Wie man Skisprung-Zehen- und Fingernägel heilt

Was sind Skisprungnägel?

Der Begriff „Schanzennägel“ ist kein medizinischer Begriff. Es ist eine wörtliche Beschreibung der Form Ihrer Nägel. Anstelle der typisch abgerundeten Form unterscheiden sie sich aus dem einen oder anderen Grund.

Schanzennägel sind Naturnägel mit konkaver statt konvexer Wölbung. Anstatt dass sich die Nägel von der Haut weg krümmen oder flach sitzen, krümmen sie sich nach innen. Die Spitze des Nagels hingegen wölbt sich nach oben.

In gewisser Weise ähneln sie künstlichen Nägeln, die falsch herum angebracht wurden. Sie werden feststellen, dass dieser Zustand zu geschwächten Nägeln führt – je länger sie werden, desto deutlicher wird der Aufschwung und desto schwächer werden Ihre Nägel.

Aus medizinischer Sicht werden Schanzennägel als Koilonychie bezeichnet . Der Begriff kommt aus dem Griechischen und bedeutet „hohler Nagel“. Es kann ein Zeichen für viele gesundheitliche Probleme sein, die wir weiter unten im Abschnitt Was verursacht Schanzennägel? Dieser Zustand wird aufgrund seiner Form auch als „Löffelnägel“ bezeichnet.

Sie sind relativ häufig. Natürlich haben manche Menschen „kurvigere“ Nägel als andere. Während Ihre Nägel vielleicht nicht auffallen, haben andere Nägel, die tatsächlich ziemlich gebogen sind. Wenn Ihre Nägel nur ganz leicht nach innen gewölbt sind und fast flach erscheinen, dann ist das kein Problem.

Was ist falsch an Skisprungnägeln?

Es gibt zwei Probleme. Der erste ist, dass der physische Nagel selbst in diesem Winkel mit der Zeit schwächer wird. Es ist wahrscheinlicher, dass der Nagel an der Kleidung hängen bleibt und sich noch mehr biegt. Dies bedeutet, dass schmerzhafte Risse und Knicke in Ihrem Nagel wahrscheinlicher sind, als dies sonst der Fall wäre.

Sie sind besonders irritierend. Wenn Sie einen kleinen Zehennagel bei einer Skisprungschanze haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass dieser immer an Ihrer Socke und der Seite Ihres Schuhs reibt. Wenn Ihr kleiner Zehennagel gerade nach oben wächst, kann er so oft an Ihrer Socke und Ihrem Schuh hängen bleiben, dass er sich von der Haut löst.

Das zweite Problem ist, dass sie nicht sehr ästhetisch ansprechend sind. Sie sehen nicht wie schöne, normale Nägel aus und das kann bei manchen Menschen zu Vertrauensproblemen führen.

Vielleicht finden Sie sie nicht zu unangenehm, um sie anzusehen. Sie könnten sich überhaupt nicht darum kümmern! Einige Menschen würden jedoch gerne einen Weg finden, sie zu heilen.

Daneben sind Schanzennägel auch ein Zeichen für weitere Probleme. Wie wir im folgenden Abschnitt genauer untersuchen, können sie ein Zeichen für Dinge wie Herz- und Lungenerkrankungen, Anämie und mehr sein.

Wenn Sie solche Nägel haben, sollten Sie den Podologen aufsuchen . Sie können feststellen, ob Ihre Nägel ein Symptom für etwas viel Schlimmeres sind.

Was verursacht Schanzennägel?

Bevor wir einige der möglichen „Heilmittel“ für Skisprungnägel diskutieren, wollen wir untersuchen, was sie verursacht. Schließlich, ohne die Ursache von etwas zu kennen, wie sollen wir es heilen? Wie sich herausstellt, gibt es viele Ursachen für „Skisprungnägel“.

• Konkave Nägel können ein Zeichen von Anämie sein, hauptsächlich im Zusammenhang mit Eisenmangel. Dies ist vielleicht der häufigste Grund für die Erkrankung.
• Konkave Nägel können ein Zeichen des Plummer-Vinson-Syndroms sein , obwohl dieses Syndrom selten ist.
• Lungenprobleme, Herzprobleme und Krebs können löffelförmige Nägel verursachen. Knüppelnägel (das Gegenteil von diesem Zustand) sind ebenfalls ein Zeichen für diese Probleme. Wissenschaftler sind sich nicht sicher, warum genau die Nägel von diesen Bedingungen betroffen sind, aber es ist wahr.
• Löffelförmige Nägel können durch ständige Belastung des Nagels verursacht werden. Daher kann das Nägelkauen dieses Problem verschlimmern oder sogar verursachen.
• Ein Trauma ist eine weitere Ursache für Dies ist besonders offensichtlich, wenn nur ein Nagel von der Erkrankung betroffen ist.

Jedes dieser Probleme kann die Ursache für Ihr Nagelproblem sein. Daher lohnt es sich zu beurteilen, was Sie Ihrer Meinung nach betrifft. Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Sie können Sie über alle zugrunde liegenden Probleme informieren, die Sie ansprechen sollten.

Wie kann man Schanzennägel reparieren?

Obwohl es verschiedene Ursachen für Schanzennägel gibt, ist die gute Nachricht, dass es auch viele Heilmittel gibt.

Die erste Behandlungsoption, für die Sie sich entscheiden können, ist überhaupt keine Aktion. Löffelförmige Nägel neigen nicht dazu, sich selbst zu fixieren. Wenn Sie jedoch nur leicht betroffen sind, können Sie sich entscheiden, nichts zu tun.

Wenn Sie jedoch etwas gegen Ihre Koilonychie tun möchten, haben Sie eine Vielzahl von Möglichkeiten. Die ersten drei davon sind die einfachsten und die drei, die die meisten Leute wählen. Die letzten beiden Optionen sind jedoch die effektivsten.

1) Einfach abwarten

Wenn Ihr Zustand das Ergebnis eines Traumas ist, ist es am besten, es abzuwarten. Vielleicht gefällt Ihnen das Aussehen Ihrer Nägel nicht, aber denken Sie daran: Sie wachsen überraschend schnell.

Wenn ein Trauma die Ursache Ihrer Koilonychie ist, wird Ihr Nagel nach nur wenigen Wochen wieder normal sein. Die nach innen gerichtete Krümmung wächst langsam aus der Nagelhaut heraus in Richtung der Nagelspitze.

Der Versuch, die Bedingung „abzuwarten“, ist jedoch nicht wirksam, wenn:

• Ihre löffelförmigen Nägel sind das Ergebnis von Ernährungsmängeln
• Sie haben eine spezifische genetische Neigung zu ihnen
• Sie sind ein Symptom für eine weitere, tiefer liegende Erkrankung wie Herzerkrankungen

In diesen Fällen verschlimmert das Warten das Problem nur noch. Wie bei allen Erkrankungen wie diesen sollten Sie stattdessen lieber Ihren Arzt aufsuchen und sich beraten lassen.

2) Ändern Sie Ihre Gewohnheiten

Wenn sie das Ergebnis Ihrer Gewohnheiten sind, ist das Ändern dieser Gewohnheiten ein sicherer Weg, sie zu beheben. Wenn Sie also zum Beispiel an Ihren Nägeln kauen, verwenden Sie die folgenden Tipps, um zu versuchen, sie zu kürzen:

• Gehen Sie schrittweise vor, anstatt zu versuchen, mit dem „kalten Entzug“ aufzuhören. Das wird langfristig besser für Sie funktionieren.
• Halten Sie Ihre Nägel kurz, damit Sie weniger kauen müssen.
• Identifizieren Sie, was Ihr Verhalten auslöst, und tun Sie Ihr Bestes, um es zu vermeiden. Dies können Stresssituationen bei der Arbeit oder zu Hause sein.
• Verwenden Sie Pflaster oder Bandagen, damit sich Ihre Nägel erholen können.
• Verwenden Sie einen bitteren Nagellack (falls Sie Nagellack verwenden), um das Nägelkauen unangenehm zu machen.

Möglicherweise haben Sie auch Angewohnheiten, die Ihre Nägel stark belasten und ein Trauma verursachen. Wenn dies der Fall ist, können Sie dies möglicherweise daran erkennen, dass nur ein oder zwei Ihrer Nägel die Form einer Skisprungschanze haben.

Das würde bedeuten, dass nur ein oder zwei Ihrer Nägel verletzt wurden. Wenn ein Zehennageltrauma durch Tanzen, Laufen oder Gehen regelmäßig dazu führt, dass sich Ihre Nägel verbiegen, beachten Sie die folgenden zwei Punkte:

• Versuchen Sie, alles zu vermeiden, was Ihren Nagel spalten, reißen oder anheben könnte. Öffnen Sie zum Beispiel Ring-Pull-Dosen nicht mit Ihren Nägeln. Verwenden Sie stattdessen ein Messer.
• Vermeiden Sie zu enge Schuhe . Dies kann zu viel Druck auf deine Nägel ausüben und das Problem verschlimmern.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie möglicherweise das Trauma an Ihren Fingernägeln oder Zehennägeln rückgängig machen.

3) Ästhetische Änderungen vornehmen

Natürlich könnten Sie sich auch dafür entscheiden, grundlegende Quick-Fix-Änderungen vorzunehmen, die Ihre Nägel überdecken. Es gibt einige Möglichkeiten, genau das zu tun. Für diese drei Ideen entscheiden sich die meisten Menschen:

Verwenden Sie künstliche Nägel

Künstliche Nägel, wie Sie wissen, nehmen Ihnen die Mühe, Ihre echten Nägel darunter zu pflegen. Bei künstlichen Nägeln müssen Sie sich keine Gedanken darüber machen, wie sie aussehen.

Sie wurden so konzipiert, dass sie vollständig gekrümmt sind. Und mit den richtigen Marken – zugegebenermaßen meist die teureren – lässt sich ein sehr realistischer Look erzielen. Kleben Sie die künstlichen Nägel über Ihre Schanzennägel, und Ihre Arbeit ist getan.

Schneiden Sie Ihre Nägel kürzer

Eine andere Möglichkeit, das Erscheinungsbild zu minimieren, besteht darin, Ihre Nägel kürzer zu schneiden. Sehen Sie, der Grund für das Auftreten von Schanzennägeln liegt in der Kürze Ihres Nagelbetts. Wenn Sie Ihre Nägel näher am Nagelbett schneiden könnten, würde die Aufwärtskrümmung Ihres Nagels verkürzt.

Dies würde das Gesamterscheinungsbild Ihrer Nägel wie eine „Skisprungschanze“ verringern. Sie würden sich zwar immer noch nach innen statt nach außen krümmen, aber der Effekt wäre zumindest weniger sichtbar.

Verwenden Sie Nagellack und Lack

In weniger schweren Fällen können Sie auch Nagellack und Lack verwenden, um das Problem weniger auffällig zu machen. Mit Nagellack und Nagellack können Sie die verformten Stellen des Nagels auffüllen. Diese kurzfristige Lösung ist perfekt, wenn Sie abends ausgehen, anstatt nach einer langfristigen Lösung zu suchen.

Diese Änderungen werden jedoch nichts tun, um das zugrunde liegende Problem zu beheben. Und noch einmal, wenn Ihre löffelförmigen Nägel repräsentativ für ein zugrunde liegendes Problem sind, sollten Sie sich nicht auf schnelle Lösungen wie diese verlassen. Wählen Sie stattdessen eine der beiden folgenden Optionen aus.

4) Sprechen Sie Ihre Ernährung an

Eine ausgezeichnete Option ist es, Ihre Ernährung anzugehen. Wie Sie zweifellos wissen, ist Ihre Ernährung unglaublich wichtig. Eine wohltuende Ernährung hilft Ihnen, gesund, fit und glücklich zu werden.

Eine schlechte Ernährung bewirkt das Gegenteil und kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen. Diese Probleme können relativ harmlos sein – wie zum Beispiel Schanzennägel. Aber diese gutartigen Probleme können auch ein Zeichen für ein tieferes Problem sein.

Wie oben erwähnt, können Ihre gekrümmten Nägel das Ergebnis eines Eisenmangels sein. Eisenmangel , der medizinische Begriff dafür ist Anämie, hatte weitreichende Auswirkungen.

Anämie kann Probleme wie Müdigkeit, Schwindel und Kurzatmigkeit, Brustschmerzen und Kopfschmerzen verursachen. Wenn sich der Zustand verschlechtert, tun dies auch die Symptome.

Ihre Ernährung kann auch andere Probleme in Ihrem Leben verursacht haben. Herzkrankheiten sind eine häufige Folge einer schlechten Ernährung, insbesondere einer fettreichen Ernährung.

Während Herzkrankheiten viele Probleme verursachen – schlechte Fitness, Bluthochdruck und das Risiko von Herzinfarkten –, verursachen sie gelegentlich auch löffelförmige Nägel. Daher sollten Sie die folgenden Änderungen an Ihrer Ernährung in Betracht ziehen.

Essen Sie mehr eisenreiche Lebensmittel

Bestimmte Menschen sind aufgrund ihrer Ernährung anfälliger für Anämie. Sie können unter der Bedingung leiden, wenn:

• Sie sind Veganer oder Vegetarier (Fleisch ist schließlich eine Eisenquelle)
• Aus irgendeinem anderen Grund haben Sie keine eisenreiche Ernährung
• Sie sind kürzlich schwanger geworden oder haben mit dem Stillen begonnen
• Du hast eine starke Menstruation

Glücklicherweise ist es relativ einfach, diese Probleme zu lösen. Fangen Sie an, mehr eisenreiche Lebensmittel wie Spinat, rotes Fleisch und Fisch, Eier, Nüsse und Samen zu essen. Alternativ könntest du erwägen, langfristig Eisenpräparate einzunehmen.

Essen Sie weniger fetthaltige Lebensmittel

Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass das Problem durch eine Herzerkrankung verursacht wird, gibt es viele etablierte Möglichkeiten, wie Sie das Problem beheben können. Die meisten Fälle von Herzerkrankungen werden durch Ernährung und Bewegungsmangel verursacht. Daher ist der beste Weg, Herzkrankheiten zu bekämpfen, ein gesünderes Leben.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, hier ein paar Hinweise:

• Vermeiden Sie übermäßig fetthaltige Speisen, zum Beispiel alles, was frittiert ist
• Integrieren Sie ein wenig Bewegung in Ihren Alltag
• Essen Sie aktiv gesündere Lebensmittel wie Obst und Gemüse
• Halten Sie Ihre Kalorienzufuhr insgesamt unter der Menge, die zur Gewichtszunahme erforderlich ist

Im Laufe der Zeit wird eine solche Kontrolle Ihrer Ernährung die Symptome einer Herzerkrankung umkehren. Denken Sie daran, dass dies eine langfristige Lösung ist und Ihre Koilonychie nicht über Nacht „heilt“.

Diese beiden Änderungen zusammen sind eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Koilonychie zu bekämpfen . Auch wenn sich herausstellt, dass Ihr Nagelzustand nicht durch Eisenmangel oder Herzerkrankungen verursacht wird, sind dies positive Veränderungen.

Eine eisenreiche Ernährung zum Beispiel ist aus verschiedenen Gründen gesund. Und die Bekämpfung von Herzkrankheiten ist ohnehin etwas, das viele von uns im Alter tun müssen.

Daher ist die Kontrolle Ihrer Ernährung eine hervorragende Möglichkeit, löffelförmige Nägel zu verhindern. Was aber, wenn Sie Ihre Nägel reparieren möchten? Was wäre, wenn Sie eine Möglichkeit hätten, sie zu verhindern und zu heilen, genau wie andere Erkrankungen? Wie es passiert, gibt es einen Weg, genau das zu tun.

5) Erweichende Lotionen, Öle und Cremes

Am besten verwenden Sie weichmachende Lotionen, Öle und Cremes. Cremes wie diese spenden deinen Nägeln Feuchtigkeit, sodass sie sich leichter schneiden oder biegen lassen.

Menschen verwenden sie auch bei Erkrankungen wie eingewachsenen Zehennägeln und dicken, vergilbten Zehennägeln. Sie können dir auch helfen, deine Nägel wieder in eine bequemere und normal aussehende Position zu biegen.

Die Anwendung dieser weichmachenden Cremes für Zehennägel ist relativ einfach – Sie tragen sie auf die betroffene Stelle auf. Auf diese Weise ähneln sie topischen Salben, die Sie an anderer Stelle am Körper verwenden könnten. Es gibt jedoch einen Schritt-für-Schritt-Prozess, dem Sie folgen können, um sie effektiver zu machen.

So verwenden Sie eine weichmachende Creme auf Ihren Fingernägeln oder Zehennägeln:

• Das Wichtigste zuerst: Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Nägel so gut wie möglich anfeuchten, bevor Sie die Creme auftragen. Füllen Sie eine Schüssel mit Wasser und 2-3 EL Salz. Tauchen Sie Ihre Nägel in die Schüssel und lassen Sie sie das Wasser mindestens eine halbe Stunde lang aufsaugen. Tupfe sie danach trocken.
• Verwenden Sie entweder eine Pipette für Flüssigkeiten oder reiben Sie die Creme mit den Fingern auf die betroffene Stelle. Achte darauf, dass du das Öl/die Creme in die Ritzen an der Seite deiner Nägel bekommst. Bedecken Sie den gesamten Nagel so weit wie möglich.
• Lasse das Öl einziehen. Dies kann bis zu einer halben Stunde dauern, obwohl es weniger Zeit in Anspruch nimmt, wenn du deine Nägel zuerst in Wasser eingeweicht hast.
• Wiederholen Sie den Vorgang täglich, zweimal täglich für schnellere Ergebnisse.

Natürlich sind nicht alle Nagelpflegecremes so gut wie die anderen. Sie können viele verschiedene Marken mit unterschiedlichen Wirkstoffen kaufen, und einige sind effektiver. Welche Möglichkeiten haben Sie also, wenn Sie auf der Suche nach nagelerweichenden Cremes sind?

Werfen wir einen Blick auf einige der vielen Optionen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Es sollte für jeden etwas dabei sein – schauen Sie unten nach.

Miracle of Aloe ‘Toenail Soft’ Creme

Die Miracle of Aloe Softening Cream ist, wie der Name schon sagt, eine Aloe-Vera-Behandlung. Sein wichtigstes Verkaufsargument ist, dass es völlig natürlich ist.

Es ist nicht voll von pharmazeutischen Chemikalien, die Sie nicht aussprechen können. Es besteht zu 60 % aus Aloe Vera und wird vermarktet, um das Nägelschneiden zu erleichtern. Sie tragen es wie oben vorgeschlagen auf und lassen es für beste Ergebnisse über Nacht einziehen.

Nur weil es für Zehennägel vermarktet wird, heißt das nicht, dass es nicht auch für Fingernägel funktioniert. Sie können die Creme auf jedem Ihrer Nägel mit großer Wirkung verwenden. Es hat auch relativ gute Kritiken, also scheint es zu funktionieren.

Sally Hansen Erweichungscreme für Zehennägel

Dies ist eine weitere natürliche Creme zum Erweichen von Nägeln. Im Gegensatz zur Miracle of Aloe Softening Cream verwendet diese Creme Teebaumöl. Auch hier können Sie unnötige und potenziell schädliche Chemikalien vermeiden, die Sie sonst verwenden könnten.

Sally Hansen Toenail Softening Cream hat durchschnittliche Bewertungen. Wenn die Creme von Miracle of Aloe bei Ihnen nicht funktioniert, bevorzugen Sie vielleicht Sally Hansen. Wir empfehlen es jedoch nicht als erste Wahl.

Gehwol Nagelweichmacher

Gehwol Nail Softener ist ein Produkt, das hauptsächlich für eingewachsene Zehennägel vermarktet wird. Wie andere Cremes macht es Ihren Nagel weicher und Ihre Nagelhaut elastischer. Dadurch können Sie die Krümmung Ihrer Nägel minimieren. Gehwol Nail Softener enthält zwei Wirkstoffe: Bisabolol und Ethanolamin.

Wie Sie wahrscheinlich erkennen können, sind dies keine rein natürlichen Inhaltsstoffe wie Aloe Vera oder Teebaumöl. Die Bewertungen für Gehwol’s Nail Softener sind jedoch positiv und das Produkt scheint zu wirken. Es ist auch preisgünstig, obwohl man nicht so viel Sahne bekommt wie bei anderen Produkten.

Egal, ob Sie Ihre Ernährung kontrollieren oder spezielle Cremes verwenden möchten, Ihnen stehen zahlreiche Optionen zur Verfügung. Und hier sind einige Informationen darüber,  wie Cremes zum Weichmachen von Nägeln wirken .