich bestimmte Dinge, die Ihnen an Ihrem Job nicht gefallen, also zögern Sie wahrscheinlich und schieben sie so lange wie möglich auf. Wenn man sie dann endlich in Angriff nimmt, dauern sie länger und sind viel schmerzhafter als nötig. Seien Sie in der Lage, diese Stressfaktoren zu identifizieren, damit Sie einen Plan erstellen können, wie Sie sie so schnell wie möglich beseitigen und von Ihrer Liste streichen können.

Delegieren

Sie kennen das Sprichwort: „Es braucht ein Dorf, um ein Kind großzuziehen?“ Das Gleiche könnte man über ein erfolgreiches Unternehmen sagen. Erkennen Sie Ihre Schwächen an, organisieren Sie Unterstützung in diesen Bereichen und lernen Sie, wie Sie effektiv delegieren, damit Sie Ihre Zeit optimal nutzen und die Wirkung Ihrer Fähigkeiten maximieren können.

Sag einfach Nein

Es ist immer schwer, eine Arbeit abzulehnen, aber es gibt möglicherweise keinen schnelleren Weg, um auszubrennen, als eine Arbeit anzunehmen, die man wirklich nicht machen möchte. Erstellen Sie einen idealen Kunden und ein ideales Projekt und vergleichen Sie alle eingehenden Arbeiten anhand dieser Liste, bevor Sie sie übernehmen.

Legen Sie die Arbeitszeiten fest

Manche von uns arbeiten besser, wenn wir einen festen Zeitplan haben. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, versuchen Sie, bestimmte Arbeitszeiten festzulegen. Es kann 9-17 Uhr, 17-9 Uhr oder was auch immer für Sie am besten ist, sein, aber sobald Sie die Standardzeiten festgelegt haben, bleiben Sie dabei. Und das heißt, wenn der Tag vorbei ist, sind Sie fertig … E-Mail inklusive.

Werfen Sie einen Blick auf Ihre Erfolge

Von Zeit zu Zeit ist es eine gute Idee, noch einmal darüber nachzudenken, wo Sie waren, bevor Sie auf eigene Faust loslegen. Was waren Ihre ersten Ziele für ein kleines Unternehmen? Was hat dich am Laufen gehalten? Feiern Sie dann Ihre Erfolge und erkennen Sie an, wie weit Sie gekommen sind.

Bei der Vermeidung von Burnout geht es vor allem darum, Zeit zu sparen, sich auf die eigenen Prioritäten zu konzentrieren und Pausen einzulegen, damit man erholt nach Hause zurückkehren kann. Es erfordert eine bewusste Anstrengung, aber sobald Sie den Dreh raus haben, werden Sie Stress abbauen und ein völlig neues Produktivitätsniveau erreichen.