Die 14 gesundheitlichen Vorteile von Kirsche

ByDr. J. K. Hartmann
Zu den gesundheitlichen Vorteilen der Kirsche gehören die Verbesserung der Augengesundheit, die Stärkung des Immunsystems , die Linderung von Infektionen, Anti-Aging-Eigenschaften und eine bessere Verdauung. Kirschen
, die den wissenschaftlichen Namen Prunus avium tragen, gehören zu den romantischsten Früchten. Sie finden sie immer wieder in Grußkarten, Gedichten und Liebesgeschichten, während Kirschblüten traditionell mit der Geburt, der Hochzeit und sogar dem Tod von Helden und Heldinnen in Verbindung gebracht werden. Vorwiegend eine Frucht aus kalten Ländern, hat die Kirsche ein wunderbares Aussehen und einen wunderbaren Geschmack. Seine lebendige Farbe und sein würziger Geschmack sind Indikatoren für seine gesundheitlichen Vorteile.

Die Kirschfrucht ist für einige asiatische Völker so symbolisch, dass der Kirschbaum in der japanischen Kultur mit dem Samurai in Verbindung gebracht wird, damit er sein Leben so vergänglich hat wie eine der weichen Blüten der Pflanze, die sich leicht von den Zweigen lösen. Außerdem gehört Kirsche zu den kalorienärmsten Früchten, ist aber reich an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Süßigkeiten mit Kirsche sind vollgepackt mit gesundheitsfördernden Verbindungen, die für das Wohlbefinden unerlässlich sind. Schauen Sie sich also die 14 gesundheitlichen Vorteile von Kirschen an .

Vorteile von Kirschen für Anti-Aging: Wie alle anderen Früchte wird angenommen, dass Kirschen Antioxidantien wie Vitamin C und Flavonoide enthalten. Sie neutralisieren effektiv freie Radikale und schützen vor allen Krankheiten, die mit dem Altern oder der Wirkung von Oxidantien verbunden sind, wie zum Beispiel Schwächung des Herzens und des Nervensystems, Sehverlust, Makuladegeneration, Haarausfall , Hautfalten, Libidoverlust, sowie Dickdarm und Prostatakrebs.

Infektionen und Immunität: Zusätzlich zum Schutz vor Schäden durch freie Radikale stärken Antioxidantien ( Vitamin C , Carotinoide und Flavonoide) auch die Immunität und schützen uns vor bakteriellen, viralen und Pilzinfektionen, insbesondere denen des Dickdarms, der Harnwege, des Darms und des Ausscheidungssystems. sowie Husten und Schnupfen. Sie sind auch sehr wirksam beim Schutz vor Grippe und anderen Fiebern.

Vorteile der Kirsche bei der Krebsprävention: Flavonoide, Carotinoide und Vitamine wie Vitamin A und Vitamin C sind äußerst wirksame Anti-Krebs-Verbindungen. Sie hemmen wirksam das Wachstum von Krebszellen und verhindern die Aktivierung neuer Krebstumore. Freie Radikale sind die Hauptschuldigen hinter ihnen.

Vorteile der Kirsche für die Augen: Auch hier spielen die in Kirschen enthaltenen Antioxidantieneine starke Rolle. Sie schützen die Augen vor altersbedingten Schäden durch freie Radikale wie Sehverlust, Makuladegeneration und Trockenheit. Es hilft nicht nur, die Augen zu beruhigen, sondern reduziert auch Entzündungen und hilft, den richtigen Augendruck aufrechtzuerhalten. Kirschen schützen dieAugen auch vor häufigen Infektionen.

Vorteile der Kirsche für die Gehirnfunktion und das Nervensystem: Flavonoide und Carotinoide sind sehr effektiv bei der Verbesserung der Effizienz des Gehirns und halten es aktiv, die aufgrund der Wirkung freier Radikale reduziert werden. Wer Angst vor einem stumpfen Gehirn und einer geringen Gedächtnisleistung im Alter hat, kann anfangen, Kirschen zu essen !

Sie können auch in Ihren Neunzigern geistig schnell und schlau bleiben. Die antioxidativen Eigenschaften von Kirschen schützen auch das Nervensystem vor altersbedingten Störungen. Auf diese Weise können sie bei der Behandlung von Erkrankungen des Nervensystems wie Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit, Depression, Enttäuschung, übermäßiger Angst und chronischem Stress nützlich sein.

Vorteile von Kirschen bei Verstopfung und Verdauung: Die in Kirschen enthaltenen Ballaststoffehelfen bei Verstopfung, die darin enthaltenen Säuren helfen bei der Verdauung . Auch hier helfen die in Kirschen enthaltenen Antioxidantien, das Verdauungssystem gesund zu halten. Flavonoide stimulieren die Verdauungssäfte und die Galle, während Vitamine bei der richtigen Aufnahme von Nährstoffen helfen.

Vorteile von Kirschen bei Herzerkrankungen: Die in Kirschen enthaltenen Nährstoffewie Vitamine, Antioxidantien (Flavonoide und Carotinoide) und Mineralien wie Phosphor sind ausgezeichnete Herzschutzmittel. Sie schützen das Herz vor fast allen Schäden, die durch Oxidantien verursacht werden. Während Kirschen helfen, die richtige Herzfrequenz aufrechtzuerhalten, senken sie den Cholesterinspiegel und den Blutdruck und senken so das Risiko von Herzinfarkten. Sie stärken auch die Herzmuskulatur.

Andere gesundheitliche Vorteile von Kirsche:

  • Die dunkelsten Kirschen sind die gesündesten und vorteilhaftesten, da sie reich an Antioxidantien sind. Die in Kirschen enthaltene Fructose liefert Energie, ohne Diabetiker zu schädigen.
  • Kirschen beugen Mundinfektionen vor und halten Mundgeruch fern. Die enthaltenen Säuren und Flavonoide sind gute Snacks. Sie schützen sogar wirksam vor saisonalen Infektionen wie Husten, Erkältung, Pocken, Mumps und Masern.
  • Die Wirkung von Kirschen kann helfen, Schlaflosigkeit, Störungen des Nervensystems und viele andere psychische Beschwerden zu bekämpfen. Antioxidantien wie Carotinoide und Flavonoide (Anthocyane) reparieren und neutralisieren Schäden durch freie Radikale.