10 gesundheitliche Vorteile von Nelken

ByDr. J. K. Hartmann
Nelken sind Blütenknospen , die sehr beliebt in der Küche und als natürliches Heilmittel verwendet werden. Nelken sind für  ihr unverwechselbares Aroma bekannt und werden in vielen Gerichten verwendet. Es wird wegen seines einzigartigen Geschmacks zu Süßigkeiten und scharfen Saucen hinzugefügt. Darüber hinaus werden Nelken  häufig für medizinische Zwecke verwendet. Werfen wir einen Blick auf die ernährungsphysiologischen Vorteile von Gewürznelken .

Ernährungsvorteile von Nelken

Nelken liefern  nur etwa 50 Kalorien pro 100 Gramm Verzehr. Es ist reich an Kohlenhydraten und enthält auch viel Protein und Ballaststoffe. Außerdem enthalten Nelken  kein Cholesterin und sind dennoch reich an vielen Vitaminen, wie Vitamin A , Vitamin C , Vitamin E und Vitamin K. Verschiedene Mineralien wie Natrium, Kalium , Calcium , Zink , Eisen , Kupfer, Magnesium und Mangan können aus ihrem Verzehr gewonnen werden.

Vorteile von Nelken für den Mund: Nelkenöl ist sehr vorteilhaft für den Mund. Es hilft, schädliche Mikroorganismen vom Mund fernzuhalten. Acetyl-Eugenol, Beta-Caryophyllen und Vanillin, Crategolsäuren sind die ätherischen Öle, die in Nelken enthalten sindund Zahn- und Zahnfleischbluten unterdrücken können. Es kann zur sofortigen Linderung direkt auf die betroffene Stelle aufgetragen werden. Es kann nach den Mahlzeiten gekaut werden, um Mundgeruch und Geruch zu entfernen.

Gewürznelken verbessern die Verdauung: Der bittere Geschmack hilft, Verdauungsenzyme zu aktivieren, die bei der Verdauung von Nahrung helfen. Blähungen können durch seinen Verzehr verhindert werden. Eugensäure und Crategolsäure sind die in Nelken enthaltenen Öle ,  die bei der Verdauung helfen. Darüber hinaus helfen Nelken  dabei, die Muskelauskleidung im Verdauungstrakt zu glätten und zu entspannen. Übelkeit kann durch Kauen verhindert werden. Nelken können aufgrund ihres  hohen Ballaststoffgehalts den richtigen Stuhlgang unterstützen und Verstopfung verhindern.

Vorteile von Nelke für Hals: Die in Nelke enthaltenen ätherischen Öle helfen bei der Vorbeugung von Fieber und Halsschmerzen. Sie haben antivirale und antibakterielle Eigenschaften, die helfen, Keime vom Körper fernzuhalten. Es hilft auch bei der Verhinderung von Schleim aus den Atemwegen. Die Einnahme von Nelken  fördert das Schwitzen und hilft so bei der Senkung von Fieber. Außerdem werden Nelken  oft langsam gekaut, um Halsschmerzen zu lindern und Husten vorzubeugen.

Gewürznelken sind reich an Vitaminen: Gewürznelken sind eine wichtige Quelle für Vitamin A und Beta-Carotin. Sie wirken als Antioxidantien und verhindern schädliche Schäden durch freie Radikale. Vitamin A ist hilfreich für das Sehvermögen und trägt zum Schutz der Netzhaut bei. Es unterstützt sogar die Schleimhaut im Körper. Sie helfen, die Immunität des Körpers zu verbessern und helfen bei der Entwicklung von Lymphozyten. Diese Zellen helfen bei der Bekämpfung schädlicher Mikroorganismen und Virusinfektionen.

Das in Nelken enthaltene Vitamin C  hilft, die Hautstruktur zu verjüngen und zu verbessern. Es hat auch Vitamin B6, das hilft, das Gedächtnis zu verbessern und die kognitiven Aktivitäten zu verbessern. Vitamin K schützt das Herz und verbessert die Knochengesundheit.

Andere Vorteile von Nelke

  • Nelken helfen bei der  Reduzierung hypotoner Muskeln und sogar bei Krankheiten wie Multipler Sklerose.
  • Es hat sich gezeigt, dass Nelken  bei der Senkung des Blutzuckerspiegels vorteilhaft sind. Der tägliche Verzehr von ein oder zwei Nelken  kann bei Typ-2-Diabetes von Vorteil sein.
  • Nelkenöl  kann direkt auf die Stirn aufgetragen werden, um Kopfschmerzen durch Erkältung und Migräne zu lindern .
  • Nelken helfen bei der  Verbesserung der Durchblutung, die für das reibungslose Funktionieren von Organen und Zellen wichtig ist.
  • Nelken  haben entzündungshemmende Eigenschaften . Es enthält Eugenol, das hilft, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.