Wie man Ingwertee verwendet, um Gewicht zu verlieren

ByDr. J. K. Hartmann
Ingwertee zur Gewichtsreduktion ist ein großartiger Verbündeter, der Ihnen helfen kann, gesund und natürlich abzunehmen. weil es harntreibende Eigenschaften hat und als thermogenes Lebensmittel gilt, das den Stoffwechsel ankurbelt und den Körper dazu bringt, mehr Energie zu verbrauchen. Neben der Unterstützung beim Abnehmen hilft Ingwertee auch bei der Verdauung und wirkt gegen Sodbrennen und Blähungen.

Aufgrund seiner interessantesten Eigenschaft ist jedoch sein thermogener Charakter, das heißt, das Getränk ist in der Lage, einen größeren Energieaufwand zu verursachen, wodurch unser Körper mehr Wärme produziert. In dieser Hinsicht hat Ingwertee ähnliche und gesündere Wirkungen wie viele Mittel zum Abnehmen, was ihm den Ruf einträgt, ein Schlankheitsmittel zu sein und den Verlust von Körperfett zu erleichtern. Und warum hilft Ingwertee beim Abnehmen? aus zwei Gründen :

Entgiftende Wirkung: Ingwer hat auch eine entgiftende Wirkung. Die darin enthaltenen Substanzen stimulieren einige Leberenzyme, die für die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper verantwortlich sind. Dies verbessert die Funktion des Körpers als Ganzes, was auch die Gewichtsabnahme erleichtert.

Thermogene Eigenschaften:  Ingwer gilt  als thermogenes Lebensmittel, da es die Körpertemperatur erhöhen und den Stoffwechsel beschleunigen kann. Das funktioniert so: Wenn Sie Ingwertee zum Abnehmen trinken , wirken die Inhaltsstoffe des Ingwers auf Ihren Körper, was zu einer Erhöhung des Stoffwechsels und der Körpertemperatur führt. Dies fördert eine größere Kalorienverbrennung und begünstigt die Gewichtsabnahme.

Also, wie kann ich Ingwertee zum Abnehmen verwenden?: In Beuteln, getrocknet, pulverisiert oder frisch verkauft, ist Ingwer relativ leicht auf Märkten oder Messen zu finden. Um das Beste aus seinen Vorteilen herauszuholen, wird jedoch empfohlen, frische Wurzel zu verwenden und zu wissen, wie man Ingwertee zu Hause zubereitet. Darüber hinaus gibt es mehrere Rezepte für Getränke aus Ingwertee , die ihn schmackhafter machen oder seine Eigenschaften verstärken. Nachfolgend beschreiben wir zwei einfache Rezepte zur Zubereitung von Ingwertee .

#1 – Ingwertee-Rezept zur Gewichtsabnahme
ZUTATEN:

  • 4 Nelken.
  • 5 cm Ingwerwurzel .
  • 1 Zimtpulver .
  • ½ Liter Wasser.
  • ¼ Zitrone .
  • 1 Prise Muskat.

ZUBEREITUNGSMETHODE:  Mit allen Zutaten müssen Sie einen Ingwer- und Zitronensaft zubereiten. Dann alle anderen Zutaten in eine Schüssel mit Wasser geben. Zum Kochen bringen und einige Minuten kochen lassen. Sobald es kocht, ist es trinkfertig. Trinken Sie es außerdem 5 Mal am Tag, immer nach den Mahlzeiten.

Hinweis: Trinken Sie den Tee noch am selben Tag, damit die wohltuenden Eigenschaften des Ingwers nicht verloren gehen.

#2 – Zitronen-Ingwer-Tee-Rezept
ZUTATEN:

  • 1 Liter Wasser.
  • Saft von 1 Zitrone .
  • 2 Gramm Ingwerpulver

ZUBEREITUNGSMETHODE: Das Wasser erhitzen, bis es gar ist, 10 Minuten warten, das Ingwerpulver hinzufügen und mischen. dann Zitronensaft nach Geschmack auspressen. (Ich) trinke diesen Tee meistens morgens und er eignet sich hervorragend für die Zubereitung von Eistee.

#3 – Rezept für Wassermelonen-Ingwer-Tee
ZUTATEN:

  • 1 Teelöffel geriebener Ingwer .
  • 3 Scheiben entsteinte Wassermelone .
  • 1 Teelöffel zerkleinerte Leinsamen.

ZUBEREITUNGSMODUS: Einfach alles in den Mixer werfen und zuschlagen.

Ingwertee -Pflege: Ingwertee hilft , den Blutzuckerspiegel zu senken, indem er seine Viskosität verringert und als Antikoagulans wirkt. Die Folge ist eine erhöhte Wahrscheinlichkeit von Blutungen und Blutergüssen, daher sollte Ingwer nicht von Personen verwendet werden, die synthetische Heilmittel zu diesem Zweck verwenden, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren, und sollte nicht bei hohem Fieber (> 38 ° C) eingenommen werden. bei Hautentzündungen, Geschwüren oder Gallensteinen und vor der Einnahme von Ingwertee in der Schwangerschaft sollten Sie den Verzehr mit einem Geburtshelfer besprechen.