Sternfrucht – Vorteile, Verwendung und Nebenwirkungen!

Sternfrucht – Vorteile, Verwendung und Nebenwirkungen! Carambola hat   essentielle Nährstoffe für unser Wohlbefinden. Darüber hinaus ist Carambola  eine sternförmige tropische Frucht mit bittersüßem Geschmack. Carambola ist auf der malaiischen Halbinsel beheimatet und wird in vielen Teilen Südostasiens, auf den pazifischen Inseln und in China wegen seiner Früchte angebaut. Obwohl es reichlich vorhanden ist und die Vorteile von Carambola reichlich vorhanden sind, gewinnt Carambola immer noch an Popularität, insbesondere in der westlichen Welt.

Wissenschaftlicher Name: Averrhoa carambola. Die Gattung Averrhoa umfasst zwei berühmte Obstbaumfamilien, Carambola und Bilimbi (Baumgurke), lächelnd (Oxalidaceae). Die Frucht wird in vielen Regionen Südostasiens und Kamrakh in Indien als Predigt anerkannt. Der Karambolenbaum wächst sehr gut unter tropischen, feuchten und tropischen Bedingungen.

Die Pflanze hat kleine lila glockenförmige Blüten, die sich später zu länglichen Früchten mit fünf charakteristischen abgewinkelten Rändern (Seiten oder Rippen) entwickeln, die im Querschnitt wie ein Seestern aussehen. Sowohl die sauren als auch die sauren Sorten beginnen in kultivierbaren Obstplantagen zu produzieren und sind bereit für die Ernte, wenn die Pflanzen etwa 3-4 Jahre alt sind.

Carambola -Früchte sind hellgrün bis gelb mit attraktiver wachsartiger Oberfläche und wiegen etwa 70-130 g. Innen ist es knusprig und das saftige Fruchtfleisch kann je nach Sorte und Oxalsäurekonzentration leicht süßlich oder extrem sauer sein. Bei einigen Samensorten befinden sich 2-5 kleine essbare Samen in der Mitte jeder abgewinkelten Vertiefung. Sehen Sie sich jetzt alles über  Starfruit an – Vorteile, Verwendung und Nebenwirkungen! Kasse:

• Hilft bei der Krebsprävention ;
• Hilft bei einer guten Verdauung;
• Hilft, das Immunsystem zu stärken;
• Hilft beim reibungslosen Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems ;
• Hilft beim Sehen und erhöht die Vitalität;
• Es hilft bei der Behandlung von Hautkrankheiten.

Nährwert von Carambola:  Der am häufigsten vorkommendeInhalt von Carambola ist Vitamin C , da es in den Vorteilen von Zitrusfrüchten enthalten ist. Hier sind die Nährstoffe in Starfruit :

• Kalorien 31 kcal 1,5 %
• Kohlenhydrate 6,73 g 5 %
• Eiweiß 1,04 g 2 %
• Fett 0,33 g 1 %
• Cholesterin 0 mg 0 %
• Ballaststoffe 2,80 g 7 %

Vitamin:

• Folsäure 12 μg 3 %
• Niacin 0,367 mg 2,25 %
• Pyridoxin 0,017 mg 1,5 %
• Riboflavin 0,016 mg 1,25 % De
• Thiamin 0,014 mg 1 % von
• Vitamin A 61 IE 2 %
• Vitamin C  34,4 mg 57 %
• Vitamin E 0,15 mg 1 %
• Vitamin K 0 μg 0 %
• Elektrolyt
• Natrium 2 mg 0 %
• Kalium 133 mg 3 %

Mineral:

• Kalzium 3 mg 0,3 %
• Eisen 0,08 mg 1 %
• Magnesium 10mg 2%
• Phosphor 12 mg 2 %
• Zink 0,12 mg 1 %

Das Vitamin A in der Sternfrucht produziert gute Antioxidantien für den Körper. Überprüfen Sie jetzt im Detail die Vorteile von Carambola für die Gesundheit:

Vorteile von Carambola zur Vorbeugung von Krebs:  Aufgrund seiner hohen Konzentration an Antioxidantien, wie im Fall von Epicatechin, kann Carambola auch das Risiko von Krebserkrankungen reduzieren , darunter Brustkrebs, eine der am stärksten betroffenen Frauen in Brasilien und auf der ganzen Welt .

Vorteile von Sternfrüchten zur Glättung rauer Haut:  Sternfrüchtehaben einen sehr hohen Vitamingehalt und sind daher sehr nahrhaft bei der Glättung der Haut. Der Trick ist, 1 fruchtige Frucht von gekochten Früchten zuzubereiten, dann zu reinigen und zu kriechen, bis sie erschöpft sind.

Reinigen Sie danach zuerst die Haut und tragen Sie dann die geriebenen Früchte von Starfruit auf die gesamte Haut eines trockenen Gesichts auf. Lassen Sie es 15 Minuten einwirken, reinigen und behandeln Sie es dann regelmäßig jeden Tag, bis Ihre Haut glatt und weich ist.

Vorteile von Sternfrüchten zur Vorbeugung und Beseitigung von Akne:  Sternfrüchte sindreich an Vitamin C , daher ist sie sehr wirksam bei der Bekämpfung und Abtötung von Akne verursachenden Bakterien. Für diejenigen unter Ihnen, die Akne-Gesichtshaut haben, können Sie Sternfrüchte , die auf Akne-Haut gespalten wurden, langsam einreiben.

Danach über Nacht einwirken lassen und morgens nach dem Aufwachen reinigen. Zu Beginn der Anwendung wird Akne reifen und Schmutz wie Eiter entfernen, lassen Sie es, weil es bedeutet, dass Schmutz auf der Haut entfernt wird.

Innerhalb weniger Tage stirbt die Akne ab und trocknet, danach wird die Akne nach und nach unsichtbar, sodass die Haut sauberer und aknefreier aussieht. Machen Sie es regelmäßig jeden Abend vor dem Schlafengehen, vergessen Sie nicht, bevor Sie die Behandlung durchführen, reinigen Sie zuerst Ihre Haut mit warmem Wasser.

Vorteile von Carambola zum Schutz des Herzens:  Dank des in seiner Zusammensetzung enthaltenen Magnesiums und Kaliums kann Carambola auch dazu beitragen, das Herz vor verschiedenen Problemen zu schützen, da das zweite bei der Kontrolle des Blutdrucks und das erste bei einer besseren Kontraktion und Erweiterung der Herzmuskeln hilft.

Durch das Einfügen der Frucht in die tägliche Ernährung ist es daher möglich, die Herzfrequenz zu regulieren und die Durchblutung zu verbessern, was dafür sorgt, dass das Herz-Kreislauf-System frei von Krankheiten wie beispielsweise Bluthochdruck und Arteriosklerose ist. Darüber hinaus sorgen die in Carambola enthaltenen Fasern für eine Senkung des schlechten Cholesterinspiegels (LDL) und verhindern die Bildung von Plaques in den Arterien.

Vorteile von Star Fruit zur  Reduzierung des schlechten Cholesterinspiegels:  Cholesterin kann in zwei Arten unterteilt werden: gutes Cholesterin und schlechtes Cholesterin. Wie der Name schon sagt, ist schlechtes Cholesterin nicht gut für die Gesundheit des Körpers, während Cholesterin wichtig ist und vom Körper benötigt wird.

Starfruit , die hoch genug Pektin enthält , ist laut Hongkonger Wissenschaftlern in der Lage, Cholesterin im Körper zu binden und es durch die Sekretion von Galle zu speichern. Somit werden die Vorteile von Starfruit für schlechte Cholesterinwerte im Körper vorenthalten.

Vorteile von Sternfrüchten für die Augengesundheit: Die  Vorteile von Sternfrüchten für die Augen sind Vitamin A zu verdanken. Dieses Vitamin ist die beste Art von Vitamin, um die Augen zu nähren. Ein gesundes Auge lässt Ihr Sehvermögen stark wachsen.

Vorteile von Starfruit zur Steigerung der Vitalität:  Für diejenigen, die Vitalitätsprobleme haben, kann Starfruit die Lösung sein. Diese Frucht hat eine gute Ernährung, um die Vitalität zu steigern, egal ob Sie eine Frau oder ein Ehemann sind. Auf diese Weise kann die Harmonie des Hauses aufrechterhalten werden.

Vorteile von Starfruit zur  Beschleunigung des Gewichtsverlusts:  Da es wenig Fett und viel Wasser enthält, zusätzlich zu einem niedrigen Kalorienindex und einer nahrhaften Zusammensetzung, kann Starfruit Ihnen wirklich helfen, Gewicht zu verlieren.

Um Ihnen eine Vorstellung zu geben: Eine 100-g -Sternfrucht kann dem Körper nur 31 Kalorien bieten, was sie zu einem idealen Nahrungsmittel für die Zusammenstellung einer Diät macht. Da Starfruit reich an Ballaststoffen ist, kann es auch ein größeres Sättigungsgefühl im Magen fördern, ein wichtiger Faktor für die Aufrechterhaltung der Appetitkontrolle und damit für die Beschleunigung des Gewichtsverlusts.

Vorteile von Starfruit zur Verbesserung der Verdauung:  Dank der in seiner Zusammensetzung enthaltenen Ballaststoffe kann Starfruit auch dazu dienen, die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern. Dies liegt daran, dass diese Nährstoffe in der Lage sind, den Stuhlgang durch den Magen-Darm-Trakt zu erleichtern und zusätzlich das Wachstum guter Bakterien in der Darmflora zu fördern, die für die Unterstützung der Nahrungsverdauung unerlässlich sind.

Daher kann der Verzehr von Sternfrüchten neben der Verbesserung der Verdauung und des Stuhlgangs, der Vermeidung von Stress und Infektionen im Magen-Darm-Bereich auch zu einer regelmäßigen Hygiene führen, ein weiterer super wichtiger Faktor zur Bekämpfung von Krankheiten in dieser Region.

Wie man Carambola verzehrt:  Im Allgemeinen wird die  reife Carambola  in Salaten, Säften und bei der Zubereitung von Gelees, Gelees, Sirupen und in Natura oder Saft verwendet.

Starfruit-Nebenwirkungen: Leider gibt es einige Starfruit -Nebenwirkungen , die ernst genommen werden sollten, einschließlich tödlicher Toxizität unter bestimmten Bedingungen sowie allergische Reaktionen, Nierensteine ​​und Arzneimittelwechselwirkungen.

Allergien – Während Sternfruchtallergien ungewöhnlich sind, sind sie nicht unbekannt und können zu Verdauungsstörungen wie Durchfall , Übelkeit oder Erbrechen führen. Wenn  Sie Starfruit  zum ersten Mal konsumieren, versuchen Sie nur eine kleine Menge, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert.

Toxizität – Einige der Verbindungen in  Starfruit  können gefährlich – und sogar tödlich – sein, wenn sie vom Körper nicht richtig verarbeitet werden. Wenn Sie also eine Nierenerkrankung haben und bestimmte Neurotoxine nicht herausfiltern können,  kann Sternfrucht zu Kopfschmerzen, Verwirrtheit, Übelkeit, Krampfanfällen und sogar zum Tod führen. Den meisten Menschen mit Nierenproblemen und allen urämischen Patienten wird empfohlen, Sternfrüchte zu vermeiden .

Nierensteine ​​– Ebenso hat diese Frucht eine sehr hohe Konzentration an Oxalsäure, die in moderaten Mengen in Ordnung ist, wenn Ihre Nieren normal arbeiten. Der Verzehr von viel Starfruit kann jedoch das Risiko für die Entwicklung von Nierensteinen erhöhen.

Arzneimittelwechselwirkungen – Die Wirkstoffe in  Starfruit  sind dafür bekannt, mit vielen Arzneimitteln zu interagieren, dh sie im Körper nicht funktionsfähig zu machen. Diese hemmende Wirkung kann gefährlich sein, wenn Sie auf mehreren Rezepten sind, sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, bevor Sie Sternfrucht essen .

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