Wie es ist, mit einer Zwangsstörung zu leben

In den Vereinigten Staaten leben zwischen 2,5 und 3,5 Millionen Menschen¹ mit Zwangsstörungen (OCD). Obwohl dieser psychische Gesundheitszustand schwächend sein kann, ist es möglich, die mit einer Zwangsstörung verbundenen Symptome zu kontrollieren. Tatsächlich sprechen rund 70 % der Patienten² gut auf die Behandlung an.

Das Leben mit einer Zwangsstörung muss nicht hart oder belastend sein. Mit rechtzeitiger Diagnose, umfassender Behandlung und familiärer Unterstützung können Menschen mit Zwangsstörungen möglicherweise ein normales Leben führen.

Werfen wir einen genaueren Blick auf die Schlüsselelemente des Lebens mit Zwangsstörungen.

Eine Diagnose bekommen 

Eine Zwangsstörung ist kein Zustand, der von selbst verschwinden kann. Leider können sich die Symptome mit der Zeit verschlimmern. Wenn Sie den Verdacht haben, an einer Zwangsstörung zu leiden, müssen Sie unbedingt so schnell wie möglich Ihren Arzt kontaktieren.

Zu den Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise an einer Zwangsstörung leiden, gehören:

• Obsessionen – anhaltende Gedanken über verschiedene Themen, einschließlich Angst oder Ansteckung, Aggressivität gegenüber anderen oder sich selbst und/oder der Wunsch, die Dinge in perfekter Ordnung zu halten.

• Zwänge – sich wiederholende Verhaltensweisen (Rituale), zu denen häufiges Baden oder Händewaschen, das Ordnen von Gegenständen, wiederholtes Überprüfen von Dingen und/oder Zählen gehören können.

Zu den Anzeichen dafür, dass Ihr geliebter Mensch an einer Zwangsstörung leiden könnte, gehören:

• Zu viel Zeit allein verbringen

• Wiederholte Verhaltensweisen

• Häufiges Bedürfnis nach Bestätigung

• Konsequente Aufmerksamkeit für Kleinigkeiten

• Extreme emotionale Reaktion auf kleinere Probleme

• Schlafstörung

• Ständig zu spät kommen

• Reizbarkeit

• Unentschlossenheit

Mehr als 50 %³ Menschen mit psychischen Störungen erhalten keine Behandlung. Einer der Hauptgründe ist das mit diesen Erkrankungen verbundene Stigma. Wenn Sie an einer Zwangsstörung leiden, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass dies weder Ihre Schuld noch ein Zeichen persönlicher Schwäche ist. 

Psychische Störungen wie Zwangsstörungen sind Krankheiten, die wie jede körperliche Störung oder jedes andere Problem einer Behandlung und Genesung bedürfen. Hilfe bei Zwangsstörungen zu bekommen ist ein wesentlicher Bestandteil der Verbesserung Ihrer Lebensqualität.

Durchführung der Behandlung

Die richtige Behandlung ist der Schlüssel zur Linderung der Zwangsstörungssymptome. Wenn ein Hausarzt die Erstdiagnose stellt, überweist er Sie möglicherweise an einen Psychologen oder Psychiater. Abhängig von Ihren Symptomen, Ihrer Krankengeschichte und der Intensität Ihrer Erkrankung können Therapeuten eine geeignete Behandlungsmethode empfehlen.

Die häufigsten Behandlungsmöglichkeiten für Zwangsstörungen sind:

• Medikamente – selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)

• ERP (Exposure and Response Prevention) – eine Art kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Die Anzahl der CBT-Sitzungen, die Sie möglicherweise benötigen, hängt von vielen Faktoren ab, darunter der Schwere Ihrer Erkrankung, der Dauer der Symptome, Ihrer Motivation, gleichzeitig bestehenden psychischen Störungen, der Einnahme von Medikamenten und dem Ausmaß der familiären Unterstützung.

Menschen mit leichten Zwangsstörungssymptomen benötigen möglicherweise nur etwa 10 Stunden Therapiesitzungen, was typischerweise etwa 10 Sitzungen mit Übungen dazwischen entspricht. In der Zwischenzeit kann es etwa 12 Wochen dauern, bis SSRIs ihre Wirkung entfalten und die Symptome lindern.

Unterstützung bekommen 

Unterstützung ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Zwangsstörungen. In manchen Fällen können Familienangehörige die Situation jedoch unwissentlich verschlimmern. Ihr Wunsch zu helfen kann sich manchmal in unterstützende Obsessionen und Zwänge verwandeln, wenn sie nicht ausreichend über die Krankheit aufgeklärt werden.

Wenn eine Person beispielsweise darüber nachdenkt, sich selbst zu verletzen, kann die Familie darauf reagieren, indem sie gefährliche Gegenstände wie Messer im Haus versteckt. Dies stellt eine sehr vorübergehende Lösung dar und ist möglicherweise nicht einmal ganz wirksam, um die Person mit einer Zwangsstörung davor zu schützen, sich selbst zu verletzen. 

Wenn eine Person mit einer Zwangsstörung Angst davor hat, den Ofen eingeschaltet zu lassen, kann ein Familienmitglied versuchen, ihm zu helfen, indem er den Ofen wiederholt überprüft. Dies könnte Obsessionen und Zwänge aufrechterhalten.

Eine wirksame Unterstützung für eine Person mit Zwangsstörungen umfasst:

• Helfen Sie der Person, ihren Behandlungsplan einzuhalten (erinnern Sie sie an die Einnahme ihrer Medikamente, ermutigen Sie sie zu CBT-Übungen zu Hause)

• Geduld haben und/oder Ärger und Frustration während der Kommunikation vermeiden

• Ich erwarte nicht, dass die Behandlung schnell wirkt

• Mit einfachen Worten kommunizieren

• Den Familienalltag normal halten

Wenn Sie keinen Zugang zu familiärer Unterstützung haben, können Sie einer Selbsthilfegruppe beitreten. Die International OCD Foundation kann Ihnen dabei helfen, eine in Ihrer Nähe zu finden.

Siege feiern 

Wenn Sie Ihre Behandlungsziele für Zwangsstörungen erreichen, belohnen Sie sich dafür. Egal wie klein Ihre Erfolge auch erscheinen mögen, es erfordert Mut und erhebliche Anstrengungen, sie zu erreichen. Feuern Sie sich selbst oder Ihre Liebsten an.

Der Weg zur Erholung kann auch Rückschläge mit sich bringen. Da dies völlig normal ist, gibt es keinen Grund, sich selbst die Schuld zu geben, wenn man Herausforderungen erlebt.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie ist es, mit einer schweren Zwangsstörung zu leben?

Menschen mit schwerer Zwangsstörung verbringen die meiste Zeit damit, sich auf Zwangsgedanken zu konzentrieren und Rituale durchzuführen, um sie zu lindern. Dies verringert ihre Lebensqualität und hält sie oft davon ab, zu arbeiten und soziale Kontakte zu knüpfen.

Was sollte man jemandem mit Zwangsstörung nicht sagen?

Zu den Dingen, die Sie vermeiden sollten, gehören: „Warum können Sie das nicht stoppen?“ „Es ist alles in deinem Kopf.“ „Lernen Sie einfach, damit zu leben.“

Können Menschen mit Zwangsstörungen normal leben? 

Mit der richtigen Behandlung können viele Menschen mit Zwangsstörungen ein normales Leben führen.

Ist es schwer, mit jemandem zusammenzuleben, der an einer Zwangsstörung leidet?

Es kann schwierig sein, mit jemandem zusammenzuleben, der an einer Zwangsstörung leidet. Wenn Sie jedoch Ihre Unterstützung anbieten, können Sie einer Person helfen, ihre Symptome unter Kontrolle zu bringen und ein normales Leben zu führen.

Die Fakten 

Ohne die richtige Behandlung kann das Leben mit einer Zwangsstörung schwierig sein. Die Lebensqualität kann aufgrund anhaltender Zwangsgedanken und zwanghafter Rituale beeinträchtigt sein. Obwohl Zwangsstörungen nicht heilbar sind, können Therapie und Medikamente dabei helfen, die Symptome unter Kontrolle zu halten.

Der Schlüssel zur Verbesserung Ihres Lebens mit einer Zwangsstörung liegt in der Beurteilung und Diagnose durch einen Psychologen und in der Behandlung. Wenn Sie glauben, an einer Zwangsstörung zu leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten.