Schlafbedingtes Lachen (Hypnogel): Ursachen, Phänomene und Erkenntnisse

ByDr. J. K. Hartmann

Lachen im Schlaf: Ein Überblick

LachenWährend des Schlafens, oft auch als schlafbezogenes oder schlafinduziertes Lachen bezeichnet, ist ein Phänomen, das in allen Altersgruppen auftritt. Eingeordnet unterParasomnien– unerwünschte Verhaltensweisen oder Erfahrungen im Schlaf – dieses spontane Lachen kann von sanftem Kichern bis hin zu ausgeprägtem Lachen variieren. Es macht den Beobachter und die Person, die es erlebt, häufig neugierig. Die zugrunde liegenden Ursachen dieses Phänomens ermöglichen ein tieferes Verständnis des menschlichen Gehirns im Schlaf.

Ist es normal, im Schlaf zu lachen?

Das als Hypnose bekannte Lachen im Schlaf kommt häufig vor und ist besonders angenehm, wenn es bei Babys beobachtet wird. Obwohl es normalerweise harmlos ist, kann es in bestimmten Fällen auf ein zugrunde liegendes neurologisches Problem hinweisen.(1,2)

Die meisten Lachepisoden im Schlaf beziehen sich auf Traumerlebnisse, insbesondere während der Phase der schnellen Augenbewegung (REM), in der lebhaftes Träumen auftritt. Dieses REM-Stadium ist durch Muskelatonie gekennzeichnet, die Bewegungen als Reaktion auf Träume verhindert. Schlaflachen kommt in den letzten Nachtstunden häufiger vor und kann den Betroffenen manchmal aufwecken. Die Forschung weist trotz der Herausforderungen bei der Unterberichterstattung darauf hin, dass es Gemeinsamkeiten gibt. In einer Studie wurde beispielsweise festgestellt, dass 33 bis 44 % der Mittelschüler innerhalb der letzten sechs Monate davon betroffen waren. Darüber hinaus wussten 73 % der Studierenden von mindestens einem solchen Ereignis im Jahr.(1)

Auch wenn sie normalerweise harmlos sind, kann in bestimmten Fällen eine genauere Untersuchung erforderlich sein, um die Grundursachen zu entschlüsseln. Dieses Verhalten verbessert unser Verständnis von Schlaf und Träumen und verdeutlicht die Komplexität menschlicher Schlafmuster.

Was sind die Ursachen und Auslöser für schlafbezogenes Lachen?

Das Lachen im Schlaf wird vor allem durch Traumerlebnisse während des Schlafes ausgelöstschnelle Augenbewegung(REM) Schlafstadium. Während des REM-Schlafs ist das Gehirn hochaktiv und Träume können lebendig, emotional und manchmal bizarr oder surreal sein. Wenn in einem Traum etwas Amüsantes oder Lustiges passiert, löst das Gehirn möglicherweise eine körperliche Reaktion aus, die zum Lachen führt.(3,4)

Wie oben erwähnt, ist es wichtig zu beachten, dass der Körper während des REM-Schlafs eine Muskelatonie erfährt, einen Zustand der Lähmung, der körperliche Bewegungen während des Träumens verhindert. Das bedeutet, dass das Gehirn zwar mit Lachen auf den Trauminhalt reagiert, der Körper jedoch unbeweglich bleibt.

Lachen im Schlaf kann auch mit Non-REM-Schlaf-Erregungsparasomnien in Verbindung gebracht werden, bei denen die Betroffenen einen Zustand erleben, der einem Halbschlaf und einem Halbwachzustand ähnelt.(5)Zu diesen Parasomnien gehören Schlafwandeln und Schlafangst, die durch relativ kurze Episoden gekennzeichnet sind, die typischerweise weniger als eine Stunde dauern. Während diese Parasomnien häufiger bei Kindern auftreten, können sie auch bei Erwachsenen auftreten. Bestimmte Faktoren können das Risiko für Parasomnie erhöhen, wie etwa genetische Veranlagung, die Einnahme von Beruhigungsmitteln, Schlafentzug, Veränderungen im Schlafrhythmus und erhöhtes Stressniveau.(6,7)

In den meisten Fällen ist Schlaflachen harmlos und normal. Bestimmte Faktoren können jedoch dazu beitragen, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Sie im Schlaf lachen, erhöht ist:

  1. Schlafgewohnheiten:Unregelmäßige Schlafmuster, Schlafentzug oder Schlafstörungen können den REM-Schlaf beeinträchtigen und möglicherweise das Auftreten von Schlaflachen verstärken.
  2. Stress und Emotionen:Hohes Maß anStress,Angstoder starke Emotionen können den Trauminhalt beeinflussen und möglicherweise zu Lachen im Schlaf führen.
  3. Medikamente und Substanzen:Bestimmte Medikamente oder Substanzen, wie zAntidepressivaoderAlkohol, kann Traumerlebnisse beeinflussen und zum Lachen im Schlaf beitragen.
  4. Schlafstörungen:Einige Schlafstörungen, wie z. B. die REM-Schlaf-Verhaltensstörung,Narkolepsieoder schlafbezogene Epilepsie kann mit vermehrten Episoden von Schlaflachen verbunden sein.

Während Schlaflachen normalerweise harmlos ist, kann es in seltenen Fällen ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Problem sein. Wenn das Lachen im Schlaf häufig auftritt, störend ist oder von anderen besorgniserregenden Symptomen begleitet wird, ist es wichtig, einen Arzt oder Schlafspezialisten zu konsultieren, um die Ursache zu ermitteln und die allgemeine Schlafgesundheit sicherzustellen.

Warum lachen Babys im Schlaf?

Es wurde beobachtet, dass Babys häufiger im Schlaf lachen als Erwachsene. Die genaue Ursache dafür, dass ein Baby im Schlaf lacht, ist nicht vollständig geklärt. Es ist zwar ungewiss, ob Babys träumen, aber sie erleben eine Schlafphase, die dem REM-Schlaf ähnelt und als aktiver Schlaf bezeichnet wird.

Wenn Babys aktiv schlafen, kann es sein, dass ihr Körper dies tutunwillkürliche Bewegungen, was Lächeln und Lachen beinhalten kann. Wenn Babys im Schlaf lachen, wird dies daher oft eher als Reflex denn als Reaktion auf einen Traum betrachtet.(8)

Es ist jedoch wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, dass bei Säuglingen in seltenen Fällen gelartige Anfälle auftreten, die zu unkontrolliertem Kichern im Schlaf führen können. Diese Anfälle sind von kurzer Dauer und können im Alter von etwa 10 Monaten beginnen. Wenn Sie häufig Episoden unkontrollierten Kicherns beobachten, insbesondere begleitet von einem leeren Blick oder ungewöhnlichen Körperbewegungen, ist es wichtig, einen Kinderarzt zu konsultieren, um eine Beurteilung und entsprechenden medizinischen Rat einzuholen.(9,10)

Kann Hypnotherapie auf eine neurologische Störung hinweisen?

In seltenen Fällen kann Schlaflachen mit bestimmten neurologischen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden. Zum Beispiel Personen mit Erkrankungen wieParkinson-Krankheithaben ein höheres Risiko, an einer REM-Schlaf-Verhaltensstörung (RBD) zu leiden, die zum Lachen im Schlaf führen kann.(11)

Eine andere neurologische Erkrankung, das so genannte hypothalamische Hamartom (HH), kann zu gelatineartigen Anfällen führen, die durch Episoden unkontrollierten Lachens oder Kicherns gekennzeichnet sind. HH ist eine angeborene Erkrankung, d. h. Menschen werden damit geboren und treten typischerweise im Alter von etwa 10 Monaten auf.(12)

Es ist wichtig, diese Erkrankungen zu erkennen, um Personen, bei denen diese seltenen und spezifischen neurologischen Phänomene auftreten, angemessene medizinische Betreuung und Unterstützung zukommen zu lassen.

Abschluss

Lachen im Schlaf, oft auch als schlafbezogenes Lachen oder Hypnosegelächter bezeichnet, fasziniert uns dadurch, dass es vor allem während der REM-Phase (Rapid Eye Movement) des Schlafs auftritt. Während die genauen Gründe für dieses Lachen noch etwas rätselhaft bleiben, wird es überwiegend als Reflex und nicht als Reaktion auf Trauminhalte angesehen. Dieses spontane nächtliche Lachen ist größtenteils harmlos und eng mit den komplizierten Aktivitäten des Gehirns während Traumzuständen verbunden.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass sporadisches, unkontrolliertes Kichern bei Säuglingen auf gallertartige Anfälle hindeuten kann, die eine ärztliche Untersuchung erforderlich machen. Während wir tiefer in das Verständnis der Geheimnisse des Schlafs eintauchen, faszinieren Phänomene wie schlafbezogenes Lachen die Forscher weiterhin und bieten tiefgreifende Einblicke in den vielschichtigen Bereich des menschlichen Schlafs.

Referenzen:

  1. Trajanovic, N.N., Shapiro, C.M. und Milovanovic, S., 2013. Schlaf-Lachen – Hypnose. Canadian Journal of Neurological Sciences, 40(4), S. 536-539.
  2. Nivendkar, M., Bhurawala, H., Troedson, C. und Liu, A., 2020. Hypnogely: Ein Fallbericht. Journal of Paediatrics and Child Health, 57(9), S. 1498-1499.
  3. Peever, J. und Fuller, P.M., 2017. Die Biologie des REM-Schlafs. Current Biology, 27(22), S. R1237-R1248.
  4. Blumberg, M.S., Lesku, J.A., Libourel, P.A., Schmidt, M.H. und Rattenborg, N.C., 2020. Was ist REM-Schlaf? Current Biology, 30(1), S. R38-R49.
  5. Mahowald, M.W. und Bornemann, M.A.C., 2010. Non-REM-Erregungsparasomnien. In Prinzipien und Praxis der Schlafmedizin: Fünfte Auflage (S. 1075-1082). Elsevier Inc.
  6. Wills, L. und Garcia, J., 2002. Parasomnien: Epidemiologie und Management. ZNS-Medikamente, 16, S. 803-810.
  7. Irfan, M., Schenck, C.H. und Howell, M.J., 2017. Nicht schneller Augenbewegungsschlaf und überlappende Parasomnien. KONTINUUM: Lebenslanges Lernen in der Neurologie, 23(4), S. 1035-1050.
  8. El Shakankiry, H.M., 2011. Schlafphysiologie und Schlafstörungen im Kindesalter. Natur und Wissenschaft des Schlafes, S. 101–114.
  9. Téllez-Zenteno, J.F., Serrano-Almeida, C. und Moien-Afshari, F., 2008. Gelatische Anfälle im Zusammenhang mit hypothalamischen Hamartomen. Ein Update in der klinischen Präsentation, Diagnose und Behandlung. Neuropsychiatric Disease and Treatment, 4(6), S. 1021-1031.
  10. Shahar, E., Goldsher, D., Genizi, J., Ravid, S. und Keidar, Z., 2008. Hartnäckige gelastische Anfälle im Säuglingsalter: Iktale Positronenemissionstomographie (PET) zeigt epileptiforme Aktivität innerhalb des hypothalamischen Hamartoms. Journal of Child Neurology, 23(2), S. 235-239.
  11. Ratnasa, P.P.S., BaHammamb, A.S. und Shapiroc, C.M., 2014. Klinische Diagnose und Bewertung.
  12. Nabizadeh, F., Pseudobulbärer Affekt.